Mitä kohtaa kiinteyttää eniten? Mihin myös vaikuttaa? Ja mihin ei ollenkaan?
Kauanko poljette kerralla ja kuinka usein?
Oletteko innostuneet, jos muuten ette ole himokuntoilijoita?
Onko kokemusta Kettler Verso 100:sta?
En ole mikään kuntoilija (en siis harrasta yhtikäs mitään), joten pohdin, että tulisiko tuota käytettyä. Kun ei tarttisi lähteä kotoa mihinkään...
Mutta kiinteytä pitäisi, laihdutusta yritän Painonvartijoiden pisteillä.
Crosstrainerista
innostuisinkohan?
7
455
Vastaukset
- Tekijämies
Suositus! Älä osta! Todennäköisesti käy niin, että teet muutaman viikon sillä jonkinlaista treeniä ja homma lässähtää kyllästymiseen kun tulokset eivät ala näkymään. Kotikuntolaitteet eivät mielestäni ole hyvä ratkaisu, paljon parempiin tuloksiin pääset kun menet ohjattuun liikuntaan mukaan esim,spinning tms.
- ap jatkaa
Kyse onkin siitä, että en saa itseäni lähtemään mihinkään muualle :( Melkein naapurissa olisi 2krt/vko jumppa, mutta sekin on liian ylivoimaista.
Ja kotona VOISI olla mukavampi jumppailla ilman ylimääräisiä katselijoita... - Tekijämies
ap jatkaa kirjoitti:
Kyse onkin siitä, että en saa itseäni lähtemään mihinkään muualle :( Melkein naapurissa olisi 2krt/vko jumppa, mutta sekin on liian ylivoimaista.
Ja kotona VOISI olla mukavampi jumppailla ilman ylimääräisiä katselijoita...Siellä on aivan kaikennäköistä sakkia joten ylipainoa ei tarvitse hiukkaakaan hävetä tuonne mennessä.
Kotona se jää puuhasteluksi, usko tai älä. Kukaan ei ole kannustamassa eikä ohjaamassa, joten vaikka kertaliikunnalla saisikin rasituksen kohdilleen, ei pitkällä juoksulla motivaatio pidä.
Sitäpaitsi, aina kotoa poistuessa liikunnan pariin, tulee tehtyä se ratkaiseva liike eli poistuttua sieltä eristävästä ja lihottavasta/passivoivasta eriöstä joka ummehduttaa telkkarin ja jääkaapin avulla ihmisen tukkoon.
Käy edes tutustumassa ennenkuin annat ennakkoluulojesi tehdä ratkaisun omasta terveydestäsi. - koticrossarilla kuntoon
Tekijämies kirjoitti:
Siellä on aivan kaikennäköistä sakkia joten ylipainoa ei tarvitse hiukkaakaan hävetä tuonne mennessä.
Kotona se jää puuhasteluksi, usko tai älä. Kukaan ei ole kannustamassa eikä ohjaamassa, joten vaikka kertaliikunnalla saisikin rasituksen kohdilleen, ei pitkällä juoksulla motivaatio pidä.
Sitäpaitsi, aina kotoa poistuessa liikunnan pariin, tulee tehtyä se ratkaiseva liike eli poistuttua sieltä eristävästä ja lihottavasta/passivoivasta eriöstä joka ummehduttaa telkkarin ja jääkaapin avulla ihmisen tukkoon.
Käy edes tutustumassa ennenkuin annat ennakkoluulojesi tehdä ratkaisun omasta terveydestäsi.puhu sä vaan omasta puolestas!!!!!mä ainakin teen crossarilla 3-4krt viikossa,silloin kun en saa aikaseksi lähteä lenkille tai lasten hoito ei järjesty.sehän on mukavaa telkkaa kattoen urheilla,helposti tulee 1-1,5h tehtyä.
Että ei kandee tyrmätä!!!!
Laite on TODELLA tehokas!
- Sparraaja
Että laihdutat Painonvartjoiden pisteillä vai käytkö myös tuolla punnituksissa? Painonvartijoiden kalorimäärät ohjaavat aivan keturalleen ruokailutottumuksissa ja siihenhän heidän koko liikeidea perustuukin. Kituuttamalla painoa alas hieman ja liikuntaa ei painoteta tarpeeksi koska heidän eväillään sitä ei jaksa riittävästi suorittaa. Tuloksena teepussimainen olemus ja kuurin jälkeen jojo nousee. Taas vartijoihin ja jojo alaspäin. Lopulta on niin väsynyt ja lihaskunto niin surkea romahtaneen itsetunnon lisäksi, ettei edes välitä vaikka olkomuodosta ei ole jäljellä omia tunnusomaisia, identiteetille välttämättömiä ominaispiirteitä. Kaikki tarpeeksi lihavat alkavat näyttämään edestä ja takaa samoilta ja iänmääritys on mahdotonta kun 25 vuotias näyttää tuplasti vanhemmalta.
Lähinnä siksi, että aivan omatoiminen laihduttaminen neljän seinän sisällä ilman ulkopuolista apua ja kannustusta on huono keino jolla tuloksia tuskin saat.
Nyt jos vielä kartat ulkoliikuntaa eli saleja, jumppaa, uintia jne, niin todennäköisesti jäät nykyisiin mittoihisi.
Tee jotakin radikaalia! Lähde ulos ja toimi!- ap jatkaa
Olen käynyt yli puoli vuotta Painonvartijoissa 5v sitten, ja nyt laskeskelen niiden oppien mukaan pisteitä.
Tällä hetkellä tosiaan olen jumiutunut kotiin lasten kanssa :( Tammikuussa on paluu työelämään. Iltaisin ei vain saa tällaisessa synkässä kelissä lähdettyä mihinkään.
Tuota kyllä pelkäänkin, että innostus kuntolaitteeseen lopahtaa melko pian... Vaikka lupailevatkin kilon pudotusta viikossa (3*20min treeniä). - Sparraaja
ap jatkaa kirjoitti:
Olen käynyt yli puoli vuotta Painonvartijoissa 5v sitten, ja nyt laskeskelen niiden oppien mukaan pisteitä.
Tällä hetkellä tosiaan olen jumiutunut kotiin lasten kanssa :( Tammikuussa on paluu työelämään. Iltaisin ei vain saa tällaisessa synkässä kelissä lähdettyä mihinkään.
Tuota kyllä pelkäänkin, että innostus kuntolaitteeseen lopahtaa melko pian... Vaikka lupailevatkin kilon pudotusta viikossa (3*20min treeniä).Että tuo mainittu 3x20min/vko ei riitä millään pudottamaan 1 kg/vko painoa koska siihen yhteen kiloon täytyy tehdä todella paljon töitä. O,5 per viikko on realistinen ja järkevä määrä per viikko ja sen aikaansaanti on helppoa ja mukavaa. Jätä ruokavaliosta omalta kohdaltasi leipä aivan minimiin ja korvaa osa syödystä perunasta ja pastasta/riisistä raasteilla ja keitetyillä vihanneksilla. Siis ei VHH:ta vaan maltillista hyvien hiilareiden nauttimista. Vain täysjyvätuotteita pöytään ja kunnollinen aamiainen sekä säännölliset ruokailut yhdellä "karkkipäivällä" pudottaa tuon määrän tasaisesti, eikä ole nälkä.
Olen itse perheenisä ja olen järjestänyt itselleni liikuntaa varten aikaa niin, että 4-6 krt viikossa harrastan väh.1 tunti kerrallaan juoksua tai uintia. Pitkät ja reipastahtiset kävelytkin ovat hyvää liikuntaa, mutta ne ovat oltava ehdottoman säännöllisiä jos ruokavalio ei ole orjallisen tarkka, mitä se hyvin harvoin kenelläkään on. Jos keli tuntuu huonolta, niin kokeile uimahallia tai tosiaan tuota jumppaa. Valon määrällä on uskomaton vaikutus piristäjänä tähän aikaan vuodessa.
Äitini muinoin osti kuntopyörän ajatuksenaan laihdutus ja utopistinen ajatus TV:n ääressä polkemisen helppoudesta. Että ikäänkuin siinä samalla kunto kohoaisi ja paino putoaisi. Miten kävi? Pari viikkoa jaksoi polkea ja jääkaapin ja telkkarin vetovoima voitti tämän kisan. Tämä on vain yksi tarina, mutta näiden laitteiden kanssa käy erittäin helposti näin kun yksitoikkoiseen liikkeeseen puutuu. Sitäpaitsi ilmanvaihdon(voimakkaan)puuttuessa kuntoilu on ihan hanurista. Älyttömän kuuma ja happi tuntuu loppuvan. Saleilla ja halleissa asia kunnossa.
Myös sosiaalinen piristysruiske kannattaa muistaa.
Näissä paikoissa saat helposti mukavaa seuraa ja tunnet, ettet ole yksin paino-ongelmiesi kanssa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Eroa Orpo! Orpo eroa!
Suomen kansa vaatii viimein ottamaan meidät huomioon, eikä vain ulkomaalaisia pääomasijoittajia. Koska täällä Suomessa562551Odottavan aika on pitkä, Lindtmanin hallitusta tule jo!
Eilisen perusteella nykyinen hallitus epäonnistui kaikissa vaalilupauksissaan, joten olemme ansainneet uudet eduskuntava631692SDP esti Suomen luisumisen kohti 1984 Orwell -yhteiskuntaa
Äärioikeistohallitus olisi halunnut Stasin tapaan mikrofonit jokaisen kansalaisen kotiin, mutta SDP esti tuon siirtymän71650Naiset ei halua kilttejä miehiä
Näin se vaan on..jos olet ilman tatskoja, et rähjää, sinulla ei ole rikosrekisteriä, olet liian kiltti, et sano pahasti,2631535Wille Rydman (ps) osoitti olevansa kommunisti
Hän toistaa Neuvostoliiton virhettä. Haluaa pitää palveula yllä maksoi mitä maksoi, vaikkei ole maksavia asiakkaita. --81518Seiska: Helmi Loukasmäki paljastaa - Näin Danny ja Helmi tapasivat
Helmi Loukasmäki, 25, ja Ilkka Danny Lipsanen, 83, ovat seurattuja julkkiksia. Mutta tiesitkö, miten he tapasivat? Lue251208Ainoastaan 10 aloitusta ekasivulla yhdeltä henkilöltä
Kovasti on vaivaa, ei oo muuta tekemistä tällä henkilöllä päivisin ja öisin... Taas märehtimistä ja samaa jankutusta.241061Kiinteistökauppoja
Onko totta ettö haapaveden kaupunki on ostanut vanhan kesoilin kiinteistön? Kuulemma siihen muuttaa autokorjaamo vanhan411012RAAMATULLINEN KASTE ON SAPATTI-LAUANTAI, EI SUNNUNTAI
Aihe, josta ehkä on eniten kiistaa kristillisten seurakuntien piirissä, on kysymys oikeasta raamatullisesta pyhäpäivästä4041002Menettämisestä
Ajatteletko, että olet menettänyt mahdollisuutesi häneen? Osaatko sanoa miksi niin tapahtui?78964