Olen 56-57kg ja 168cm (tai pari senttiä pidempikin) tyttö. Tahtoisin laihtua 3-5kg. Tiedän kyllä olevani normaalipainoinen.
Olen nyt alkanut juoksemaan päivittäin, aikaisemmin en harrastanut lainkaan liikuntaa. Olen myös ruvennut syömään terveellisemmin: aamulla puuroa, koulussa lämminruoka, koulun jälkeen ruisleipää (välissä keijua ja kurkkua) ja teetä hedelmä, illalla ruisleipää samoilla täytteillä. Aikaisemmin tuli vedettyä ties mitä pullaa, pizzaa ja karkkia. Kuinkakohan kauan menee, että minkäänlaisia tuloksia alkaa näkyä?
Olen nyt alkanut juoksemaan päivittäin, aikaisemmin en harrastanut lainkaan liikuntaa. Olen myös ruvennut syömään terveellisemmin: aamulla puuroa, koulussa lämminruoka, koulun jälkeen ruisleipää (välissä keijua ja kurkkua) ja teetä hedelmä, illalla ruisleipää samoilla täytteillä. Aikaisemmin tuli vedettyä ties mitä pullaa, pizzaa ja karkkia. Kuinkakohan kauan menee, että minkäänlaisia tuloksia alkaa näkyä?
Vastaukset 2
Vanhimmat
nopeesti. Sillä olet nuori ja aineenvaihdunta on vielä vilkasta.
Onne sinulle, kun muutit elämäntavat parempaan. Toivottavasti pysyvästi, niin ei paino-ongelmia tule keski-iässäkään.
Veikkaan, että helmikuulla olet tavoitteessasi.
mielestäni sinun ei kannata tuota painoa alka apudottamaan. itsekkin pari vuotta sitten olin mielestäni laihduttamisen tarpeessa, mutta olen onnellinen etten alkanut normaalipainosta pudottamaan grammaakaan. itse olen samanpituinen kuin sinä, painan 66kg. eli vaikka nyt jostain kohtaa tuntuisi että on liikaa reisissä tai mahassa, niin se tasaantuu ajan kanssa. toki terveellinen ruokavalio kannattaa ja liikunta, mutta pidä kulutus ja energiansaanti tasapainossa.