Olen tullu samaan tulokseen kun hollywood-väki, että olkapäät ne miehen tekee. Olkapäät on ne raamit! Haluaisin vetää parin kuukauden kovan olkapäätreenin, mutta mutta... kestääkö paikat kaks kertaa viikossa?
keskittyminen olkapäihin
2
379
Vastaukset
- nooo
ei se olkapäitten treenaaminen eroa mitenkään muusta. jos vedät kaksi tiukkaa treeniä viikossa, voi olla että seuraa ylirasitus/tulehdus kun ei ehdi palautumaan. jos vedät toisen kevyemmin, todennäköisemmin mitään ei pahempaa tapahdu. tai sitten jotain muuta.
ei olkapäihin tarvitse mielestäni "erikoistua". ne kasvaa muun treenin ohella ihan tarpeeksi. kerta viikossa pystypunnerrusta olkapääpäivänä on ihan riittävästi. ja sitten rintapäivänä vaikka vipareita joka suuntaan. - sdflsdglgsd
Olkapäät ilmoittaa miehisyyden. Sanoisinpa että olkapäät on yhtä tärkeä asia miehelle kuin tissit naiselle :). Naisia viehättää hyvät olkapäät miehessä.
Naiselle taas paksut olkapäät ei sovi yhtään.
Esim. Uudella James Bondilla on aika hyvät olkapäät.
Tosin olkapäät ylirasittuu erit. helposti.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Hoitajalakko peruuntuu, tilalle joukkoirtisanoutumiset
"Tehyn ja Superin hallitukset kokoontuivat tänään toteamaan, että tilanne edellyttää järeämpiä työtaistelutoimia." https://www.hs.fi/politiikka/art-27399097Johan tuli oikea aivopieru Britti Lordilta
Emeritusprofessori Lordi Robert Skidelsky sanoi Suomen rikkovan YYA sopimusta joka on tehty Neuvostoliiton kanssaa 1948. Mitä pir3737784Tehyn Rytkösellä tallessa tekstiviestit A-studiokohussa
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/a-studiosta-kohu-tehyn-rytkosen-mukaan-ministeri-linden-sai-paattaa-osallistujat-ohjelma-kiistaa-vaitteen/84070681605408William ja Sonja Aiello ERO
Hyvä Sonja! Nyt etsit uudet kaverit ja jätät nuo huume- ja rahanpesu porukat haisemaan taaksesi!542292Oho! Seurapiirikaunotar, ex-missi Sabina Särkkä yllättää tällä harvinaisella kyvyllä: "Mulla on..."
Sabina Särkkä on nähty monissa tv-reality-sarjoissa. Mutta tiesitkö, että Särkällä on valokuvamuisti? https://www.suomi24.fi/viihde/oho-seurapiirikaun62069Se siitä sitten
Kirjoitan tänne kun en sulle voi. En vaivaa sua enää koskaan. En ikinä tarkoittanut olla ahdistava tai takertuva. Tunteet heräsi enkä osannut olla tyy821698Ohhoh! Rita Niemi-Manninen otti ison tatuoinnin - Herätti somekansan: "Täydellinen paikka!"
Rita Niemi-Mannisen suuri, uusi tatuointi on saanut somekansan heräämään talvihorroksesta. Niemi-Manninen otti tatskan rakkauslomalla Aki-miehensä kan191646Ihastumisesta kertominen
Olen päättänyt kertoa tunteistani ihastukseni kohteelle. Erityisen vaikeaksi tilanteeni tekee se, että kyseessä on ns. kielletty rakkaus. Olen jo toi921381Taas Venäjän tiedoittaja akka Varoitti Suomea ja Ruotsia liittymästä Natoon
Juuri sopivasti julkaistu varoitus, kun Suomen eduskunta alkaa klo 13:50 käsitellä asiaa suorassa TV 1:n lähetyksessä. ILtasanomat.4341310Stefusika räkättää
kun on viikon ollut kuivilla ja poliisi puhalluttaa just silloin. Muutoin olis jääny kiinni. Ja sekös sikamiestä hirnuttaa. Ällö ukko ja vielä ällömmä801186