Nyt on jälleen aika laihdutuskuurille koska ylipainoa on. Ja talvi on hyvä aika sille koska on pimeä eikä niin kuuma. Viime vuonna aloitin kuurin ja se lopahti kahden viikon kuluttua koska en kestänyt enää syödä mitään hemmetin salaattia ja muita kaninruokia.
Nyt kyselisin teiltä "kohtalontovereilta",kokemuksia. Ensinnäkin: 1.Aloitan laihduttamisen,mutta 2.En aio MISSÄÄN TAPAUKSESSA jättää hyvää ruokaa,en missään tapauksessa.
Eli aloitan ainoastaan kovan liikunnan.Mutta nyt hyvä kysymys:Riittääkö se?
Voin aloittaa kävelyllä n.4km päivässä ja sitten korottaa sitä 8km päivässä.Eli jos joka päivä harrastaa tätä liikuntaa tuon verran niin auttaako se kiinteyttämään ja saamaan kilojakin pois?
Kiitos teille vastanneille!!! :)
Ahdistavaa laihdutusta.
4
490
Vastaukset
- Tekijämies
Kerro mitä se hyvä ruoka kohdallasi tarkoittaa?
Syötkö säännöllisesti esim.kunnollisen aamiaisen?
Onko syömäsi leipä kokojyväruista? Leivän päivittäinen kulutus?
Liikunnan määrässä voin auttaa jos tiedän missä mennään tuon eväspuolen kanssa. Koska yleensä lisääntynyt liikunta myös lisää ruokahaluja, on järkevää tsekata siitä ruokavaliosta samaan aikaan ne pahimmat miinat pois.- jenii
Riippuu siitä mitä se hyvä ruoka on! jos hyvä ruoka on sinulle pizzaa ja hamppiksia täytyy sinun myös todella paljon liikkua laihtuaksesi. jos taas hyvä ruoka on esim hyvä pihvi ja kermaperunoita kerran viikossa on asia toisin. Herkuttelu päivät ovat hyväksyttyjä pitää :)
- naikkonen1976
eli ruokavaliolla on 80% vaikutus laihtumiseen,joten jos liikuntaa vaan meinaa niin sit kyllä saa aika hemmetin paljon liikkua. Kokeile painonvartioiden pisteitä, saa syädä mitä vaan kuhan syöpisteiden mukaan. Minusta ainakin helppoa!!
- Sparraaja
Mitä jää käteen kun ei liiku tarpeeksi? Märkää teepussia muistuttava, joka puolelta löysä ja ennenkaikkea muodoton vartalo. Ei se hyvä perse muodostu siellä läskien alla itsestään, se on tehtävä itse. Mitään järjetöntä pisteenlaskua tai himoliikuntaa ei tarvitse jos ruokailu on säännöllistä ja koostuu monipuolisesti sekä annoskoko on järkevä. Tähän kun lisää normaalin ja ihmisen elimistölle välttämättömän liikunnan niin se on siinä. Koko ikänsä jos meinaa veivata painonvartijoiden pisteitä tuijottaen, niin jää kyllä pahasti pois normaalista elämästä nautintoineen.
Jos taasen syö aivan täyttä skeidaa, niin on turha edes kuvitella liikunnan auttavan, ennenkuin ruokavalio on saatu edes auttavasti kohdilleen. Ei tuollaisella hötöllä nimittäin riitä paukut suorittamaan yhtäjaksoisia liikuntasuoritteita kute tarpeen olisi.
Täällä on pullamössöporukkaa! Halutaan kaikki ilmaiseksi! Laihtuminen tulisi tapahtua salamavauhtia ilman liikuntaa ja herkuttelun jätäminen ei käy päinsä. Ulkoliikunta ei käy koska keli on huono ja salille ei kehtaa mennä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Hoitajalakko peruuntuu, tilalle joukkoirtisanoutumiset
"Tehyn ja Superin hallitukset kokoontuivat tänään toteamaan, että tilanne edellyttää järeämpiä työtaistelutoimia." https://www.hs.fi/politiikka/art-27399126Johan tuli oikea aivopieru Britti Lordilta
Emeritusprofessori Lordi Robert Skidelsky sanoi Suomen rikkovan YYA sopimusta joka on tehty Neuvostoliiton kanssaa 1948. Mitä pir3737846Tehyn Rytkösellä tallessa tekstiviestit A-studiokohussa
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/a-studiosta-kohu-tehyn-rytkosen-mukaan-ministeri-linden-sai-paattaa-osallistujat-ohjelma-kiistaa-vaitteen/84070681605503William ja Sonja Aiello ERO
Hyvä Sonja! Nyt etsit uudet kaverit ja jätät nuo huume- ja rahanpesu porukat haisemaan taaksesi!542316Oho! Seurapiirikaunotar, ex-missi Sabina Särkkä yllättää tällä harvinaisella kyvyllä: "Mulla on..."
Sabina Särkkä on nähty monissa tv-reality-sarjoissa. Mutta tiesitkö, että Särkällä on valokuvamuisti? https://www.suomi24.fi/viihde/oho-seurapiirikaun62076Se siitä sitten
Kirjoitan tänne kun en sulle voi. En vaivaa sua enää koskaan. En ikinä tarkoittanut olla ahdistava tai takertuva. Tunteet heräsi enkä osannut olla tyy821717Ohhoh! Rita Niemi-Manninen otti ison tatuoinnin - Herätti somekansan: "Täydellinen paikka!"
Rita Niemi-Mannisen suuri, uusi tatuointi on saanut somekansan heräämään talvihorroksesta. Niemi-Manninen otti tatskan rakkauslomalla Aki-miehensä kan191659Ihastumisesta kertominen
Olen päättänyt kertoa tunteistani ihastukseni kohteelle. Erityisen vaikeaksi tilanteeni tekee se, että kyseessä on ns. kielletty rakkaus. Olen jo toi921396Taas Venäjän tiedoittaja akka Varoitti Suomea ja Ruotsia liittymästä Natoon
Juuri sopivasti julkaistu varoitus, kun Suomen eduskunta alkaa klo 13:50 käsitellä asiaa suorassa TV 1:n lähetyksessä. ILtasanomat.4391332Stefusika räkättää
kun on viikon ollut kuivilla ja poliisi puhalluttaa just silloin. Muutoin olis jääny kiinni. Ja sekös sikamiestä hirnuttaa. Ällö ukko ja vielä ällömmä801199