Ostin body shopista kuivahierontahanskat ja kaipaisin nyt neuvoja, Miten pitkään hierotaan ain kerralla? joka päivä? Auttaako selluun?
Kuivahieronta
Ellu
4532
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
heissan! kuivaharjausta varmasti tarkoitat:) eli voit harjata ihon päivittäin... kuivaharjaus kiihdyttää verenkiertoa ja vähentään näin selluliittiä. pitää muistaa, ettei selluliitti ole "läskiä", joten riippuen selluliittisi asteesta, voi olla, ettei pelkkä harjaus auta, vaan pitää muuttaa ruokatottumuksia, jne...:)
toivottavasti tästä oli apua:)
Mitä pitäis välttää..siis ruokia, mikä aiheuttaa ton sellun? Pakaroitten alapolella on selluu kun puristaa pakarat yhteen niin on sitä appelsiini-ihoa jaloissa ei muuten näy kun ottaa kiinni niin sillon näkyy. Eli ei sitä oikeestaan niin huomaa jos on "normaaliasennossa". Riittääkö 5min päivä vai onko 15min parempi? Toimiiko paremmin saunassa?
Kiitos jos koku jaksaa vastata!
Kannattaa tietysti välttää rasvaa!Ja muutenkin syödä vain minkä tarvitsee,eikä syödä yli kulutuksen.Kaikki ylimääräinen energia muuttuu mm. rasvakudokseksi.Kehotetaan myös juomaan vettä n.1-1.5 litraa päivässä.Vähemmän kahvia.
Tietoa löydät netistä ja kirjastosta.
Liikunta auttaa esim. kävely ja punttis on hyviä vaihtoehtoja.Voit myös kokoajan puristella pakaroita, vaikka kun katsot telkkua tai seisot kassajonossa,pääasia että veri kiertää ja kuonat liikkuu.
Saunassakin voit harjailla,mutta en osaa sanoa auttaako se paremmin kuin joku muu tapa.
Joo, voit kuivaharjata joka päivä.Muutama minuuttikin riittää kerralla.Ihon pinta saa punakan värin,mutta eihän sitä kuitenkaan tarvi hinkata niin että alkaa kirvellä tai tuntuu pahalle.
Voit käyttää niitä hanskoja myös suihkussa.Itse teen niin ja reidet on ihanan pehmeät ja sileät.Verenkierto paranee ja pistää kuonat liikkeelle.Se auttaa selluun ruokavalion ja liikunnan ohella.Riippuu selluasteesta miten nopeasti näkee tuloksia.Käytä myös jotain sellurasvaa harjauksen jälkeen.