Nyt on jälleen aika laihdutuskuurille koska ylipainoa on. Ja talvi on hyvä aika sille koska on pimeä eikä niin kuuma. Viime vuonna aloitin kuurin ja se lopahti kahden viikon kuluttua koska en kestänyt enää syödä mitään hemmetin salaattia ja muita kaninruokia.
Nyt kyselisin teiltä "kohtalontovereilta",kokemuksia. Ensinnäkin: 1.Aloitan laihduttamisen,mutta 2.En aio MISSÄÄN TAPAUKSESSA jättää hyvää ruokaa,en missään tapauksessa.
Eli aloitan ainoastaan kovan liikunnan.Mutta nyt hyvä kysymys:Riittääkö se?
Voin aloittaa kävelyllä n.4km päivässä ja sitten korottaa sitä 8km päivässä.Eli jos joka päivä harrastaa tätä liikuntaa tuon verran niin auttaako se kiinteyttämään ja saamaan kilojakin pois?
Kiitos teille vastanneille!!! :)
Ahdistavaa laihdutusta.
Mansikka85
4
502
Vastaukset
- Tekijämies
Kerro mitä se hyvä ruoka kohdallasi tarkoittaa?
Syötkö säännöllisesti esim.kunnollisen aamiaisen?
Onko syömäsi leipä kokojyväruista? Leivän päivittäinen kulutus?
Liikunnan määrässä voin auttaa jos tiedän missä mennään tuon eväspuolen kanssa. Koska yleensä lisääntynyt liikunta myös lisää ruokahaluja, on järkevää tsekata siitä ruokavaliosta samaan aikaan ne pahimmat miinat pois.- jenii
Riippuu siitä mitä se hyvä ruoka on! jos hyvä ruoka on sinulle pizzaa ja hamppiksia täytyy sinun myös todella paljon liikkua laihtuaksesi. jos taas hyvä ruoka on esim hyvä pihvi ja kermaperunoita kerran viikossa on asia toisin. Herkuttelu päivät ovat hyväksyttyjä pitää :)
- naikkonen1976
eli ruokavaliolla on 80% vaikutus laihtumiseen,joten jos liikuntaa vaan meinaa niin sit kyllä saa aika hemmetin paljon liikkua. Kokeile painonvartioiden pisteitä, saa syädä mitä vaan kuhan syöpisteiden mukaan. Minusta ainakin helppoa!!
- Sparraaja
Mitä jää käteen kun ei liiku tarpeeksi? Märkää teepussia muistuttava, joka puolelta löysä ja ennenkaikkea muodoton vartalo. Ei se hyvä perse muodostu siellä läskien alla itsestään, se on tehtävä itse. Mitään järjetöntä pisteenlaskua tai himoliikuntaa ei tarvitse jos ruokailu on säännöllistä ja koostuu monipuolisesti sekä annoskoko on järkevä. Tähän kun lisää normaalin ja ihmisen elimistölle välttämättömän liikunnan niin se on siinä. Koko ikänsä jos meinaa veivata painonvartijoiden pisteitä tuijottaen, niin jää kyllä pahasti pois normaalista elämästä nautintoineen.
Jos taasen syö aivan täyttä skeidaa, niin on turha edes kuvitella liikunnan auttavan, ennenkuin ruokavalio on saatu edes auttavasti kohdilleen. Ei tuollaisella hötöllä nimittäin riitä paukut suorittamaan yhtäjaksoisia liikuntasuoritteita kute tarpeen olisi.
Täällä on pullamössöporukkaa! Halutaan kaikki ilmaiseksi! Laihtuminen tulisi tapahtua salamavauhtia ilman liikuntaa ja herkuttelun jätäminen ei käy päinsä. Ulkoliikunta ei käy koska keli on huono ja salille ei kehtaa mennä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Eroa Orpo! Orpo eroa!
Suomen kansa vaatii viimein ottamaan meidät huomioon, eikä vain ulkomaalaisia pääomasijoittajia. Koska täällä Suomessa1112732Odottavan aika on pitkä, Lindtmanin hallitusta tule jo!
Eilisen perusteella nykyinen hallitus epäonnistui kaikissa vaalilupauksissaan, joten olemme ansainneet uudet eduskuntava621734SDP esti Suomen luisumisen kohti 1984 Orwell -yhteiskuntaa
Äärioikeistohallitus olisi halunnut Stasin tapaan mikrofonit jokaisen kansalaisen kotiin, mutta SDP esti tuon siirtymän181728Naiset ei halua kilttejä miehiä
Näin se vaan on..jos olet ilman tatskoja, et rähjää, sinulla ei ole rikosrekisteriä, olet liian kiltti, et sano pahasti,2691612Wille Rydman (ps) osoitti olevansa kommunisti
Hän toistaa Neuvostoliiton virhettä. Haluaa pitää palveula yllä maksoi mitä maksoi, vaikkei ole maksavia asiakkaita. --111564Seiska: Helmi Loukasmäki paljastaa - Näin Danny ja Helmi tapasivat
Helmi Loukasmäki, 25, ja Ilkka Danny Lipsanen, 83, ovat seurattuja julkkiksia. Mutta tiesitkö, miten he tapasivat? Lue271268Ainoastaan 10 aloitusta ekasivulla yhdeltä henkilöltä
Kovasti on vaivaa, ei oo muuta tekemistä tällä henkilöllä päivisin ja öisin... Taas märehtimistä ja samaa jankutusta.271139Kiinteistökauppoja
Onko totta ettö haapaveden kaupunki on ostanut vanhan kesoilin kiinteistön? Kuulemma siihen muuttaa autokorjaamo vanhan411072Menettämisestä
Ajatteletko, että olet menettänyt mahdollisuutesi häneen? Osaatko sanoa miksi niin tapahtui?881048RAAMATULLINEN KASTE ON SAPATTI-LAUANTAI, EI SUNNUNTAI
Aihe, josta ehkä on eniten kiistaa kristillisten seurakuntien piirissä, on kysymys oikeasta raamatullisesta pyhäpäivästä4041022