kovaa treenanneena, sanon vain että kun masennus iskee, mitä tehdä, millä masennuksen ylitse?
plees älkää ehdottako mitään masennus lääkkeitä!
onko kokemuksia, millä parantaa masennusta?
treeni kärsii kun ei pääse salille, sitä syö "roska ruokaa" ja makoilee sohvanpohjalla, mikään ei kiinnosta!
kun masennus iskee!
3
545
Vastaukset
- m.pieni
elä ota elämää niin vakavasti..
varsinkaan tätä treenaamista tämmönen kuntosali
bodaus on vaan harrastus ei mikään pakko mieli..
ja jos oikeasti sua masentaa siitä ois hyvä
puhua jollekki joka viitsii kuunnella sinua..- se auttaa
Tutkitusti juoksu tai vaikka kovilla sykkeillä pyöräily toimii samalla tavoin kuin masennuslääkkeet.Itse pääsin tupakkalakon jälkeisestä masennuksesta juoksemalla ja se todella toimii.Mutta aloita varovasti ettei tule vammoja ja huomaat että olet kuin uusi mies.
- 'sykerö'
se auttaa kirjoitti:
Tutkitusti juoksu tai vaikka kovilla sykkeillä pyöräily toimii samalla tavoin kuin masennuslääkkeet.Itse pääsin tupakkalakon jälkeisestä masennuksesta juoksemalla ja se todella toimii.Mutta aloita varovasti ettei tule vammoja ja huomaat että olet kuin uusi mies.
Masennusriskit tulevat siinä vaiheessa, kun laatii itselleen liian tiukan treeniohjelman ja ruokavalion jonka kanssa rimpuilee jaksamisen rajoilla. Noin elämisen kannalta on tärkää laittaa aina välillä kaaviot piirongin laatikkoon ja syödä mitä huvittaa ja korvata treeni vaikka menemällä heittämään tikkaa. Jotkut pitävät viikon-parin taukoja monta kertaa vuodessa, eivätkä ole yhtään kummempia, kuin ne jotka ravaavat läpi vuoden viis kertaa viikossa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Hoitajalakko peruuntuu, tilalle joukkoirtisanoutumiset
"Tehyn ja Superin hallitukset kokoontuivat tänään toteamaan, että tilanne edellyttää järeämpiä työtaistelutoimia." https://www.hs.fi/politiikka/art-27399097Johan tuli oikea aivopieru Britti Lordilta
Emeritusprofessori Lordi Robert Skidelsky sanoi Suomen rikkovan YYA sopimusta joka on tehty Neuvostoliiton kanssaa 1948. Mitä pir3737784Tehyn Rytkösellä tallessa tekstiviestit A-studiokohussa
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/a-studiosta-kohu-tehyn-rytkosen-mukaan-ministeri-linden-sai-paattaa-osallistujat-ohjelma-kiistaa-vaitteen/84070681605408William ja Sonja Aiello ERO
Hyvä Sonja! Nyt etsit uudet kaverit ja jätät nuo huume- ja rahanpesu porukat haisemaan taaksesi!542292Oho! Seurapiirikaunotar, ex-missi Sabina Särkkä yllättää tällä harvinaisella kyvyllä: "Mulla on..."
Sabina Särkkä on nähty monissa tv-reality-sarjoissa. Mutta tiesitkö, että Särkällä on valokuvamuisti? https://www.suomi24.fi/viihde/oho-seurapiirikaun62069Se siitä sitten
Kirjoitan tänne kun en sulle voi. En vaivaa sua enää koskaan. En ikinä tarkoittanut olla ahdistava tai takertuva. Tunteet heräsi enkä osannut olla tyy821698Ohhoh! Rita Niemi-Manninen otti ison tatuoinnin - Herätti somekansan: "Täydellinen paikka!"
Rita Niemi-Mannisen suuri, uusi tatuointi on saanut somekansan heräämään talvihorroksesta. Niemi-Manninen otti tatskan rakkauslomalla Aki-miehensä kan191646Ihastumisesta kertominen
Olen päättänyt kertoa tunteistani ihastukseni kohteelle. Erityisen vaikeaksi tilanteeni tekee se, että kyseessä on ns. kielletty rakkaus. Olen jo toi921381Taas Venäjän tiedoittaja akka Varoitti Suomea ja Ruotsia liittymästä Natoon
Juuri sopivasti julkaistu varoitus, kun Suomen eduskunta alkaa klo 13:50 käsitellä asiaa suorassa TV 1:n lähetyksessä. ILtasanomat.4341310Stefusika räkättää
kun on viikon ollut kuivilla ja poliisi puhalluttaa just silloin. Muutoin olis jääny kiinni. Ja sekös sikamiestä hirnuttaa. Ällö ukko ja vielä ällömmä801186