Ajattelin laittaa laiharin käyntiin jollain yksinkertaisella pikadieetillä, jonka jälkeen aloitan kunnolliset, terveelliset elämän tavat (vaalea jauhot pois, sokeri minimiin yms.) Monet puhuvat, että kilot tulevat pikadieeteillä takas mutta entäs jos pikadieetin jälkeen alkaa syömään tosi terveellisesti? Kiitos neuvoista.
miltäs kuulostaa?
4
847
Vastaukset
- fruu
Luulenpa, että ihmepikadieettien jälkeen kilot tulevat juuri siksi takaisin, koska palataan takaisin samoihin huonoihin ruokailutottumuksiin mitä ennen pikadieettiä on ollut.
Jos haluat äkkiä muutaman kilon pois, olen varma että jokin pikadieetti tehoaa, mutta saattaa olla että aloitettuasi sen jälkeen terveellisemmin syömisen saattaa vähän painoa tulla takaisinkin. Terveellinen ruokavalio ja elämäntavat on kuitenkin pitkällä tähtäimellä tehokkain - ja ainoa toimiva tapa pudottaa painoa. Puhumattakaan muista terveyteen positiivisesti vaikuttavista asioista.- Sparraaja
Joo! Jos nyt haluat käydä kitukuuriile, niin muista, että mitään palkintoa siellä toisessa päässä ei välttämättä olekaan eli et mitenkään itsestäänselvästi laihdu niin paljon kuin haluaisit. Muista myös, että kaikki vanha on lyötävä uuteen muottiin sinä päivänä, kun kuuri on ohi. Kaikki inhoamasi tavat ja maut saattavatkin nyt yhtäkkiä kuulua siihen terveeseen ja monipuoliseen ruokavalioon joka olisi jatkuttava läpi elämän jos sitä ei läskinä halua lyllertää.
Säännölliseen ruokailuun(aamiainen,lounas,päivällinen,illallinen) ei opita ihan tuosta vaan, varsinkin jos sen on tarkoitus olla terveyttä edistävää. Monelle lihavalle ei aamupala maistu ja esim aamulla nautittu puuro(siis ei mikään manna-sellainen) on kauhistus. Vehnäleivästä kokojyväiseen ruisleipään siirtyminen on aikamoinen harppaus jos on tottunut puputtamaan pullaa. Vatsakin tökkii.
Suunnitelmat lähes aina menevät nokalleen, kun yritetään liikaa ja ennenkaikkea liian nopealla aikataululla. Jos oikeasti tarvitset laihdutusta ja painonhallintaa, on sinulla jo nyt ilmeinen vaje itsesi hallinnassa ja tahdonvoiman käytössä koska olet syönyt ja lihonut liikaa. Kuurilla ja varsinkin sen jälkeen sitä tahdonvoimaa ja sitkeyttä tarvitaan huomattavasti enemmän ja pelkkä asian ajattelu/suunnittelu on vielä valovuosien päässä itse toiminnan keskellä olemista kaikkine kiusauksineen.
Siis vielä kerran! Opettele jättämään aluksi ne kaikista pahimmat herkut vain yhteen päivään. Aloita säännöllinen ja sopivasti kuormittava liikunta. Ota ruokailuajat käyttöön ja syö kunnollinen ja runsas aamiainen joka päivä. Älä hosu ja odota tulosten perään.
- erike
Jos ihan mielipidettä tässä haet, niin minulla se on seuraava. Pieleen menee ja huolella! Opettele syömään ja liikumaan ja unohda vippaskonstit!
- takaisin
vaikka jatkaisitkin terveellisiä tapoja pikadieetin jälkeen. Itse olen muutaman kerran tehnyt niin kun laihdutus junnaa paikoillaan, pieni pikadieetti jotta muutama kilo lähtee niin motivaatio palaa taas. Ei välttämättä terveellisin tapa mutta toimii mulle!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Hoitajalakko peruuntuu, tilalle joukkoirtisanoutumiset
"Tehyn ja Superin hallitukset kokoontuivat tänään toteamaan, että tilanne edellyttää järeämpiä työtaistelutoimia." https://www.hs.fi/politiikka/art-27399097Johan tuli oikea aivopieru Britti Lordilta
Emeritusprofessori Lordi Robert Skidelsky sanoi Suomen rikkovan YYA sopimusta joka on tehty Neuvostoliiton kanssaa 1948. Mitä pir3737784Tehyn Rytkösellä tallessa tekstiviestit A-studiokohussa
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/a-studiosta-kohu-tehyn-rytkosen-mukaan-ministeri-linden-sai-paattaa-osallistujat-ohjelma-kiistaa-vaitteen/84070681605408William ja Sonja Aiello ERO
Hyvä Sonja! Nyt etsit uudet kaverit ja jätät nuo huume- ja rahanpesu porukat haisemaan taaksesi!542292Oho! Seurapiirikaunotar, ex-missi Sabina Särkkä yllättää tällä harvinaisella kyvyllä: "Mulla on..."
Sabina Särkkä on nähty monissa tv-reality-sarjoissa. Mutta tiesitkö, että Särkällä on valokuvamuisti? https://www.suomi24.fi/viihde/oho-seurapiirikaun62069Se siitä sitten
Kirjoitan tänne kun en sulle voi. En vaivaa sua enää koskaan. En ikinä tarkoittanut olla ahdistava tai takertuva. Tunteet heräsi enkä osannut olla tyy821698Ohhoh! Rita Niemi-Manninen otti ison tatuoinnin - Herätti somekansan: "Täydellinen paikka!"
Rita Niemi-Mannisen suuri, uusi tatuointi on saanut somekansan heräämään talvihorroksesta. Niemi-Manninen otti tatskan rakkauslomalla Aki-miehensä kan191646Ihastumisesta kertominen
Olen päättänyt kertoa tunteistani ihastukseni kohteelle. Erityisen vaikeaksi tilanteeni tekee se, että kyseessä on ns. kielletty rakkaus. Olen jo toi921381Taas Venäjän tiedoittaja akka Varoitti Suomea ja Ruotsia liittymästä Natoon
Juuri sopivasti julkaistu varoitus, kun Suomen eduskunta alkaa klo 13:50 käsitellä asiaa suorassa TV 1:n lähetyksessä. ILtasanomat.4341310Stefusika räkättää
kun on viikon ollut kuivilla ja poliisi puhalluttaa just silloin. Muutoin olis jääny kiinni. Ja sekös sikamiestä hirnuttaa. Ällö ukko ja vielä ällömmä801186