kertokaapas millä sais kaikista parhaiten poltettua läskit pois mahasta ja yleensäkki ne ylimääräiset ympäri kehoa? mun pitäs päästä nyt kesäks bikinikuntoon eli luulis vielä kerkeevän. tiedän että jouluna tulee syötyä mutta sitten tammikuussa vois alottaa kunnolla. ruokavalio mulla on ihan hyvin hallussa. syön 4-5 kertaa päivässä, oon vähentäny huonoja hiilareita ja lisänny proteiinia. liikunta vaan on vähä hukassa. monta kertaa esim. pitäs kävella ja siinä ohessa hölkätä hiukan, entä käydä salilla? uimaanki pääsen joskus ehkä kerran viikossa...auttakaa!
ja rasvat palaa
2
458
Vastaukset
- on sitte
167/58 ja nainen oon
- ///
Onkohan koko paivan kestava syominentarpeelista tai terveellistakaan? Eiko olisi hyva antaa vatsan huilata aterioiden valilla? Vai vaatiiko kenties kova fyysinen tyosi noin jatkuvaa energian saantia.
Mikali vastaus jalkimaiseen on kielteinen, voit vahentaa ruokailukertoja kolmeen.
Iso aamiainen, kevyempi lounas ja kevyt iltapala.
Tuon sina voit jo aloittaa tanaan, miksi odottaa ensivuoteen?
Kavely on halvin tapa saada energia kiertamaan ja paino putoamaan.
Laihdutaminen ei ole mikaan erikoistiede: ihminen yksinkertaisesti lihoo koska han syo enemman kuin mita kuluttaa tai tarvitsee. Niin yksinkerataista se on.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Hoitajalakko peruuntuu, tilalle joukkoirtisanoutumiset
"Tehyn ja Superin hallitukset kokoontuivat tänään toteamaan, että tilanne edellyttää järeämpiä työtaistelutoimia." https://www.hs.fi/politiikka/art-27399097Johan tuli oikea aivopieru Britti Lordilta
Emeritusprofessori Lordi Robert Skidelsky sanoi Suomen rikkovan YYA sopimusta joka on tehty Neuvostoliiton kanssaa 1948. Mitä pir3737784Tehyn Rytkösellä tallessa tekstiviestit A-studiokohussa
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/a-studiosta-kohu-tehyn-rytkosen-mukaan-ministeri-linden-sai-paattaa-osallistujat-ohjelma-kiistaa-vaitteen/84070681605408William ja Sonja Aiello ERO
Hyvä Sonja! Nyt etsit uudet kaverit ja jätät nuo huume- ja rahanpesu porukat haisemaan taaksesi!542292Oho! Seurapiirikaunotar, ex-missi Sabina Särkkä yllättää tällä harvinaisella kyvyllä: "Mulla on..."
Sabina Särkkä on nähty monissa tv-reality-sarjoissa. Mutta tiesitkö, että Särkällä on valokuvamuisti? https://www.suomi24.fi/viihde/oho-seurapiirikaun62069Se siitä sitten
Kirjoitan tänne kun en sulle voi. En vaivaa sua enää koskaan. En ikinä tarkoittanut olla ahdistava tai takertuva. Tunteet heräsi enkä osannut olla tyy821698Ohhoh! Rita Niemi-Manninen otti ison tatuoinnin - Herätti somekansan: "Täydellinen paikka!"
Rita Niemi-Mannisen suuri, uusi tatuointi on saanut somekansan heräämään talvihorroksesta. Niemi-Manninen otti tatskan rakkauslomalla Aki-miehensä kan191646Ihastumisesta kertominen
Olen päättänyt kertoa tunteistani ihastukseni kohteelle. Erityisen vaikeaksi tilanteeni tekee se, että kyseessä on ns. kielletty rakkaus. Olen jo toi921381Taas Venäjän tiedoittaja akka Varoitti Suomea ja Ruotsia liittymästä Natoon
Juuri sopivasti julkaistu varoitus, kun Suomen eduskunta alkaa klo 13:50 käsitellä asiaa suorassa TV 1:n lähetyksessä. ILtasanomat.4341310Stefusika räkättää
kun on viikon ollut kuivilla ja poliisi puhalluttaa just silloin. Muutoin olis jääny kiinni. Ja sekös sikamiestä hirnuttaa. Ällö ukko ja vielä ällömmä801186