kovaa treenanneena, sanon vain että kun masennus iskee, mitä tehdä, millä masennuksen ylitse?
plees älkää ehdottako mitään masennus lääkkeitä!
onko kokemuksia, millä parantaa masennusta?
treeni kärsii kun ei pääse salille, sitä syö "roska ruokaa" ja makoilee sohvanpohjalla, mikään ei kiinnosta!
kun masennus iskee!
kp75
3
560
Vastaukset
- m.pieni
elä ota elämää niin vakavasti..
varsinkaan tätä treenaamista tämmönen kuntosali
bodaus on vaan harrastus ei mikään pakko mieli..
ja jos oikeasti sua masentaa siitä ois hyvä
puhua jollekki joka viitsii kuunnella sinua..- se auttaa
Tutkitusti juoksu tai vaikka kovilla sykkeillä pyöräily toimii samalla tavoin kuin masennuslääkkeet.Itse pääsin tupakkalakon jälkeisestä masennuksesta juoksemalla ja se todella toimii.Mutta aloita varovasti ettei tule vammoja ja huomaat että olet kuin uusi mies.
- 'sykerö'
se auttaa kirjoitti:
Tutkitusti juoksu tai vaikka kovilla sykkeillä pyöräily toimii samalla tavoin kuin masennuslääkkeet.Itse pääsin tupakkalakon jälkeisestä masennuksesta juoksemalla ja se todella toimii.Mutta aloita varovasti ettei tule vammoja ja huomaat että olet kuin uusi mies.
Masennusriskit tulevat siinä vaiheessa, kun laatii itselleen liian tiukan treeniohjelman ja ruokavalion jonka kanssa rimpuilee jaksamisen rajoilla. Noin elämisen kannalta on tärkää laittaa aina välillä kaaviot piirongin laatikkoon ja syödä mitä huvittaa ja korvata treeni vaikka menemällä heittämään tikkaa. Jotkut pitävät viikon-parin taukoja monta kertaa vuodessa, eivätkä ole yhtään kummempia, kuin ne jotka ravaavat läpi vuoden viis kertaa viikossa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Eroa Orpo! Orpo eroa!
Suomen kansa vaatii viimein ottamaan meidät huomioon, eikä vain ulkomaalaisia pääomasijoittajia. Koska täällä Suomessa1092700Odottavan aika on pitkä, Lindtmanin hallitusta tule jo!
Eilisen perusteella nykyinen hallitus epäonnistui kaikissa vaalilupauksissaan, joten olemme ansainneet uudet eduskuntava621724SDP esti Suomen luisumisen kohti 1984 Orwell -yhteiskuntaa
Äärioikeistohallitus olisi halunnut Stasin tapaan mikrofonit jokaisen kansalaisen kotiin, mutta SDP esti tuon siirtymän151710Naiset ei halua kilttejä miehiä
Näin se vaan on..jos olet ilman tatskoja, et rähjää, sinulla ei ole rikosrekisteriä, olet liian kiltti, et sano pahasti,2631585Wille Rydman (ps) osoitti olevansa kommunisti
Hän toistaa Neuvostoliiton virhettä. Haluaa pitää palveula yllä maksoi mitä maksoi, vaikkei ole maksavia asiakkaita. --91552Seiska: Helmi Loukasmäki paljastaa - Näin Danny ja Helmi tapasivat
Helmi Loukasmäki, 25, ja Ilkka Danny Lipsanen, 83, ovat seurattuja julkkiksia. Mutta tiesitkö, miten he tapasivat? Lue261256Ainoastaan 10 aloitusta ekasivulla yhdeltä henkilöltä
Kovasti on vaivaa, ei oo muuta tekemistä tällä henkilöllä päivisin ja öisin... Taas märehtimistä ja samaa jankutusta.261125Kiinteistökauppoja
Onko totta ettö haapaveden kaupunki on ostanut vanhan kesoilin kiinteistön? Kuulemma siihen muuttaa autokorjaamo vanhan411052RAAMATULLINEN KASTE ON SAPATTI-LAUANTAI, EI SUNNUNTAI
Aihe, josta ehkä on eniten kiistaa kristillisten seurakuntien piirissä, on kysymys oikeasta raamatullisesta pyhäpäivästä4041022Menettämisestä
Ajatteletko, että olet menettänyt mahdollisuutesi häneen? Osaatko sanoa miksi niin tapahtui?811015