Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    haluu laihtua -8kg

    hei kaikille..haluaisin tsemppiä kun pitäisi tosiaan 8-10 kiloa saada laihdutettua. joka paikka pursuilee.etenkin selkälihakset haluisin näkyviin ja vatsamakkarat pois. ruokavalioni on vaihtelevaa. tänäänkin syönyt rasvassa paistettu makkara..nakkeja ja ranskiksia. pussillinen marianne karkkeja.mittani ovat 152cm ja 65kg joten ylipainoa on kertynyt.varsinkin vyötärölle. kiitos kannustuksista laihduttamisen uuteen alkuun:) marjaana
    2520
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Olen pitkään miettinyt miten aloittaisin pitemmän laihiksen. että paino tippuisi pysyvästi,ei pika kuureja. sellainen 8 kiloa olisi pudotettavaa. lähtisitlö kaveriksi?
    voitaisi mailitellakin.

    Äänestä

    puottanu nyt 8kg 1/2v aikana..hitaasti mutta varmasti:) Antaisin sellaisen vinkin että ei kannata ruveta liian tiukalle dietille..ennemmin syö normaalisti ja monipuolisesti..korvaa puolet annoksesta saalaatilla,vihanneksilla tai vaikka raejuustolla..kun tekee mieli herkutella,osta mielummin patukka kuin suklaa levy..tai yksittäinen jäätelö kuin litra..ja makkara ei tosiaan oo suositeltavaa kellekkään;) Kanaa,rahkaa ja raejuustoa,täysjyvä/tummaa riisiä ja pastaa..pienillä muutoksilla saa ihmeitä aikaan:) Miulla vielä suuri apu ollu kalorilaskurista..ja liikuntaa tietenkin mahdollisuuksien mukaan! Itse oon koti liikkuja..eli jumppaan ja poljen kuntopyörää..tsemppiä!!!:)

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    auttakaa:( kirjoitti:

    hei kaikille..haluaisin tsemppiä kun pitäisi tosiaan 8-10 kiloa saada laihdutettua. joka paikka pursuilee.etenkin selkälihakset haluisin näkyviin ja vatsamakkarat pois. ruokavalioni on vaihtelevaa. tänäänkin syönyt rasvassa paistettu makkara..nakkeja ja ranskiksia. pussillinen marianne karkkeja.mittani ovat 152cm ja 65kg joten ylipainoa on kertynyt.varsinkin vyötärölle. kiitos kannustuksista laihduttamisen uuteen alkuun:) marjaana

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu