Uskon, että jos vaan sais otettua itteään niskasta kiinni ja olemaan sillä dietillä enemmän ku kaks päivää.niin varmasti näkyis tuloksia. mutta mun elämä on niin kiireistä etten ehdi syödä säännöllisiä aterioita.syön erittäin mielelläni karkkia, etenki suklaata.ja illat on aivan kauheita!! syön hirveesti! oon yrittänyt vaikka mitä laihdutus juttuja. auttakaa jos tiedätte jotain keinoja kuinka selättää makeanhimon ja pysymään sillä dietillä pidempään. :/ harrastan kyllä liikuntaa, mutta löydän aina jostain syyn syödä. esim. "no kävin just lenkillä, nii kai voin syödä tän suklaapatukan, ku söisin sen kumminki,vaikka en olis käyny lenkillä. ja nyt ku oon käyny lenkillä, nii voisin syödä vaikka kaks!" eli en laihdu yhtää.. miten tämmösetki ajatukset sais pois päästä!
painan 65kg (pömppömaha ja iso peppu)
pituus 167cm
oon tyttö alle 20v.
ja jos joku tunnistaa että on samanlaisia ongelmia nii alotetaanko yhessä laihdutus? vaikka meilaten? :)
kun vaan pääsis alkuun!
10
1237
Vastaukset
- aaseri
Ei taida täältä löytyä lääkkeitä tai poppakonsteja kun syynä leveään peppuusi ja pömppämahaasi on valitettavan yleinen. Kun kaikki elämä on yhtä herkuttelua ja safkalla itsensä ansiotta palkitsemista niin ollaan tilanteessa jossa elämä on yhtä juhlaruokaa ja suu käy kuin lehmällä laitumella,koko ajan.
Nyt tietysti suutut, mutta ei "tsemppiä vaan,kyllä se siitä" vinkit auta mihinkään. Potki itseäsi siihen levenneeseen hanuriin ja kysy itseltäsi onko ne suklaat antaneet sinulle muutaman sekunnin nautinnon lisäksi jotakin sellaista mistä nyt haluat väenväkisin eroon?
Kuinka paljon liikut? Et ilmeisesti tarpeeksi jos painoa kertyy? Miten ihmeessä jaksat jos syöt tuota sontaa ja painoa on kertynyt?
Vai onko se vain niin, että nykyään ihmeeksi luokitellaan onnistuneet elämäntapojen muutokset parempaan suuntaan?- tuulia-anina
rupesin melkein itkemään kun luin tän viestin, mutta toi on totta! ei se auta että kaikki sanoo vaan "kyllä se siitä"! kiitos kun puhut suoraan. tietystihän kannustaviakin kommentteja kaivataan, mutta oon huomannu että jos kavereilta sitä suoraan kysyy että "oonko lihava tai onko mulla pömppömaha." nii ei ne tietenkään kehtaa sanoo suoraan! sit ne aina sanoo että "sä oot laiha..plääplää.." vaik tiän ite totuuden! ja kyllä neki sen näkee, mutta ei vaan uskalla sanoo sitä! en itekään sano kavereille suoraan! pikkuhiljaa sitä ajattelee ja alkaa uskoo niitä. ja taas illalla yksin kattoo itteään peilistä ja vihaa itteään! on hyvä ku joku sanoo tääl suoraa! ja puhukaa vaa. mua pitää vähä potkii persuksille!
ja toi mitä sanoit noista suklaapatukoista, et onko ne antanu mulle mitää iloo. nii tuskinmpa! mun pitää ruveta pikkusen miettiin minkä ihmeen hyöty siitä on että syön niitä! - aaseri
tuulia-anina kirjoitti:
rupesin melkein itkemään kun luin tän viestin, mutta toi on totta! ei se auta että kaikki sanoo vaan "kyllä se siitä"! kiitos kun puhut suoraan. tietystihän kannustaviakin kommentteja kaivataan, mutta oon huomannu että jos kavereilta sitä suoraan kysyy että "oonko lihava tai onko mulla pömppömaha." nii ei ne tietenkään kehtaa sanoo suoraan! sit ne aina sanoo että "sä oot laiha..plääplää.." vaik tiän ite totuuden! ja kyllä neki sen näkee, mutta ei vaan uskalla sanoo sitä! en itekään sano kavereille suoraan! pikkuhiljaa sitä ajattelee ja alkaa uskoo niitä. ja taas illalla yksin kattoo itteään peilistä ja vihaa itteään! on hyvä ku joku sanoo tääl suoraa! ja puhukaa vaa. mua pitää vähä potkii persuksille!
ja toi mitä sanoit noista suklaapatukoista, et onko ne antanu mulle mitää iloo. nii tuskinmpa! mun pitää ruveta pikkusen miettiin minkä ihmeen hyöty siitä on että syön niitä!Olen aika varmasti sen ikäinen äijä, että voisin olla sun faija, joten jotakin myös tiedän siitä, miten "helppoa" on jättää ne itselle tutut ainekset vähäksi aikaa pois. Itse jouduin miettimään pari vuotta sitten, että aionko tässä jatkaa ylipainoisena ja riskeerata oman terveyteni lisäksi myös itsekkäästi lasteni oikeuden terveeseen vanhempaan/isään. Ei oikein painanut vaakakupissa tuo kaljoittelu ja kaikenlaisen tuuban syönti.
Potkin itseäni aivan tosissaan liikkeelle ja kaivoin sisua aina silloin kun "sää oli huono" lenkkeilyyn tai muuten ei vaan huvittanut. Myönnän, että olin hieman sika siinä mielessä, että hain täältä näiltä sivuilta virtaa lukemalla tarinoita kuukausien ajan kun samat nimimerkit hakivat ymmärrystä ja sääliä non-stop jojottelulle jossa ei edes paino heilunut kuin aina hieman ylöspäin. Ajattelin, että ei perkele, täytyy löytyä ihmisestä sen verran sisua, että jos on itsensä syönyt läskiksi, niin onhan se nyt laiskuuden riemuvoitto jos siitä ei enää muka jaksa päästä irti. En halunnut mitään tsemppiä, ainoastaan kotiväen ymmärrystä, että sain järjestymään 4-6 x 1H viikossa liikuntaan.
Tämä harrastus jatkuu ja nyt olen vaiheessa, jossa ei tarvitse edes kauheasti tarkkailla mitä syö. Terveellinen ruokavalio on tullut siinä mielessä jäädäkseen, että kaupasta tulee ostettua näiden huonolaatuisten ja lihottavimpien tuotteiden sijaan terveellisemmät vaihtoehdot.
Älä sotkeennu tuohon VHH-dieettiin. Kieltää leivän,pastan ja perunan käytön ja vehnäjauhokin on pannassa. Kaikkea saa syödä kunhan on malttia ja ei homma mene ahmimiseksi. Tämä dieetti perustuu siihen, että energia revitään hiilihydraattien sijaan rasvoista. Aamupalat koostuvat pekonista, munista, nakeista ja kermakahveista. Puurot ja myslit ovat kiellettyjen listalla. Ei käy minulle ja kenellekään urheilevalle ei sovi, eikä kasvavalle nuorelle.
Nyt viimeinen vinkki ja hyvä sellainen!
Mene ja kahlaa kutri.netin sivusto. Siellä todella järkevää tekstiä kaikesta laihduttamiseen liittyvästä terveellä järjellä. Myös eri dieetit tuolla esittelyssä.
Nyt sitten sitä "tsemppiä" vaikka siihen perseelle potkimiseen.
- Terhi
Mielestäni et ole edes pahasti ylipainoinen, olet vain saanut suomalaisen naisen tyypillisen vartalon.
Itse olen kapea lanteinen ja takapuoleton , maksaisin paljon kunnon leveästä lantiosta ja isosta takapuolesta.
Sinun ei tarvitse varmaan muuta tehdä kuin liikua lisää ja vältää rasvaa (helppo sanoo kun se suklaanhimo iskee ....).
Nauti elämästäsi ja muodoistasi.- tuulia-anina
seki viel ku ne muodot on vähä vääris paikois. ei tissejä, mutt tosi isoperse kyllä! :S
- on päästävä:)
Jos pakotat itsesi lähtemään lenkille ja esim. tekemään vatsalihaksia, niin noin parin viikon sisällä siitä tulee tapa. Eli teepä näin, että vaikka söisit kuinka, niin tee silti se yks lenkki per päivä. Kyllä se siitä lähtee.
Sitten voisit siivota ruokavaliosta esim. perunat ja pastan, riisinkin. Vaalea leipä pois. Niistä on yllättävän helppo luopua:) Kun ostat suklaata niin osta pienempi patukka kuin yleensä ja syö se todella, todella hitaasti ja nauti siitä. Juo paljon vettä:)
En halua suositella vhh-dieettiä, koska se on niin monille vaikea asia, enkä itsekään ole luopunut kokonaan esim. hedelmistä. Mutta rasvan lisääminen ruokavalioon on poistanut makeanhimon lähes kokonaan, joten sitä voin suositella. Ja päinvastoin kuin luulisi, myös olo on parempi ja senttejä lähtenyt sieltä täältä:)- tuulia-anina
voisitko tai voisko joku kertoo vähä lisää mikä ihme on vhh-dietti? oon kyllä kuullu siitä vähän mutta en paljoa.
ja hei kiitos tosta "tee yks lenkki per päivä" sillä just tulin kotiin ja ajattelin tossa kotimatkalla että jaksaisko vielä lähtee lenkille nii nyt tiedän vastauksen.PAKKO! :D eihä tästä muute tuu mitää, jos aina ku olis mahdollisuus mennä nii sanoisin "no ehkä huomenna"
kiitos. :) - tuohon
tuulia-anina kirjoitti:
voisitko tai voisko joku kertoo vähä lisää mikä ihme on vhh-dietti? oon kyllä kuullu siitä vähän mutta en paljoa.
ja hei kiitos tosta "tee yks lenkki per päivä" sillä just tulin kotiin ja ajattelin tossa kotimatkalla että jaksaisko vielä lähtee lenkille nii nyt tiedän vastauksen.PAKKO! :D eihä tästä muute tuu mitää, jos aina ku olis mahdollisuus mennä nii sanoisin "no ehkä huomenna"
kiitos. :)Kiva jos sain painostettua sut lenkille. Ja ihan totta, tekosyitä ei kannata keksiä, sillä yhden päivän tauko on helppo venyttää seuraavaankin päivään. Sateessakin voi kävellä kun muistaa pukeutua sen mukaisesti.
Vhh-dieetistä löydät juttuja osoitteesta www.karppi.info ja täältä palstoilta saman "laihdutus"-otsikon alta. Vhh tarkoittaa siis vähähiilihydraattista. Periaatteessa se tarkoittaa luopumista ainakin pahimmista hiilihydraateista, kuten noista aiemmin mainitsemistani leivästä, perunasta, riisistä ja pastasta. Joillekin riittää kun luopuu noista, ja monet pitää ruisleivänkin ruokavaliossaan, mutta jotkut taas luopuvat esim. hedelmistä ja maitotuotteistakin kokonaan. Eli se on täysin sovellettavissa, pitää kuunnella mitä keho sanoo.
- möhö
Tässä pieni laihdutus vinkki. Mene tällä sivulle http://ffp.uku.fi/cgi-bin/energynet03/index.pl?language_id=1 joka ilta ja ala pitämään päiväkirjaa kaikesta mitä syöt. samalla voit karsoa kuinka paljon kulutat päivän aikaan ja mitä ruoka ainetta vähentämällä saat pienemmän määrän kaloreita. Itse lopetin rasvan ja maidon käytön kokonaan koska suurin osa energiasta tuli niistä. Nyt saan päivän aikaan noin 500 kcl vähemmän. Toimii samalla periaatteella kuin kalliit laihdutusryhmät. Motivoi erinomaisesti kun tietää miten paljon kuluttaa ja syö... Onnea sinne, kyllä se siitä vielä onnistuu..
- Höpöhöpö
Kai sun on vaikea laihduttaa kun ei ole juurikaan mistä laihduttaa. Outoa että olet noin normaalipainoinen vaikka syöt kertomasi mukaan liian paljon. Jos jotain voisit korjata niin ruokavaliosi voisi olla terveellisempi ja voisit harrastaa enemmän jotain sinulle sopivaa liikuntaa. Laihduttamista tärkeämpää sinulla on elää terveellisemmin ja suhtautua terveemmin omaan kroppaan. Voi olla että terveellisemmät elämäntavat tasoittavat kroppaa, mutta voi olla myös että mikään ei tasoita kroppaa. Jos näytätkin mielestäsi "epäsuhtaisuuden" vuoksi läskiltä ja olet tyytymätön niin lihava et missään tapauksessa ole, kyllä se lihavuus on sinullakin paremminkin siellä ajatuksissa ja itsekuvassa kuin kropassa. Lihavuuden tunteeseen eli tyytymättömyyteen/vääristyneeseen itsekuvaan en osaa apua antaa, mutta vaikka et lihava olekaan niin osasyy siihen miksi vaikutat lihavalta on liikunnan puute ja vääränlainen ruokavalio. Kun korjaat elämäntapasi niin takuulla kroppasikin ryhdistäytyy ja toivottavasti se lisää tyytyväisyyttä ja auttaa myös vääristyneen itsekuvan oikaisussa. Pelkästä laihduttamisesta voi seurata tilanteen heikkeneminen, kroppasi voi muuttua entistä "epäsuhtaisemmaksi" ja lihavuuden tunne voi lisääntyä. Älä siis keskity laihduttamiseen vaan keskity elämäntapojen ja itsekuvan terveellistämiseen koska ne ovat ainoat asia jotka tehoavat tuohon ongelmaan.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Lindtman I vasemmistohallitus aloittaa viimein Suomen kuntoon laittamisen
Tässä nyt on 3 vuotta seurattu irvokasta kärsimysnäytelmää nimeltään "valtion budjetin tasapainotus by äärioikeisto", ja1572558Missä viipyy persujen lupaama euron bensa?
En edes muista milloin bensapumpussa olisi ollut ykkösellä alkava litrahinta. Missä siis viipyy persujen lupaama euron b1482377Kirje, PellePelottomalle.
Tärkeää olisi luoda ystävyys, että se, jota rakastaa, on samalla paras ystävä ja luotettavin, jolle voi ja uskaltaa luot1021072- 64901
- 65839
Persut jakavat tekoälyllä tehtyjä kuvia maahanmuuttajista somessa
Eivät mainitse, että ovat tekoälyllä tehtyjä. Eivät näe asiassa mitään ongelmaa. Valehtelijapuolue taas vauhdissa. Unka274717Mistä löytyy naisseuraa sinkkumiehelle?
Kertokaapas kokeneemmat mistä löytyis naisseuraa sinkulle. Ihan ois eukko nyt tosissaan hakusessa. Tanssipaikat kun on a18717Voi teitä naisia
Suudeltiin ja nukuttiin toisissamme kiinni mutta pillua ei tullu, ei edes aamulla. t.38vmies85710Martinan hevoset.
Tämä todella kaunis ja ketterä harmaa hevonen jolla monet kilpailut voitetaan ei ole Martinan.Tytär ratsastaa sillä tait203680Hyvä meininki
TTP:ssa väkeä tosi runsaasti paikalla. Hyvää ruokaa jälleen ja munkit ja sima erinomaista. Kiitos yrittäjälle! Hieno Vap22658