Olen tullu samaan tulokseen kun hollywood-väki, että olkapäät ne miehen tekee. Olkapäät on ne raamit! Haluaisin vetää parin kuukauden kovan olkapäätreenin, mutta mutta... kestääkö paikat kaks kertaa viikossa?
keskittyminen olkapäihin
wannapii
2
380
Vastaukset
- nooo
ei se olkapäitten treenaaminen eroa mitenkään muusta. jos vedät kaksi tiukkaa treeniä viikossa, voi olla että seuraa ylirasitus/tulehdus kun ei ehdi palautumaan. jos vedät toisen kevyemmin, todennäköisemmin mitään ei pahempaa tapahdu. tai sitten jotain muuta.
ei olkapäihin tarvitse mielestäni "erikoistua". ne kasvaa muun treenin ohella ihan tarpeeksi. kerta viikossa pystypunnerrusta olkapääpäivänä on ihan riittävästi. ja sitten rintapäivänä vaikka vipareita joka suuntaan. - sdflsdglgsd
Olkapäät ilmoittaa miehisyyden. Sanoisinpa että olkapäät on yhtä tärkeä asia miehelle kuin tissit naiselle :). Naisia viehättää hyvät olkapäät miehessä.
Naiselle taas paksut olkapäät ei sovi yhtään.
Esim. Uudella James Bondilla on aika hyvät olkapäät.
Tosin olkapäät ylirasittuu erit. helposti.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Eläkeläiset siirrettävä muuttotappioalueille
Joutoväki pois ruuhkauttamasta elättäjien arkea. Samalla putoaa jokaisen asumiskulut ja rahaa jää enemmän kuluttamiseen.2782593Riikka runnoo: datakeskuksille tulee UUSI yritystuki
"Suomen valtio erikseen tukee esimerkiksi kryptovaluuttaan tai aikuisviihteeseen tai muuhun keskittyviä datakeskuksia."772443SDP pelastaa uppoavan Suomen
2027 kun SDP voittaa ylivoimaisesti vaalit alkaa Suomen uusi raju syöksy kohti täystyöllisyyttä ja turvallisempaa yhteis542192Kauppalehti - Törkeä skandaali paljastui: Espanja käytti EU-rahoja ihan muuhun kuin piti
Espanja on käyttänyt miljardeja euroja EU:n elpymisavustuksia eläkkeisiin ja sosiaalimenoihin – ja pyytää lisää. Espanj701854- 1201618
Jopa Espanjassa talous kasvaa, Purra vain irvistelee
Huomaa kuinka Purra on Suomen historian huonoin miniseteri, joka ei ole saanut aikaiseksi kuin tuhoa, Siis jopa vasemmis591544- 1341396
En kerro nimeäsi nainen
Sillä olet nyt salaisuus jota kannan sydämessäni. Tämä mitä tunnen ja kuinka sinuun vahvasti ihastuin on jo niin erikoin731298Auta mua mies
Ota vielä yhteyttä, keksi oikeat sanat että vuosien ajan kasvanut muuri murtuu meidän väliltä vaikka aluksi vain vähän.871109Olet kiva ihminen
En kiellä sitä yhtään. Sinussa on hyvin paljon erinomaisia puolia, enemmän varmasti kun meissä muissa. Sitten on puoli761089