Kesäkuntoon 2007, viikko 49

Spifm

Hei kaikki ryhmäläiset!

Kuinkas joulun odotus sujuu? Itselläni hyvin kiireisissä merkeissä. Silti olen koittanut pitää kiinni minimiliikuntamäärästä viikoittain. Paino tuntuu silti junnaavan paikallaan, mutta en lannistu. Jos vertaa nykyisiä elämäntapojani parin kuukauden takaisiin niin eteenpäin on menty huimasti. Jos paino ei laske tämänkään kuun aikana liikunnasta ja pienistä ruokavaliomuutoksista huolimatta, aion vuoden alusta alkaa tehostetusti tarkkailemaan ruokavaliotani. Pidän vaikka yhden vähän tiukemman kuukauden, joka minun tapauksessa ei tarkoita mitään alle 1000 kcal sinnittelyä, vaan herkuista luopumista kokonaan (vaikka niistä olen jo aika hyvin pystynyt luopumaankin), n.1200-1500 kcal päivittäin ja aerobisen liikunnan määrän lisäystä.

2

375

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • jkvm

      Nyt alkoi minullakin kuntoilu! Tarkoituksena ei ole laihduttaa vaan saada takaisin se parin vuoden takainen tanssijan kroppa, mikä on nyt sitten pitkän tauon jälkeen lässähtänyt totaalisesti. Kuntokin on järkyttävän huono. Kesän jälkeen on alkanut tulla jopa vähän ylimääräistä enkä kohta enää tunnista kroppaa omakseni. On tullut syötyä aivan liikaa roskaruokaa ja liikuntaa ei ole "ehtinyt" harrastaa. Nyt aion aloittaa siis kuntoilun ja kesä olkoon sitten motivaationa, mutta tarkoitus olisi kuitenkin tehdä kuntoilusta elämäntapa. Vaikeaahan tästä tulee, varsinkin kun olen todella rapakunnossa. Lisäksi ongelmana on polvet.. saa nähdä miten ne kestää :)

    • helmileena

      Henk. koht. elämäntilanteeni vuoksi vetäydyn tästä porukasta ainakin toistaiseksi taka-alalle...

      Mutta isosti tsemppiä teille kaikille!

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Hoitajalakko peruuntuu, tilalle joukkoirtisanoutumiset

      "Tehyn ja Superin hallitukset kokoontuivat tänään toteamaan, että tilanne edellyttää järeämpiä työtaistelutoimia." https://www.hs.fi/politiikka/art-2
      Maailman menoa
      739
      9126
    2. Johan tuli oikea aivopieru Britti Lordilta

      Emeritusprofessori Lordi Robert Skidelsky sanoi Suomen rikkovan YYA sopimusta joka on tehty Neuvostoliiton kanssaa 1948. Mitä pir
      Maailman menoa
      373
      7846
    3. Tehyn Rytkösellä tallessa tekstiviestit A-studiokohussa

      https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/a-studiosta-kohu-tehyn-rytkosen-mukaan-ministeri-linden-sai-paattaa-osallistujat-ohjelma-kiistaa-vaitteen/8407068
      Maailman menoa
      160
      5503
    4. William ja Sonja Aiello ERO

      Hyvä Sonja! Nyt etsit uudet kaverit ja jätät nuo huume- ja rahanpesu porukat haisemaan taaksesi!
      Kotimaiset julkkisjuorut
      54
      2316
    5. Oho! Seurapiirikaunotar, ex-missi Sabina Särkkä yllättää tällä harvinaisella kyvyllä: "Mulla on..."

      Sabina Särkkä on nähty monissa tv-reality-sarjoissa. Mutta tiesitkö, että Särkällä on valokuvamuisti? https://www.suomi24.fi/viihde/oho-seurapiirikaun
      Kotimaiset julkkisjuorut
      6
      2076
    6. Se siitä sitten

      Kirjoitan tänne kun en sulle voi. En vaivaa sua enää koskaan. En ikinä tarkoittanut olla ahdistava tai takertuva. Tunteet heräsi enkä osannut olla tyy
      Ikävä
      82
      1717
    7. Ohhoh! Rita Niemi-Manninen otti ison tatuoinnin - Herätti somekansan: "Täydellinen paikka!"

      Rita Niemi-Mannisen suuri, uusi tatuointi on saanut somekansan heräämään talvihorroksesta. Niemi-Manninen otti tatskan rakkauslomalla Aki-miehensä kan
      Kotimaiset julkkisjuorut
      19
      1659
    8. Ihastumisesta kertominen

      Olen päättänyt kertoa tunteistani ihastukseni kohteelle. Erityisen vaikeaksi tilanteeni tekee se, että kyseessä on ns. kielletty rakkaus. Olen jo toi
      Ihastuminen
      92
      1396
    9. Taas Venäjän tiedoittaja akka Varoitti Suomea ja Ruotsia liittymästä Natoon

      Juuri sopivasti julkaistu varoitus, kun Suomen eduskunta alkaa klo 13:50 käsitellä asiaa suorassa TV 1:n lähetyksessä. ILtasanomat.
      Maailman menoa
      439
      1332
    10. Stefusika räkättää

      kun on viikon ollut kuivilla ja poliisi puhalluttaa just silloin. Muutoin olis jääny kiinni. Ja sekös sikamiestä hirnuttaa. Ällö ukko ja vielä ällömmä
      Kotimaiset julkkisjuorut
      80
      1199
    Aihe