Oletteko kuulleet sairaaladieetti nimisestä kuurista?
Aloitin tänään siihen perustuvan, hieman muunnellun dieetin. Tavoitteeni on 10 päivää, mutta oikeassa sairaaladieetissä vedetään 13 päivää tarkkaa ruokavaliota.
Syön siis paljon proteiinipitoisia ruokia, kuten kananmunaa, salaattia, lihaa, kalaa ja kinkkua, raejuustoa yms. Toivon että saisin pudotettua 2-5kg. Avokkini äiti veti tarkasti 13 päivän ajan samaista dieettiä kesällä ja pudotti 7kg. Ostin tänään 9 litraa vissyä ja se riittää kuudeksi päiväksi. Karkit, limut, alkoholin (jota ei muutenkaan kulu paljon) ja muut herkut jätän. Jätän myös pastan, perunan ja vaalean leivän..
Lähden tilanteesta 166cm/62kg, ja toivon pääseväni siis 57 kiloon..
Jos joillain on kokemuksia yms niin laittakaapa viestiä :)
*ensikertalainen laihduttaja*
PS. tarkoitukseni ei ole ensisijaisesti saada näitä kiloja pois, vaan terveellisempi elämäntapa :) Kilot on plussaa =D
Aloitin tänään siihen perustuvan, hieman muunnellun dieetin. Tavoitteeni on 10 päivää, mutta oikeassa sairaaladieetissä vedetään 13 päivää tarkkaa ruokavaliota.
Syön siis paljon proteiinipitoisia ruokia, kuten kananmunaa, salaattia, lihaa, kalaa ja kinkkua, raejuustoa yms. Toivon että saisin pudotettua 2-5kg. Avokkini äiti veti tarkasti 13 päivän ajan samaista dieettiä kesällä ja pudotti 7kg. Ostin tänään 9 litraa vissyä ja se riittää kuudeksi päiväksi. Karkit, limut, alkoholin (jota ei muutenkaan kulu paljon) ja muut herkut jätän. Jätän myös pastan, perunan ja vaalean leivän..
Lähden tilanteesta 166cm/62kg, ja toivon pääseväni siis 57 kiloon..
Jos joillain on kokemuksia yms niin laittakaapa viestiä :)
*ensikertalainen laihduttaja*
PS. tarkoitukseni ei ole ensisijaisesti saada näitä kiloja pois, vaan terveellisempi elämäntapa :) Kilot on plussaa =D
Vastaukset 5
Vanhimmat
Se on ensisijaisesti tarkoitettu todella lihaville ihmisille, mutta jo ssitä hieman muuntelet etkä ota aitoa alkuperäistä rankkaa diettiä, niin kyllä sillä kiloja lähtee, tiedä nyt sitten kuinka pysyvästi. Koska en mittojesi perusteella ajattele sinun olevan ainakaan edes vähää lihava.
mutta tsemppiä ja kuria ;)
Kiitti rohkaisusta. Kyllä, aion muunnella. Suurin askel on jättää herkut pois ;) En olekaan ylipainoinen, mutta haluan silti hieman hoikistua ja pitää terveellisen elämäntavan :)
Katsoithan ostaneesi sellaista vissyä, jossa ei ole suolaa. Mineraalivesissä yleensä sitä on aika paljon, ja jos sitä kittaa 1,5 litraa päivässä, on se elimistölle aikamoisen kuormittavaa. Muutenkin kraanavesi ei ole sen huonompi vaihtoehto.
Kokonaan eri kysymys onkin sitten, onko mitään järkeä yrittää saavuttaa terveellisiä elämäntapoja lyhytaikaisen dieetin avulla.
Ei ole suolaa tuossa. Tottakai katsoin. Vesi on sillä huono että jos sitä kittaa monta litraa päivässä, omat suolot lähetvät liukenemaan. Tämä dieetti onkin pohjustus uudelle elämälle, eli siis jatkossa myös terveellinen elämä.
Helpompi aloitus uudelle elämälle on luopua pikkuhiljaa huonoista tavoista ja tuoda tilalle parempia tapoja. Kun muutos entisestä elämäntyylistä uuteen ei ole liian radikaali, on uudet tottumkset helpompi omaksua. Siinä sivussa kyllä laihtuu sopivasti. Ota tavoitteeksesi mieluummin koko ensi vuosi, jonka aikana muutut pikkuhiljaa uudeksi ihmiseksi niin ulkonäöltäsi kuin elämäntyyliltäsi.
Tsemppiä sinulle kuitenkin siitä huolimatta miten uuden terveellisen elämän aloitat! =)