Mitä kohtaa kiinteyttää eniten? Mihin myös vaikuttaa? Ja mihin ei ollenkaan?
Kauanko poljette kerralla ja kuinka usein?
Oletteko innostuneet, jos muuten ette ole himokuntoilijoita?
Onko kokemusta Kettler Verso 100:sta?
En ole mikään kuntoilija (en siis harrasta yhtikäs mitään), joten pohdin, että tulisiko tuota käytettyä. Kun ei tarttisi lähteä kotoa mihinkään...
Mutta kiinteytä pitäisi, laihdutusta yritän Painonvartijoiden pisteillä.
Crosstrainerista
7
446
Vastaukset
- Tekijämies
Suositus! Älä osta! Todennäköisesti käy niin, että teet muutaman viikon sillä jonkinlaista treeniä ja homma lässähtää kyllästymiseen kun tulokset eivät ala näkymään. Kotikuntolaitteet eivät mielestäni ole hyvä ratkaisu, paljon parempiin tuloksiin pääset kun menet ohjattuun liikuntaan mukaan esim,spinning tms.
- ap jatkaa
Kyse onkin siitä, että en saa itseäni lähtemään mihinkään muualle :( Melkein naapurissa olisi 2krt/vko jumppa, mutta sekin on liian ylivoimaista.
Ja kotona VOISI olla mukavampi jumppailla ilman ylimääräisiä katselijoita... - Tekijämies
ap jatkaa kirjoitti:
Kyse onkin siitä, että en saa itseäni lähtemään mihinkään muualle :( Melkein naapurissa olisi 2krt/vko jumppa, mutta sekin on liian ylivoimaista.
Ja kotona VOISI olla mukavampi jumppailla ilman ylimääräisiä katselijoita...Siellä on aivan kaikennäköistä sakkia joten ylipainoa ei tarvitse hiukkaakaan hävetä tuonne mennessä.
Kotona se jää puuhasteluksi, usko tai älä. Kukaan ei ole kannustamassa eikä ohjaamassa, joten vaikka kertaliikunnalla saisikin rasituksen kohdilleen, ei pitkällä juoksulla motivaatio pidä.
Sitäpaitsi, aina kotoa poistuessa liikunnan pariin, tulee tehtyä se ratkaiseva liike eli poistuttua sieltä eristävästä ja lihottavasta/passivoivasta eriöstä joka ummehduttaa telkkarin ja jääkaapin avulla ihmisen tukkoon.
Käy edes tutustumassa ennenkuin annat ennakkoluulojesi tehdä ratkaisun omasta terveydestäsi. - koticrossarilla kuntoon
Tekijämies kirjoitti:
Siellä on aivan kaikennäköistä sakkia joten ylipainoa ei tarvitse hiukkaakaan hävetä tuonne mennessä.
Kotona se jää puuhasteluksi, usko tai älä. Kukaan ei ole kannustamassa eikä ohjaamassa, joten vaikka kertaliikunnalla saisikin rasituksen kohdilleen, ei pitkällä juoksulla motivaatio pidä.
Sitäpaitsi, aina kotoa poistuessa liikunnan pariin, tulee tehtyä se ratkaiseva liike eli poistuttua sieltä eristävästä ja lihottavasta/passivoivasta eriöstä joka ummehduttaa telkkarin ja jääkaapin avulla ihmisen tukkoon.
Käy edes tutustumassa ennenkuin annat ennakkoluulojesi tehdä ratkaisun omasta terveydestäsi.puhu sä vaan omasta puolestas!!!!!mä ainakin teen crossarilla 3-4krt viikossa,silloin kun en saa aikaseksi lähteä lenkille tai lasten hoito ei järjesty.sehän on mukavaa telkkaa kattoen urheilla,helposti tulee 1-1,5h tehtyä.
Että ei kandee tyrmätä!!!!
Laite on TODELLA tehokas!
- Sparraaja
Että laihdutat Painonvartjoiden pisteillä vai käytkö myös tuolla punnituksissa? Painonvartijoiden kalorimäärät ohjaavat aivan keturalleen ruokailutottumuksissa ja siihenhän heidän koko liikeidea perustuukin. Kituuttamalla painoa alas hieman ja liikuntaa ei painoteta tarpeeksi koska heidän eväillään sitä ei jaksa riittävästi suorittaa. Tuloksena teepussimainen olemus ja kuurin jälkeen jojo nousee. Taas vartijoihin ja jojo alaspäin. Lopulta on niin väsynyt ja lihaskunto niin surkea romahtaneen itsetunnon lisäksi, ettei edes välitä vaikka olkomuodosta ei ole jäljellä omia tunnusomaisia, identiteetille välttämättömiä ominaispiirteitä. Kaikki tarpeeksi lihavat alkavat näyttämään edestä ja takaa samoilta ja iänmääritys on mahdotonta kun 25 vuotias näyttää tuplasti vanhemmalta.
Lähinnä siksi, että aivan omatoiminen laihduttaminen neljän seinän sisällä ilman ulkopuolista apua ja kannustusta on huono keino jolla tuloksia tuskin saat.
Nyt jos vielä kartat ulkoliikuntaa eli saleja, jumppaa, uintia jne, niin todennäköisesti jäät nykyisiin mittoihisi.
Tee jotakin radikaalia! Lähde ulos ja toimi!- ap jatkaa
Olen käynyt yli puoli vuotta Painonvartijoissa 5v sitten, ja nyt laskeskelen niiden oppien mukaan pisteitä.
Tällä hetkellä tosiaan olen jumiutunut kotiin lasten kanssa :( Tammikuussa on paluu työelämään. Iltaisin ei vain saa tällaisessa synkässä kelissä lähdettyä mihinkään.
Tuota kyllä pelkäänkin, että innostus kuntolaitteeseen lopahtaa melko pian... Vaikka lupailevatkin kilon pudotusta viikossa (3*20min treeniä). - Sparraaja
ap jatkaa kirjoitti:
Olen käynyt yli puoli vuotta Painonvartijoissa 5v sitten, ja nyt laskeskelen niiden oppien mukaan pisteitä.
Tällä hetkellä tosiaan olen jumiutunut kotiin lasten kanssa :( Tammikuussa on paluu työelämään. Iltaisin ei vain saa tällaisessa synkässä kelissä lähdettyä mihinkään.
Tuota kyllä pelkäänkin, että innostus kuntolaitteeseen lopahtaa melko pian... Vaikka lupailevatkin kilon pudotusta viikossa (3*20min treeniä).Että tuo mainittu 3x20min/vko ei riitä millään pudottamaan 1 kg/vko painoa koska siihen yhteen kiloon täytyy tehdä todella paljon töitä. O,5 per viikko on realistinen ja järkevä määrä per viikko ja sen aikaansaanti on helppoa ja mukavaa. Jätä ruokavaliosta omalta kohdaltasi leipä aivan minimiin ja korvaa osa syödystä perunasta ja pastasta/riisistä raasteilla ja keitetyillä vihanneksilla. Siis ei VHH:ta vaan maltillista hyvien hiilareiden nauttimista. Vain täysjyvätuotteita pöytään ja kunnollinen aamiainen sekä säännölliset ruokailut yhdellä "karkkipäivällä" pudottaa tuon määrän tasaisesti, eikä ole nälkä.
Olen itse perheenisä ja olen järjestänyt itselleni liikuntaa varten aikaa niin, että 4-6 krt viikossa harrastan väh.1 tunti kerrallaan juoksua tai uintia. Pitkät ja reipastahtiset kävelytkin ovat hyvää liikuntaa, mutta ne ovat oltava ehdottoman säännöllisiä jos ruokavalio ei ole orjallisen tarkka, mitä se hyvin harvoin kenelläkään on. Jos keli tuntuu huonolta, niin kokeile uimahallia tai tosiaan tuota jumppaa. Valon määrällä on uskomaton vaikutus piristäjänä tähän aikaan vuodessa.
Äitini muinoin osti kuntopyörän ajatuksenaan laihdutus ja utopistinen ajatus TV:n ääressä polkemisen helppoudesta. Että ikäänkuin siinä samalla kunto kohoaisi ja paino putoaisi. Miten kävi? Pari viikkoa jaksoi polkea ja jääkaapin ja telkkarin vetovoima voitti tämän kisan. Tämä on vain yksi tarina, mutta näiden laitteiden kanssa käy erittäin helposti näin kun yksitoikkoiseen liikkeeseen puutuu. Sitäpaitsi ilmanvaihdon(voimakkaan)puuttuessa kuntoilu on ihan hanurista. Älyttömän kuuma ja happi tuntuu loppuvan. Saleilla ja halleissa asia kunnossa.
Myös sosiaalinen piristysruiske kannattaa muistaa.
Näissä paikoissa saat helposti mukavaa seuraa ja tunnet, ettet ole yksin paino-ongelmiesi kanssa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Hoitajalakko peruuntuu, tilalle joukkoirtisanoutumiset
"Tehyn ja Superin hallitukset kokoontuivat tänään toteamaan, että tilanne edellyttää järeämpiä työtaistelutoimia." https://www.hs.fi/politiikka/art-27399076Johan tuli oikea aivopieru Britti Lordilta
Emeritusprofessori Lordi Robert Skidelsky sanoi Suomen rikkovan YYA sopimusta joka on tehty Neuvostoliiton kanssaa 1948. Mitä pir3737756Tehyn Rytkösellä tallessa tekstiviestit A-studiokohussa
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/a-studiosta-kohu-tehyn-rytkosen-mukaan-ministeri-linden-sai-paattaa-osallistujat-ohjelma-kiistaa-vaitteen/84070681565366William ja Sonja Aiello ERO
Hyvä Sonja! Nyt etsit uudet kaverit ja jätät nuo huume- ja rahanpesu porukat haisemaan taaksesi!542285Oho! Seurapiirikaunotar, ex-missi Sabina Särkkä yllättää tällä harvinaisella kyvyllä: "Mulla on..."
Sabina Särkkä on nähty monissa tv-reality-sarjoissa. Mutta tiesitkö, että Särkällä on valokuvamuisti? https://www.suomi24.fi/viihde/oho-seurapiirikaun62060Se siitä sitten
Kirjoitan tänne kun en sulle voi. En vaivaa sua enää koskaan. En ikinä tarkoittanut olla ahdistava tai takertuva. Tunteet heräsi enkä osannut olla tyy811687Ohhoh! Rita Niemi-Manninen otti ison tatuoinnin - Herätti somekansan: "Täydellinen paikka!"
Rita Niemi-Mannisen suuri, uusi tatuointi on saanut somekansan heräämään talvihorroksesta. Niemi-Manninen otti tatskan rakkauslomalla Aki-miehensä kan191635Ihastumisesta kertominen
Olen päättänyt kertoa tunteistani ihastukseni kohteelle. Erityisen vaikeaksi tilanteeni tekee se, että kyseessä on ns. kielletty rakkaus. Olen jo toi921366Taas Venäjän tiedoittaja akka Varoitti Suomea ja Ruotsia liittymästä Natoon
Juuri sopivasti julkaistu varoitus, kun Suomen eduskunta alkaa klo 13:50 käsitellä asiaa suorassa TV 1:n lähetyksessä. ILtasanomat.4321304Stefusika räkättää
kun on viikon ollut kuivilla ja poliisi puhalluttaa just silloin. Muutoin olis jääny kiinni. Ja sekös sikamiestä hirnuttaa. Ällö ukko ja vielä ällömmä801182