Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Miten ihmeessä?

    Elikäs, tiedän (ainakin lukemieni mukaan) että viikkopudotuksen olis hyvä olla 0,5 kiloo, MUTTA mitäs sit jos haluis nostaa sen yhteen kokonaiseen kiloon tai edes jotain sinnepäin. Paljon pitäisi syödä ja liikkua? Oma peruskulutus laskurin mukaan 2174.
    1303
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Lääkäri sanovat 1000 kcal vajeen päivässä johtavan viikossa kilon painon pudotukseen. Eli sinun kohdalla se tarkoittaa runsasta 1000 kcal.
    Niin vähäiseen kalorimäärään ei kannata sisällyttää turhia kaloreita. Kuten runsasti rasvaa sisältäviä tuotteita tai korkean GI arvon.
    Siispä runsaasti täysviljaa, kasviksia yms. Perus settiä;)

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    wnb* kirjoitti:

    Elikäs, tiedän (ainakin lukemieni mukaan) että viikkopudotuksen olis hyvä olla 0,5 kiloo, MUTTA mitäs sit jos haluis nostaa sen yhteen kokonaiseen kiloon tai edes jotain sinnepäin. Paljon pitäisi syödä ja liikkua? Oma peruskulutus laskurin mukaan 2174.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu