Monille naisille 17-19 indeksi on juuri sopiva. Aivan naurettavaa, että joissain laskureissa määritellään alle 20 alipainoksi.
Itse olen hyvännäköinen juuri kahdessakympissä, mutta minulla on paljon niin siroja ystävättäriä, että tarvittaisiin läskikerrostuma, jotta saavutettaisiin noin korkea indeksi.
Itse olen hyvännäköinen juuri kahdessakympissä, mutta minulla on paljon niin siroja ystävättäriä, että tarvittaisiin läskikerrostuma, jotta saavutettaisiin noin korkea indeksi.
Vastaukset 7
Vanhimmat
itse olen todennut tuon saman..
useimmat naiset ovat auttamattomasti läskejä, jollain 24 indeksillä, joka muka olisi vielä normaalipaino. PYH!
Lihavien keksintö koko indeksi, vanha kunnon paino kilogrammoissa ja peili kertovat kaiken tarvittavan.
Pitää olla todella treenannut, jotta 24 indeksi olisi merkki sopusuhtaisesta ihmisestä.
Miehillä on eri juttu, kirjoitan siis vain naisista.
Musta aika hyvä on se oma pituus -110 ihannepainon mitaksi pätee monille.
Tuo laskentatapa voisi olla aika hyvä, minulle se antaisi bmi:ksi 21,5 joka olisi siellä ohjetaulukon normaalipainon alapäässä, mutta ei vielä alipainoinen. No käytännössä minulla on ihan tarpeeksi työtä päästä tässä iässä enää sinne normaalipainon yläpäähänkin. Nuorena oli paljon helpompi pitää paino kurissa.
Nykyinen muoti vaatii laihuutta ja siksi ollaan totuttu langanlaihuuteen ja terve kurvikkuus näyttää lihavuudelta. Uskon että tuo bmi-taulukko on sittenkin kohdallaan naisillakin, kun unohdetaan ne mannekiinivartalot.
Itse painan 53 kg ja pituutta 165 cm. BMI 20 eli normaalipainon alarajalla. Minulla kuitenkin luut törröttävät ja näytän hyvin laihalle. Kyllä se toki voi yksilöllistäkin olla, mutta itselleni kilon parinkin pudotus olisi jo liikaa.
Eikö esim. tohtori.fi:ssä nykyään normaalipainoisen painoindeksi ole 18,5-24,9. Liikkumavaraa siis on, eli eri ikäiset ja eri ruumiinrakenteen ja tietenkin eri sukupuolen omaavat mahtuvat aika hyvin rajojen sisälle.
Toki ehkä eniten kannattaa luottaa siihen mitä se peili näyttää. Oma painoindeksi on jotain 19,7 (177/62), muuten nykyään ok kunnossa, mutta vatsasta ja käsivarsista pitäisi saada vähän rasvaa poies :P Ja toisaalta hankkia lihasmassaa (jolloin se painoindeksikin kyllä nousisi).
BMI on suuntaa-antava mittari painolle. Paljon BMItä parempi tapa on mitata rasvaprosentti. Se kertoo kehon koostumuksen, joka vaikuttaa terveyteen paljon rasvaa enemmän. Myös vyötärönympärys on hyvä mittari. Tärkeää on huomioida, että pitkillä naisilla ja miehillä BMI "vääristää" tulosta, sillä paino kasvaa suhteessa pituuden kuutioon, ei neliöön.
Rakenne vaikuttaa toki siihen, kuinka BMI:tä voi soveltaa. Kannattaa kuitenkin muistaa, että rasvakerrostumaakin tarvitaan. Rasva% ei saa tippua naisella missään tapauksessa alle 10. Joku 15 on hyvä, jos kyseessä on liikkuva ja terveellisesti syövä nainen. Kuulostaa isolta, mutta se on määrä, joka tarvitaan hormonitoiminnan ylläpitoon.