Aloitin sauvakävelyn alle 2 viikkoa sitten. Joka päivä n. 10 km / 1.5 h.
Samalla vähensin makean syöntiä reilusti. Lähtöpaino 100.5, tänään mittasin 98.3.
Onko pudottaminen liian kovaa kun kilo/viikko. Vielä 13 kiloa tavoitteeseen.
Varmaan pudotus hidastuu ajan mittaan vaikka samalla tavalla jatkaakin liikuntaa?
sauvakävelyä
sauvoilija m
4
433
Vastaukset
- Sparraaja
Ensin lähtee turhat pöhöt pois eli nesteet liikkeelle. Tästä johtuu alun roima pudotus. Jatka ihmeessä samaa rataa, vaikkakin itse suosittelisin sinulle jotakin vaihtoehtoliikuntaa huonon kelin varalle ja monipuolistamaan liikuntaasi. Siis ilmeisesti aiot pudottaa tuon painon lopullisesti vai?
- sauvoilija m
Kyllä. Tarkoitus on pudottaa paino 80-85 kiloiseksi. Syömällä tuli, sauvoilla lähtee.
- Vastaus.
Kyllä tuo 1kg/vko on hyvä alku laihdutukselle. Itse aloitin sauvakävelyn 2.1.2006 ja kävelin 6:na päivänä viikossa, 1-2h/päivä, nopeaa vauhtia. Laihdutuksen alussa painoin 85kg, nyt vuosi myöhemmin olen saavuttanut laihdutustavoitteeni. Painan tällä hetkellä 55kg, eli tasan 30kg pois vuodessa. Alussa tiputin 1,5kg/vko ja elokuun jälkeen enää 1kg/kk vauhtia.
- käy..
Mutta onneksi olkoon kuitenkin! Olet varmasti tosi tyytyväinen itseesi ja syytä onkin.
Mulla 75 kiloa ja tavoite tuo sama 55. Kesäksi ainakin kuudenkympin pintaan, että kehtaisi rannalle mennä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 925961
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h804772Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv953017Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p262800Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska262065Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1191496Mikseivät suomalaiset kuluta? istutaan vaan säästötilirahojen päällä..
...Ihan haluamalla halutaan että maa menee konkurssiin? Ihan käsittämätöntä, ennätymäärät säästöjä sekä konkursseja sam3351057Oletko tyytyväinen
Tämän hetkiseen tilanteeseenne? Odotatko, että lähennytte vai yritätkö päästä yli ja eteenpäin?851028Jos oikeasti haluat vielä
Tee mitä miehen täytyy tehdä ja lähesty rohkeasti 📞 laita vaikka viestiä vielä kerran 😚125960- 48764