Hei kaikki ryhmäläiset!
Kuinkas joulun odotus sujuu? Itselläni hyvin kiireisissä merkeissä. Silti olen koittanut pitää kiinni minimiliikuntamäärästä viikoittain. Paino tuntuu silti junnaavan paikallaan, mutta en lannistu. Jos vertaa nykyisiä elämäntapojani parin kuukauden takaisiin niin eteenpäin on menty huimasti. Jos paino ei laske tämänkään kuun aikana liikunnasta ja pienistä ruokavaliomuutoksista huolimatta, aion vuoden alusta alkaa tehostetusti tarkkailemaan ruokavaliotani. Pidän vaikka yhden vähän tiukemman kuukauden, joka minun tapauksessa ei tarkoita mitään alle 1000 kcal sinnittelyä, vaan herkuista luopumista kokonaan (vaikka niistä olen jo aika hyvin pystynyt luopumaankin), n.1200-1500 kcal päivittäin ja aerobisen liikunnan määrän lisäystä.
Kesäkuntoon 2007, viikko 49
2
375
Vastaukset
- jkvm
Nyt alkoi minullakin kuntoilu! Tarkoituksena ei ole laihduttaa vaan saada takaisin se parin vuoden takainen tanssijan kroppa, mikä on nyt sitten pitkän tauon jälkeen lässähtänyt totaalisesti. Kuntokin on järkyttävän huono. Kesän jälkeen on alkanut tulla jopa vähän ylimääräistä enkä kohta enää tunnista kroppaa omakseni. On tullut syötyä aivan liikaa roskaruokaa ja liikuntaa ei ole "ehtinyt" harrastaa. Nyt aion aloittaa siis kuntoilun ja kesä olkoon sitten motivaationa, mutta tarkoitus olisi kuitenkin tehdä kuntoilusta elämäntapa. Vaikeaahan tästä tulee, varsinkin kun olen todella rapakunnossa. Lisäksi ongelmana on polvet.. saa nähdä miten ne kestää :)
- helmileena
Henk. koht. elämäntilanteeni vuoksi vetäydyn tästä porukasta ainakin toistaiseksi taka-alalle...
Mutta isosti tsemppiä teille kaikille!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Hoitajalakko peruuntuu, tilalle joukkoirtisanoutumiset
"Tehyn ja Superin hallitukset kokoontuivat tänään toteamaan, että tilanne edellyttää järeämpiä työtaistelutoimia." https://www.hs.fi/politiikka/art-27399126Johan tuli oikea aivopieru Britti Lordilta
Emeritusprofessori Lordi Robert Skidelsky sanoi Suomen rikkovan YYA sopimusta joka on tehty Neuvostoliiton kanssaa 1948. Mitä pir3737846Tehyn Rytkösellä tallessa tekstiviestit A-studiokohussa
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/a-studiosta-kohu-tehyn-rytkosen-mukaan-ministeri-linden-sai-paattaa-osallistujat-ohjelma-kiistaa-vaitteen/84070681605503William ja Sonja Aiello ERO
Hyvä Sonja! Nyt etsit uudet kaverit ja jätät nuo huume- ja rahanpesu porukat haisemaan taaksesi!542316Oho! Seurapiirikaunotar, ex-missi Sabina Särkkä yllättää tällä harvinaisella kyvyllä: "Mulla on..."
Sabina Särkkä on nähty monissa tv-reality-sarjoissa. Mutta tiesitkö, että Särkällä on valokuvamuisti? https://www.suomi24.fi/viihde/oho-seurapiirikaun62076Se siitä sitten
Kirjoitan tänne kun en sulle voi. En vaivaa sua enää koskaan. En ikinä tarkoittanut olla ahdistava tai takertuva. Tunteet heräsi enkä osannut olla tyy821717Ohhoh! Rita Niemi-Manninen otti ison tatuoinnin - Herätti somekansan: "Täydellinen paikka!"
Rita Niemi-Mannisen suuri, uusi tatuointi on saanut somekansan heräämään talvihorroksesta. Niemi-Manninen otti tatskan rakkauslomalla Aki-miehensä kan191659Ihastumisesta kertominen
Olen päättänyt kertoa tunteistani ihastukseni kohteelle. Erityisen vaikeaksi tilanteeni tekee se, että kyseessä on ns. kielletty rakkaus. Olen jo toi921396Taas Venäjän tiedoittaja akka Varoitti Suomea ja Ruotsia liittymästä Natoon
Juuri sopivasti julkaistu varoitus, kun Suomen eduskunta alkaa klo 13:50 käsitellä asiaa suorassa TV 1:n lähetyksessä. ILtasanomat.4391332Stefusika räkättää
kun on viikon ollut kuivilla ja poliisi puhalluttaa just silloin. Muutoin olis jääny kiinni. Ja sekös sikamiestä hirnuttaa. Ällö ukko ja vielä ällömmä801199