olen nyt saavuttamaisillani tavoite painoani ja haluaisin tietää kun toisinaan tulee tilanteita että tekee mieli syödä töissä vaikkapa se munkki tai 100g irtokarkkeja niin onko sitten hyvä keino jättää esim. välipala ja iltapala pois jottei kaloreita kertyisi niin kauheasti.
Kun aina en halua kieltäytyä herkuista. :)
Kun aina en halua kieltäytyä herkuista. :)
Vastaukset 2
Vanhimmat
Itse ainakin teen niin.Pidän myös tiukasti kiinni siitä etten kovin usein lipsahtele.
Eikä se varmaan kovin vakavaa ole jos joskus harvoin makean nälälle antaa periksi ja eikä siitä "rankaisekkaan" itseään.:)
Nyt tuli eilen syötyä pizzaa sun muuta hyvää ja aionkin sitten loppu viikon syödä todella niukka kalorisia ruokia elikkä kasviksia paljon.
Mä saavutin tavoitepainon n. 3 viikkoo sit, eli 65 kiloa. Olen 4 viikonloppuna syöny 1 päivän ajan aamupalan ja lounaan normaalisti, lounas kyllä normaalia kevyempi ja illalla syöny karkkia niin paljon kun napa vetää, ja loppu viikon syönyt kun laihiksella, ja kas silti on joka viikko lähtenyt 0,5 - 1 kilo painosta.. Liikun kyllä sit joka päivä reippaasti, mut näin ainakin mulla.