Hei,
periaatteessa tiedän vastauksen kysymykseeni, mutta taidan kaivata kannustusta... Taustana;
Reilun kuukauden olen opetellut terveellisiä elämäntapoja, liityin kuntosalin jäseneksi ja nauttinut liikunnasta, samoin kuin "oikein" syömisestäkin. Paino ei tipu hurjaa vauhtia, ainoastaan 2.5 kg kokonaispudotus näkyy vaa´alla, mutta senttejä lantiolta sekä reisistä on kadonnut senkin edestä.
Lähtöpaino 68.9kg pituus 164cm,
viime ja tällä viikolla paino 66.4. Miksi paino ei tällä viikolla tippunut? Vaikuttavatko kuukautiset asiaan?
Viikon liikunnat:
ma: aamulla kuntosali, illalla lentopallo
ti: illalla Spinning
ke: aamulla kuntosali, illalla Fitball
to: aamulla kuntosali, illalla Spinning
pe: aamulla kuntosali
la ja su: lepo
Johtuuko vähäinen painonputoaminen lihasmassan kasvusta. Viides tai kuudes viikko tämän tapaisella kuntoilulla menossa...
Teenkö jotain väärin? Aamulla syön Fitness täysjyvämuroja rasvattoman maidon kanssa. lounaaksi salaattia, illalla myäs salaattia, välillä sisäfilee pihvi, iltapalaksi ruisleipää kananmunalla ja levitteellä. Välipalaksi syön välipalapatukan. Ei minulla ainakaan nälkä ole ollut.
Vielen Danke.
periaatteessa tiedän vastauksen kysymykseeni, mutta taidan kaivata kannustusta... Taustana;
Reilun kuukauden olen opetellut terveellisiä elämäntapoja, liityin kuntosalin jäseneksi ja nauttinut liikunnasta, samoin kuin "oikein" syömisestäkin. Paino ei tipu hurjaa vauhtia, ainoastaan 2.5 kg kokonaispudotus näkyy vaa´alla, mutta senttejä lantiolta sekä reisistä on kadonnut senkin edestä.
Lähtöpaino 68.9kg pituus 164cm,
viime ja tällä viikolla paino 66.4. Miksi paino ei tällä viikolla tippunut? Vaikuttavatko kuukautiset asiaan?
Viikon liikunnat:
ma: aamulla kuntosali, illalla lentopallo
ti: illalla Spinning
ke: aamulla kuntosali, illalla Fitball
to: aamulla kuntosali, illalla Spinning
pe: aamulla kuntosali
la ja su: lepo
Johtuuko vähäinen painonputoaminen lihasmassan kasvusta. Viides tai kuudes viikko tämän tapaisella kuntoilulla menossa...
Teenkö jotain väärin? Aamulla syön Fitness täysjyvämuroja rasvattoman maidon kanssa. lounaaksi salaattia, illalla myäs salaattia, välillä sisäfilee pihvi, iltapalaksi ruisleipää kananmunalla ja levitteellä. Välipalaksi syön välipalapatukan. Ei minulla ainakaan nälkä ole ollut.
Vielen Danke.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Mulla ainakin nousee paino ennen kuukautisia noin kilon. Sitten kuukautisten jälkeen on pari viikkoa alimmillaan ja taas alkaa nousta pari vko ennen. Oon pitänyt painostani kirjaa 9 kk päivittäin ja piirtänyt käyriä, melko tieteellistä, on vain kiinnostanut tietää.