olen 46 vuotias äiti. ongelma on etten saa painoani putoamaan. ylimääräistä kun on. mitat on 160/70. muualla sitä ylimääräistä ei ole kuin mahassa. mitä tehdä? vaikka söisin vähän rasvaa ja yleensäkki mut tarpeeksi niin ei auta. kaikki nämä kilpirauhas arvot ymv. on mitattu eli ei niistä kiinni. pitäisikö vain koittaa sitä kuuluisaa vhh juttua? käykö se minulle kun syön verenpaine lääkkeitäkin? uskokaa vaan, kaikkea on koitettu eikä mikään auta. miksi ei vaan silloin nuorempana pitänyt mitoistaan huolta vaan antoi itsensä lihota..
paino ei putoa
voi ei
4564
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
varmaan laihdut. Kahdessa kuukaudessa lähtennyt 6,2 kg.
Viestistäsi ei selviä kuinka monta tuntia harrastat viikossa kuormittavaa liikuntaa. Jos et, niin aikalailla vaikeaa on kiinteytyminen kun aineenvaihdunta on jo hidastunut. Liikunnalla sen saa hyvin toimimaan ja rasva palaa. Tuon VHH-uskonnon jättäisin kokonaan pois. Vai olisiko aamupalapuuroa ja leipää parempi vaihtoehto pekonit ja smetanat. Siis ihan joka päivä..
VHH on terveellinen ja tehokas ruokavalio laihdutuksessa. Kannattaa kuitenkin tutustua asiaan hyvin, ettei tee tyypillisiä aloittelijan virheitä ja voi huonosti. Hyvä kirja ostettavaksi tai lainattavaksi on Tavin ja Salmenkaidan Laihdu ilman nälkää.
Rasvan runsas käyttö on terveellistä.
Olet samassa pisteessa kuin tuhannet muut ja me kaikki olemma paasseet laskeistamme eroon.
Siihen ei ole mitaan ylihintaista ja keinottelevaa ratkaisua.
Vain jarkeenkaypa ja halpa.
Sina (aivan kuten me muutkin) syot enemman kuin kulutat. Niin yksinkertaista se on.
Jata kaikesta mika menee suuhusi kaikki valkoinen pois: kilot sulavat, halusit tai et.
Kaikki valkoinen tarkoittaa: sokeri, valkonen jauoho kaikissa muodoissa (pullet keksit leivokset makaroonituotteet kastikkeet valmisrouat) korvaa ne kokojyvaleivalla (nakkileipa omasta mielestani maukkainta).
Juo kaksi lasillista vetta aina ennenkuin laitat mitaan suuhusi.
Ala liikkumaan. Ai etteiko ole aikaa lenkille? No, tee sita! Laita kellosi soimaan 45minuuttia aikaisemmin aamuisin etta ennatat tehda (aluksi) 2km, sitten viikon paasta, kun jalkasi ovat tottuneet lisaantyvaan vauhtiin, 3km, 4km, 5km.n aamulenkin. Niin yksinkertaista se on.
Voin vannoa etta laskisi sulavat, missa kehonosassa tahaansa niita sitten onkin.