ja rasvat palaa

rasvat palaa

kertokaapas millä sais kaikista parhaiten poltettua läskit pois mahasta ja yleensäkki ne ylimääräiset ympäri kehoa? mun pitäs päästä nyt kesäks bikinikuntoon eli luulis vielä kerkeevän. tiedän että jouluna tulee syötyä mutta sitten tammikuussa vois alottaa kunnolla. ruokavalio mulla on ihan hyvin hallussa. syön 4-5 kertaa päivässä, oon vähentäny huonoja hiilareita ja lisänny proteiinia. liikunta vaan on vähä hukassa. monta kertaa esim. pitäs kävella ja siinä ohessa hölkätä hiukan, entä käydä salilla? uimaanki pääsen joskus ehkä kerran viikossa...auttakaa!

2

458

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • on sitte

      167/58 ja nainen oon

    • ///

      Onkohan koko paivan kestava syominentarpeelista tai terveellistakaan? Eiko olisi hyva antaa vatsan huilata aterioiden valilla? Vai vaatiiko kenties kova fyysinen tyosi noin jatkuvaa energian saantia.
      Mikali vastaus jalkimaiseen on kielteinen, voit vahentaa ruokailukertoja kolmeen.
      Iso aamiainen, kevyempi lounas ja kevyt iltapala.

      Tuon sina voit jo aloittaa tanaan, miksi odottaa ensivuoteen?

      Kavely on halvin tapa saada energia kiertamaan ja paino putoamaan.

      Laihdutaminen ei ole mikaan erikoistiede: ihminen yksinkertaisesti lihoo koska han syo enemman kuin mita kuluttaa tai tarvitsee. Niin yksinkerataista se on.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Hoitajalakko peruuntuu, tilalle joukkoirtisanoutumiset

      "Tehyn ja Superin hallitukset kokoontuivat tänään toteamaan, että tilanne edellyttää järeämpiä työtaistelutoimia." https://www.hs.fi/politiikka/art-2
      Maailman menoa
      739
      9097
    2. Johan tuli oikea aivopieru Britti Lordilta

      Emeritusprofessori Lordi Robert Skidelsky sanoi Suomen rikkovan YYA sopimusta joka on tehty Neuvostoliiton kanssaa 1948. Mitä pir
      Maailman menoa
      373
      7784
    3. Tehyn Rytkösellä tallessa tekstiviestit A-studiokohussa

      https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/a-studiosta-kohu-tehyn-rytkosen-mukaan-ministeri-linden-sai-paattaa-osallistujat-ohjelma-kiistaa-vaitteen/8407068
      Maailman menoa
      160
      5408
    4. William ja Sonja Aiello ERO

      Hyvä Sonja! Nyt etsit uudet kaverit ja jätät nuo huume- ja rahanpesu porukat haisemaan taaksesi!
      Kotimaiset julkkisjuorut
      54
      2292
    5. Oho! Seurapiirikaunotar, ex-missi Sabina Särkkä yllättää tällä harvinaisella kyvyllä: "Mulla on..."

      Sabina Särkkä on nähty monissa tv-reality-sarjoissa. Mutta tiesitkö, että Särkällä on valokuvamuisti? https://www.suomi24.fi/viihde/oho-seurapiirikaun
      Kotimaiset julkkisjuorut
      6
      2069
    6. Se siitä sitten

      Kirjoitan tänne kun en sulle voi. En vaivaa sua enää koskaan. En ikinä tarkoittanut olla ahdistava tai takertuva. Tunteet heräsi enkä osannut olla tyy
      Ikävä
      82
      1698
    7. Ohhoh! Rita Niemi-Manninen otti ison tatuoinnin - Herätti somekansan: "Täydellinen paikka!"

      Rita Niemi-Mannisen suuri, uusi tatuointi on saanut somekansan heräämään talvihorroksesta. Niemi-Manninen otti tatskan rakkauslomalla Aki-miehensä kan
      Kotimaiset julkkisjuorut
      19
      1646
    8. Ihastumisesta kertominen

      Olen päättänyt kertoa tunteistani ihastukseni kohteelle. Erityisen vaikeaksi tilanteeni tekee se, että kyseessä on ns. kielletty rakkaus. Olen jo toi
      Ihastuminen
      92
      1381
    9. Taas Venäjän tiedoittaja akka Varoitti Suomea ja Ruotsia liittymästä Natoon

      Juuri sopivasti julkaistu varoitus, kun Suomen eduskunta alkaa klo 13:50 käsitellä asiaa suorassa TV 1:n lähetyksessä. ILtasanomat.
      Maailman menoa
      434
      1310
    10. Stefusika räkättää

      kun on viikon ollut kuivilla ja poliisi puhalluttaa just silloin. Muutoin olis jääny kiinni. Ja sekös sikamiestä hirnuttaa. Ällö ukko ja vielä ällömmä
      Kotimaiset julkkisjuorut
      80
      1186
    Aihe