nyt kokemuksia

pakko kai lukea tätä palstaa sitten enemmän ja ottaa selvää, onko tämä "puska" jokin slangi-nimitys jollekin käsitteelle, vai onko hän joku persoona joka ottaa/tekee jotain sellaista, mikä herättää närää. Itse en mistään puskista välitä vaan jatkan kunnon ylläpitämistä aerobicillä niin kuin ennenkin. kesäisin juoksen lenkkejä, näin olen tehnyt murkkuiästä alkaen ja se sopii minulle. En missä tapauksessa aio luopua mistään liikunnasta minkään asian takia.

Ei tämä vaikeeta olekkaan.
Kun tähän oppii niin ei kohta tee mieli perunaa eikä paljon muutakaan.
Tosin naapurin valkosipuliperunan tuoksu herätti hetkeksi halun mutta en niin vakavasti tätä kuitenkaan ota etten perunaakin silloin tällöin syö jos joku vaan viitsiisi laittaa.
Paukut loppuu kyllä lenkkeilessä ei voi minkään. Olen kokeillut kaikkea vhh-ohjeen mukaan mutta, minuun ei pure.
Olen ratkaissut ongelman niin että heitän kaksi lenkkiä päivässä mielummin kuin yhden.
aamulla ja illalla jos ehdin plus muut liikunnat päälle.
En oikein jaksa ymmärtää ihmisiä jotka eivät osaa nauttia kuin takkatulen loimusta. Kyllä ne nivelet tarvitsee liikuntaa. Laiha ja jäykkä ei ole missään muodossa mukavaa.
Koska minun ei tarvitse liikkua painon takia teen sen elämänlaatuni takia. Liikuntakin on huumetta. Ja se oikea harrastus.
Älä jätä liikuntaa yhtään vähemmäksi.
Paino putoaa alussa mutta tosilihavilla se putoaa varmaan enemmänkin. Itse en ole laihtunut juuri ollenkaan ehkä kilon kaksi lihonnut.

ritui kirjoitti:

Ei tämä vaikeeta olekkaan.
Kun tähän oppii niin ei kohta tee mieli perunaa eikä paljon muutakaan.
Tosin naapurin valkosipuliperunan tuoksu herätti hetkeksi halun mutta en niin vakavasti tätä kuitenkaan ota etten perunaakin silloin tällöin syö jos joku vaan viitsiisi laittaa.
Paukut loppuu kyllä lenkkeilessä ei voi minkään. Olen kokeillut kaikkea vhh-ohjeen mukaan mutta, minuun ei pure.
Olen ratkaissut ongelman niin että heitän kaksi lenkkiä päivässä mielummin kuin yhden.
aamulla ja illalla jos ehdin plus muut liikunnat päälle.
En oikein jaksa ymmärtää ihmisiä jotka eivät osaa nauttia kuin takkatulen loimusta. Kyllä ne nivelet tarvitsee liikuntaa. Laiha ja jäykkä ei ole missään muodossa mukavaa.
Koska minun ei tarvitse liikkua painon takia teen sen elämänlaatuni takia. Liikuntakin on huumetta. Ja se oikea harrastus.
Älä jätä liikuntaa yhtään vähemmäksi.
Paino putoaa alussa mutta tosilihavilla se putoaa varmaan enemmänkin. Itse en ole laihtunut juuri ollenkaan ehkä kilon kaksi lihonnut.

Lue lisää

Joo! Ei onnistunut minultakaan pitkäkestoinen liikunta VHH-eväillä. Oli palattava "vanhoihin hyviin" kokojyvätuotteisiin ja tiukkojen treenien edellä nopeisiin hiilareihin jotta suoritus menee läpi ilman puutumista. Viikossa tulee juostua n.3 kertaa 7 km ja uintia sellaiset 4 x 2km. Joskus vedän intervallina joten mitään ihmeellistä tämä ei edes ole. Puuhastelun puolelle menee kohdallani. Olen myös jättänyt vehnän lähes kokonaan ruokavaliostani pois.

Sopinee epäilemättä henkilöille jotka eivät ole kiinnostuneita liikunnasta sillä tavalla, että se rasittaa ja kiihdyttää aineenvaihduntaa. Aktiivisesti liikkuville ei ole mitenkään yksiselitteisen toimiva dieetti kuten ei minullekaan.

Sparraaja kirjoitti:

Joo! Ei onnistunut minultakaan pitkäkestoinen liikunta VHH-eväillä. Oli palattava "vanhoihin hyviin" kokojyvätuotteisiin ja tiukkojen treenien edellä nopeisiin hiilareihin jotta suoritus menee läpi ilman puutumista. Viikossa tulee juostua n.3 kertaa 7 km ja uintia sellaiset 4 x 2km. Joskus vedän intervallina joten mitään ihmeellistä tämä ei edes ole. Puuhastelun puolelle menee kohdallani. Olen myös jättänyt vehnän lähes kokonaan ruokavaliostani pois.

Sopinee epäilemättä henkilöille jotka eivät ole kiinnostuneita liikunnasta sillä tavalla, että se rasittaa ja kiihdyttää aineenvaihduntaa. Aktiivisesti liikkuville ei ole mitenkään yksiselitteisen toimiva dieetti kuten ei minullekaan.

Lue lisää

Kuukausi karppauksen aloituksen jälkeen juoksin ensimmäisen lenkkini vuosiin, tuntui että jaksaa liikkua ihan mielettömästi. Sellainen duracell-pupu efekti :)

Helekutti kirjoitti:

Kuukausi karppauksen aloituksen jälkeen juoksin ensimmäisen lenkkini vuosiin, tuntui että jaksaa liikkua ihan mielettömästi. Sellainen duracell-pupu efekti :)

Voisiko johtua painon laskusta?

Olen juossut ja harrastanut liikuntaa vuodesta -88
eli heti intistä pääsyn jälkeen. Olen huomannut, että kohdallani pienikin painonmuutos ylöspäin tekee liikunnasta huomattavasti raskaampaa joten tätäkautta on parempi pitää itsensä edes jonkinlaisessa kondiksessa.

Ei tosiaan kannata suositella itse noudattamaansa dieettiä henkilöille joiden elämäntavat ja energiankulutus on toisenlainen kuin mihin on itse tottunut. Jos aiheuttaa komplikaatioita tai suorituksen heikentymistä, ei syy ole välttämättä dieetin väärin noudattamisessa vaan se saattaa löytyä myös siinä, ettei koko dieettiä ole tarkoitettu kyseisen henkilön tarpeisiin.

Helekutti kirjoitti:

Kuukausi karppauksen aloituksen jälkeen juoksin ensimmäisen lenkkini vuosiin, tuntui että jaksaa liikkua ihan mielettömästi. Sellainen duracell-pupu efekti :)

Voi johtua myös siitä että kun et ollut vuosiin liikkunut niin pieninkin liikkuminen tuntuu mielettömältä.
Mutta 80-luvulta asti liikkuneena voin sanoa että pelkkä proteiini ei mullakaan riitä.
Jos heittelee puolen tunnin lenkkejä niin kyllä mullakin eväät riittää.
Mutta pitkillä vaellusreiteillä on turvauduttava muuhunkin kuin proteiiniin.
Haluaisin oikeesti haastaa nämä proteiinilla jaksajat päivänkin vaellukselle.
Tavalliseen liikkumattomuuteen ne kyllä riittää jos vai munuaiset kestää ja on terveet.
Tietysti pitää juoda.

johtua kirjoitti:

Voi johtua myös siitä että kun et ollut vuosiin liikkunut niin pieninkin liikkuminen tuntuu mielettömältä.
Mutta 80-luvulta asti liikkuneena voin sanoa että pelkkä proteiini ei mullakaan riitä.
Jos heittelee puolen tunnin lenkkejä niin kyllä mullakin eväät riittää.
Mutta pitkillä vaellusreiteillä on turvauduttava muuhunkin kuin proteiiniin.
Haluaisin oikeesti haastaa nämä proteiinilla jaksajat päivänkin vaellukselle.
Tavalliseen liikkumattomuuteen ne kyllä riittää jos vai munuaiset kestää ja on terveet.
Tietysti pitää juoda.

Lue lisää

Suurin osa työssäkäyvästä väestöstä ei ehdi harrastaa mitään monen tunnin sessioita kerralla. Eiköhän normi kansalainen liiku x3 viikossa, mulle teettää sekin vähän kiirettä,kun on kaikkea muutakin tekemistä.... mutta nautin pienestä kiireestä ja ponnisteluista,että ehtii, se tuottaa tyydytystä.
Jokainen pystyy tunnin päivässä suorittamaan esim. juosta/steppiaerobiccia /tai bodypumppia... se on ihan varma se. ..on sitten proteiinijaksaja tai ei. ja onko kellään tarvetta uhraa montaa tuntia johonkin yksittäiseen asiaan. Lomalla kyllä, ja se on hauskaakin.

tuskin kukaan kirjoitti:

Suurin osa työssäkäyvästä väestöstä ei ehdi harrastaa mitään monen tunnin sessioita kerralla. Eiköhän normi kansalainen liiku x3 viikossa, mulle teettää sekin vähän kiirettä,kun on kaikkea muutakin tekemistä.... mutta nautin pienestä kiireestä ja ponnisteluista,että ehtii, se tuottaa tyydytystä.
Jokainen pystyy tunnin päivässä suorittamaan esim. juosta/steppiaerobiccia /tai bodypumppia... se on ihan varma se. ..on sitten proteiinijaksaja tai ei. ja onko kellään tarvetta uhraa montaa tuntia johonkin yksittäiseen asiaan. Lomalla kyllä, ja se on hauskaakin.

Lue lisää

Kyllä tässä töissä käydään pari kertaa viikossa 10-12 tuntisia päiviä.
Mutta kun ei sohvalla makuu miellytä kokopäiväisesti niin ei, erilaisia kun ollaan.
MIten ei muka ihmisellä riitä itseensä tuntia enempää päivässä yksittäiseen hommaan.
No kaiketi me vaan ajatellaan asioista eri tavalla. Mutta kun täällä eräs väitti vhh olevan harrastus niin ihmettelen sitäkin. Menee varmaan enemmän päivässä kuin yksi tunti linkkien etsimiseen jne.
Turha kuvitella jos on laiha ei tarvitse liikuntaa olen laiha ja tarvitsen.
Ei riitä kun pureksii lihaa nivelet ja mieli tarvitsee liikuntaa sekin on tieteellisesti todettu.
Taitaa olla niin kun näitä juttuja lukee että nämä ihmiset jotka ovat lihoneet liikkumattomuuden takia ovat löytäneet kultasuonen laihtua, omasta mielestään.

ritu kirjoitti:

Kyllä tässä töissä käydään pari kertaa viikossa 10-12 tuntisia päiviä.
Mutta kun ei sohvalla makuu miellytä kokopäiväisesti niin ei, erilaisia kun ollaan.
MIten ei muka ihmisellä riitä itseensä tuntia enempää päivässä yksittäiseen hommaan.
No kaiketi me vaan ajatellaan asioista eri tavalla. Mutta kun täällä eräs väitti vhh olevan harrastus niin ihmettelen sitäkin. Menee varmaan enemmän päivässä kuin yksi tunti linkkien etsimiseen jne.
Turha kuvitella jos on laiha ei tarvitse liikuntaa olen laiha ja tarvitsen.
Ei riitä kun pureksii lihaa nivelet ja mieli tarvitsee liikuntaa sekin on tieteellisesti todettu.
Taitaa olla niin kun näitä juttuja lukee että nämä ihmiset jotka ovat lihoneet liikkumattomuuden takia ovat löytäneet kultasuonen laihtua, omasta mielestään.

Lue lisää

Siis töissä käydään 5 päivänä viikossa josta ti ja to 10-12 h sekä muut päivät vähintäin 8h ja voimia riittää ja halua ihan miltei päivittäiseen liikuntaan.
Ei vaellus ole mikään jokapäiväinen juttu olet oikeassa mutta kun sinne mennään ei eväänä silavasiivut riitä.
Olen luontoihminen ja perheellinen.

ritu kirjoitti:

Kyllä tässä töissä käydään pari kertaa viikossa 10-12 tuntisia päiviä.
Mutta kun ei sohvalla makuu miellytä kokopäiväisesti niin ei, erilaisia kun ollaan.
MIten ei muka ihmisellä riitä itseensä tuntia enempää päivässä yksittäiseen hommaan.
No kaiketi me vaan ajatellaan asioista eri tavalla. Mutta kun täällä eräs väitti vhh olevan harrastus niin ihmettelen sitäkin. Menee varmaan enemmän päivässä kuin yksi tunti linkkien etsimiseen jne.
Turha kuvitella jos on laiha ei tarvitse liikuntaa olen laiha ja tarvitsen.
Ei riitä kun pureksii lihaa nivelet ja mieli tarvitsee liikuntaa sekin on tieteellisesti todettu.
Taitaa olla niin kun näitä juttuja lukee että nämä ihmiset jotka ovat lihoneet liikkumattomuuden takia ovat löytäneet kultasuonen laihtua, omasta mielestään.

Lue lisää

työpäivä 16.30 , lapsi päiväkodista, kotona klo 17:10,tee/lämmitä ruokaa. lähde jumpalle (jumppa alkaa klo 18, toisinaan klo 19) matkoineen olet takaisin kotona klo 19:20. Laita lapsille iltapalaa. Mene suihkuun, laita pienin nukkumaan, , lenkitä vielä koira. Huolehdi myös isommasta lapsesta ja sen tarpeista. klo 22... käy katsomaan kympin uutisia, siivoile samalla päivän jälkiä pois. Herää aikaisin aamulla tyhjentämään astianpesukonetta ja laittamaan pyykkiä kaappeihin. Lenkitä koiraa. SIIS VAELLUSTA JA MONTA TUNTIA REENIÄ YHTENÄ PÄIVÄNÄ ....HAH HAH HAH ..

aika ei riitä kirjoitti:

työpäivä 16.30 , lapsi päiväkodista, kotona klo 17:10,tee/lämmitä ruokaa. lähde jumpalle (jumppa alkaa klo 18, toisinaan klo 19) matkoineen olet takaisin kotona klo 19:20. Laita lapsille iltapalaa. Mene suihkuun, laita pienin nukkumaan, , lenkitä vielä koira. Huolehdi myös isommasta lapsesta ja sen tarpeista. klo 22... käy katsomaan kympin uutisia, siivoile samalla päivän jälkiä pois. Herää aikaisin aamulla tyhjentämään astianpesukonetta ja laittamaan pyykkiä kaappeihin. Lenkitä koiraa. SIIS VAELLUSTA JA MONTA TUNTIA REENIÄ YHTENÄ PÄIVÄNÄ ....HAH HAH HAH ..

Lue lisää

Hyötyliikunta on loistava tapa pitää kuntoa yllä. Ja kun sulla on vielä koirakin, niin tulee liikuttua ja oltua ulkona. Hyvä hyvä!

skäribo kirjoitti:

Hyötyliikunta on loistava tapa pitää kuntoa yllä. Ja kun sulla on vielä koirakin, niin tulee liikuttua ja oltua ulkona. Hyvä hyvä!

Joo itse olen tyytyväinen tähän pieneen kiireen poikaseen.. tälläiset lyhytaikaiset suoritukset illlalla ja aamusella riittää minulle. Enkä tarvitse mitään hiilareita tämän vuoksi.
En ymmärrä, miksi pitäisi vaihtaa elämäntapaa, siis ainoastaan sen vuoksi, että jos joskus olisi aikaa lähteä monen tunnin vaellukselle.. eikö mikään muu liikunta sitten olekkaan ok. SIIS vaan joku tunnista toiseen jatkuva suoritus, mihin todellakaan normi-ihmisellä ei ole edes aikaa. En ymmärrä, miten Ritu voi taivastella sitä, että ei ole montaa tuntia illassa itselle aikaa.taitaa olla aika fakiiri! Itse olen onnellinen, että on tämä tuntikin.. ja se minulle riittää akkujen lataukseen :)

aika ei riitä kirjoitti:

työpäivä 16.30 , lapsi päiväkodista, kotona klo 17:10,tee/lämmitä ruokaa. lähde jumpalle (jumppa alkaa klo 18, toisinaan klo 19) matkoineen olet takaisin kotona klo 19:20. Laita lapsille iltapalaa. Mene suihkuun, laita pienin nukkumaan, , lenkitä vielä koira. Huolehdi myös isommasta lapsesta ja sen tarpeista. klo 22... käy katsomaan kympin uutisia, siivoile samalla päivän jälkiä pois. Herää aikaisin aamulla tyhjentämään astianpesukonetta ja laittamaan pyykkiä kaappeihin. Lenkitä koiraa. SIIS VAELLUSTA JA MONTA TUNTIA REENIÄ YHTENÄ PÄIVÄNÄ ....HAH HAH HAH ..

Lue lisää

Sinun elämäsi on hyötyliikuntaa. Suonet anteeksi mutta kyse ei kuitenkaan liene sinun kaltaisista ihmisistä jiden elämälaatu on tällä hetkellä' liikkellä olo.
Tuskin kuitenkaan olit noita vastaajia jotka aiemmin tuolla riekkuivat takkatulen ja hyvän kirjan perään.
Aina ei voi tietää toisen ihmisen meininkiä.
Mutta luulen että noilla eväillä jaksaisit kyllä vaeltaa sulta puuttuu vain tällä hetkellä varmaankin aika. Mutta ehkä mekin vähän vanhemmat olemme peruskuntomme näin ja tälläisellä elämällä saaneet. Ainakin naiset joilla tuntuu olevan työtä edelleen enemmän kotonakin kuin miehillä.

eikä tarvii mitää hiilareita kirjoitti:

Joo itse olen tyytyväinen tähän pieneen kiireen poikaseen.. tälläiset lyhytaikaiset suoritukset illlalla ja aamusella riittää minulle. Enkä tarvitse mitään hiilareita tämän vuoksi.
En ymmärrä, miksi pitäisi vaihtaa elämäntapaa, siis ainoastaan sen vuoksi, että jos joskus olisi aikaa lähteä monen tunnin vaellukselle.. eikö mikään muu liikunta sitten olekkaan ok. SIIS vaan joku tunnista toiseen jatkuva suoritus, mihin todellakaan normi-ihmisellä ei ole edes aikaa. En ymmärrä, miten Ritu voi taivastella sitä, että ei ole montaa tuntia illassa itselle aikaa.taitaa olla aika fakiiri! Itse olen onnellinen, että on tämä tuntikin.. ja se minulle riittää akkujen lataukseen :)

Lue lisää

En ole suinkaan vaeltamassa aina ja joka ilta.
En ole ammatiltani mikää eräopas.
Mutta suurin osa sanon sen vieläkin suurin osa lihavista ihmisistä inhoaa liikuntaa.
Ihan siskoista ja ystävistä sen näkee.
Suurin osa ihmisistä on juuri lihonnut sen takia. Aina on hyvä syyttää jotakin P.... ja hyvä on löytää syyllinen aina johonkin muusta kuin itsestä.
Olen itse urheiluhieroja ja voi ihan kokemuksestakin sanoa yhtä sun toista.
OLi kysymys vain siitä etten pärjää pelkillä proteiineilla pitkillä lenkeillä enkä vaelluksilla.
Olenko pyytänyt vaihtamaan kenenkään elämän tapaa olenhan itsekkin hyvin paljon vhh lainen vaikka en pärjää ilman hiilaireita joka tilanteessa.
On kai elämässä monta muutakin tapaa liikkua kuin vaellus kukin valitsee minkä haluaa.

fakkiiri kirjoitti:

En ole suinkaan vaeltamassa aina ja joka ilta.
En ole ammatiltani mikää eräopas.
Mutta suurin osa sanon sen vieläkin suurin osa lihavista ihmisistä inhoaa liikuntaa.
Ihan siskoista ja ystävistä sen näkee.
Suurin osa ihmisistä on juuri lihonnut sen takia. Aina on hyvä syyttää jotakin P.... ja hyvä on löytää syyllinen aina johonkin muusta kuin itsestä.
Olen itse urheiluhieroja ja voi ihan kokemuksestakin sanoa yhtä sun toista.
OLi kysymys vain siitä etten pärjää pelkillä proteiineilla pitkillä lenkeillä enkä vaelluksilla.
Olenko pyytänyt vaihtamaan kenenkään elämän tapaa olenhan itsekkin hyvin paljon vhh lainen vaikka en pärjää ilman hiilaireita joka tilanteessa.
On kai elämässä monta muutakin tapaa liikkua kuin vaellus kukin valitsee minkä haluaa.

Lue lisää

kirjoituksessasi ovat nniiin totta!

1. Jokainen syy olla liikkumatta on tekosyy.
2. Pitkäkestoista vaativaa liikuntaa ei voi harjoittaa ilman hiilareita.
3. Jokaiselle löytyy oma tapansa liikkua.
4. Liian vähäinen liikunta on ylipainon syistä ihan kärkipäässä.

johtua kirjoitti:

Voi johtua myös siitä että kun et ollut vuosiin liikkunut niin pieninkin liikkuminen tuntuu mielettömältä.
Mutta 80-luvulta asti liikkuneena voin sanoa että pelkkä proteiini ei mullakaan riitä.
Jos heittelee puolen tunnin lenkkejä niin kyllä mullakin eväät riittää.
Mutta pitkillä vaellusreiteillä on turvauduttava muuhunkin kuin proteiiniin.
Haluaisin oikeesti haastaa nämä proteiinilla jaksajat päivänkin vaellukselle.
Tavalliseen liikkumattomuuteen ne kyllä riittää jos vai munuaiset kestää ja on terveet.
Tietysti pitää juoda.

Lue lisää

En sanonut etten ole vuosiin liikkunut vaan en ole vuosiin juossut. Olen tehnyt kävelylenkkejä aina, enempi tai vähempi. Edes 10 kiloa kevyempänä 4 vuotta sitten en jaksanut juosta kuin 100-200 metriä.

Ja mitä proteiinilla on tämän kanssa tekemistä?

Helekutti kirjoitti:

En sanonut etten ole vuosiin liikkunut vaan en ole vuosiin juossut. Olen tehnyt kävelylenkkejä aina, enempi tai vähempi. Edes 10 kiloa kevyempänä 4 vuotta sitten en jaksanut juosta kuin 100-200 metriä.

Ja mitä proteiinilla on tämän kanssa tekemistä?

Lue lisää

100-200 metriä? No ei sitä sitten ole kai koskaan tehty harrasteena? Ymmärsin, että kyse oli juoksemisesta ja kuntoilusta. Anteeksi että vaivasin! Myös ymmärrän, että on aloitettu dieetti jos kondis on ollut tuota luokkaa..

skäribo kirjoitti:

kirjoituksessasi ovat nniiin totta!

1. Jokainen syy olla liikkumatta on tekosyy.
2. Pitkäkestoista vaativaa liikuntaa ei voi harjoittaa ilman hiilareita.
3. Jokaiselle löytyy oma tapansa liikkua.
4. Liian vähäinen liikunta on ylipainon syistä ihan kärkipäässä.

Lue lisää

2. Pitkäkestoista liikuntaa voi harjoittaa ilman hiilihydraatteja.

4. Väärä ruokavalio on ylipainon syistä numero yksi. Täysin väärä tapa on syödä runsaasti hiilihydraatteja ja sitten liikkua pakonomaisesti, että saa kaiken syödyn kulututettua.

Kiril kirjoitti:

2. Pitkäkestoista liikuntaa voi harjoittaa ilman hiilihydraatteja.

4. Väärä ruokavalio on ylipainon syistä numero yksi. Täysin väärä tapa on syödä runsaasti hiilihydraatteja ja sitten liikkua pakonomaisesti, että saa kaiken syödyn kulututettua.

Lue lisää

Minkälainen on viikkoliikuntamääräsi ja laatusi? Kertasuoritukset ja harjoitteiden rytmitys?
Kokemusta hyvän fyysisen kondiksen omaamisesta?

En puhu kävelystä, vaan suoritteesta jossa syke nousee jopa maksimitasolle. Tästä itsellä kokemusta hyvin pitkältä ajalta. Vaihdetaan kokemuksia! Sopiiko?

Sparraaja kirjoitti:

Minkälainen on viikkoliikuntamääräsi ja laatusi? Kertasuoritukset ja harjoitteiden rytmitys?
Kokemusta hyvän fyysisen kondiksen omaamisesta?

En puhu kävelystä, vaan suoritteesta jossa syke nousee jopa maksimitasolle. Tästä itsellä kokemusta hyvin pitkältä ajalta. Vaihdetaan kokemuksia! Sopiiko?

Lue lisää

Kiril perustaa valtaosan väitteistään omaan kokemukseensa. Nyt on siis aika kuulla Kirilin kokemuksia pitkäkestoisesta, säännöllisestä urheilusta ja miten hän näihin suorituksiin tankkaa, mikä on olo suorituksen aikana, sen jälkeen ja miten suoritukset ovat parantuneet/huonontuneet vhh:n aloittamisen jälkeen. Odotamme.

Sparraaja kirjoitti:

Minkälainen on viikkoliikuntamääräsi ja laatusi? Kertasuoritukset ja harjoitteiden rytmitys?
Kokemusta hyvän fyysisen kondiksen omaamisesta?

En puhu kävelystä, vaan suoritteesta jossa syke nousee jopa maksimitasolle. Tästä itsellä kokemusta hyvin pitkältä ajalta. Vaihdetaan kokemuksia! Sopiiko?

Lue lisää

voi osallistua keskusteluun kokemuksen pohjalta, vaan mielipiteeni perustuvat lähinnä muualta saamaani tietoon. En itse ole himourheilija enkä kuntoilija vaan liikkumiseni perustuu lähinnä kävelyyn ja uintiin. Niissä en laske suoritusten määriä enkä rytmitystä, puhumattakaan mistään sykkeen nostamisesta maksimitasolle.

Ihmiskehohan pystyy varastoimaan vain vähän energiaa hiilihydraattien muodossa. Kehon polttoaine on rasva ja sokeri on vain lyhytaikaiseen käyttöön tarkoitettu. Glygokeeni ei sitten riitä kauan vaan myös rasvaa joudutaan polttamaan. Runsas hiilihydraattitankkaus on siten suuri ongelma ihmisen elimistölle. Insuliinit nousee ja samalla stressihormonit. Ilmiö edistää vanhenemista, sydäntauteja ja diabetesta.

Miksi siis rasittaa elimistöä hiilihydraateilla kun itse suoritus on jo rasite. Urheilijan kannattaa sopeuttaa elimistönsä käyttämään rasvaa. Jokainenhan pystyy käyttämään sokeria, mutta varastojen tyhjennyttyä loppuvat myös tehot.

Kiril kirjoitti:

voi osallistua keskusteluun kokemuksen pohjalta, vaan mielipiteeni perustuvat lähinnä muualta saamaani tietoon. En itse ole himourheilija enkä kuntoilija vaan liikkumiseni perustuu lähinnä kävelyyn ja uintiin. Niissä en laske suoritusten määriä enkä rytmitystä, puhumattakaan mistään sykkeen nostamisesta maksimitasolle.

Ihmiskehohan pystyy varastoimaan vain vähän energiaa hiilihydraattien muodossa. Kehon polttoaine on rasva ja sokeri on vain lyhytaikaiseen käyttöön tarkoitettu. Glygokeeni ei sitten riitä kauan vaan myös rasvaa joudutaan polttamaan. Runsas hiilihydraattitankkaus on siten suuri ongelma ihmisen elimistölle. Insuliinit nousee ja samalla stressihormonit. Ilmiö edistää vanhenemista, sydäntauteja ja diabetesta.

Miksi siis rasittaa elimistöä hiilihydraateilla kun itse suoritus on jo rasite. Urheilijan kannattaa sopeuttaa elimistönsä käyttämään rasvaa. Jokainenhan pystyy käyttämään sokeria, mutta varastojen tyhjennyttyä loppuvat myös tehot.

Lue lisää

sun kanssas... P:n puhumisen ilman tiedon häivääkään kyllä osaat.

Rupeapa urheiluvalmentajaksi noilla "tiedoilla". Saadaan taas Suomi urheiltua maailmankartalle. :(

skäribo kirjoitti:

sun kanssas... P:n puhumisen ilman tiedon häivääkään kyllä osaat.

Rupeapa urheiluvalmentajaksi noilla "tiedoilla". Saadaan taas Suomi urheiltua maailmankartalle. :(

Lue lisää

Joo! Voin kertoa yhtä ja toista vaikka mistä, mutta en todellakaan lähde heittelemään mitään neuvoja ja vinkkejä totuuksina jos ei minulla ole asiasta omakohtaisia kokemuksia. Olen kokeillut urheilua ilman hiilihydraattitankkauksia ja voin kokemuksella kertoa, ettei onnistunut lainkaan ja paikat sain niin jumiin, että en mistään hinnasta lähde terveydelläni leikkimään toista kertaa. Kyllähän tuolla uimahallissa käy noita "kuntoilijoita" jotka käyvät vetäisesmässä 100 metriä merihevostyylillä meduusan vauhtia jonka jälkeen mennään hallin kahvilaan juomaan pullakahvit. Kysyttäessä harrastus on uinti, joten onko sillä mitään tekemistä kuntoa kohottavana toimintana? Mielestäni kyseessä on ainoastaan mieltä virkistävää puuhastelua kuten kävely köpötellen. Lihaville ja laiskoille sopii.

By the way, en enää kommentoi oliolle joka esiintyi "neitsyys ja poikuus" palstalla hakien epätoivoisesti seuraa. Mielestäni senkaltaisilla sivuilla kirjoitteleva on mieleltään niin häiriintynyt, etten ainakaan itse aio olla missään tekemisissä kys.hahmon kanssa. Tietänette ketä tarkoitan vaikka linkit juttuihin poistettiin täältä muutama päivä taaksepäin?

skäribo kirjoitti:

sun kanssas... P:n puhumisen ilman tiedon häivääkään kyllä osaat.

Rupeapa urheiluvalmentajaksi noilla "tiedoilla". Saadaan taas Suomi urheiltua maailmankartalle. :(

Lue lisää

Minä yleensä kirjoitan asioista, joista minulla on joko omakohtaista tietoa tai jonkun muun tutkimaa, selvittämää tai itse kokemaa. Minua voit tietysti syyttää paskan puhumisesta ilman tiedon häivääkään ja niinhän sinä teetkin.

Näistä urheiluasioista on täälläkin käyty keskustelua jossain vaiheessa ja väitän, että en ole yksin näiden näkemysteni kanssa.

Sparraaja kirjoitti:

Joo! Voin kertoa yhtä ja toista vaikka mistä, mutta en todellakaan lähde heittelemään mitään neuvoja ja vinkkejä totuuksina jos ei minulla ole asiasta omakohtaisia kokemuksia. Olen kokeillut urheilua ilman hiilihydraattitankkauksia ja voin kokemuksella kertoa, ettei onnistunut lainkaan ja paikat sain niin jumiin, että en mistään hinnasta lähde terveydelläni leikkimään toista kertaa. Kyllähän tuolla uimahallissa käy noita "kuntoilijoita" jotka käyvät vetäisesmässä 100 metriä merihevostyylillä meduusan vauhtia jonka jälkeen mennään hallin kahvilaan juomaan pullakahvit. Kysyttäessä harrastus on uinti, joten onko sillä mitään tekemistä kuntoa kohottavana toimintana? Mielestäni kyseessä on ainoastaan mieltä virkistävää puuhastelua kuten kävely köpötellen. Lihaville ja laiskoille sopii.

By the way, en enää kommentoi oliolle joka esiintyi "neitsyys ja poikuus" palstalla hakien epätoivoisesti seuraa. Mielestäni senkaltaisilla sivuilla kirjoitteleva on mieleltään niin häiriintynyt, etten ainakaan itse aio olla missään tekemisissä kys.hahmon kanssa. Tietänette ketä tarkoitan vaikka linkit juttuihin poistettiin täältä muutama päivä taaksepäin?

Lue lisää

tekemällä hiilihydraattitankkauksia ja ota vielä mukaan proteiinit pillereinä ja muut mömmöt niin pääset parhaaseen lopputulokseen itsesi mielestä.

Sparraaja kirjoitti:

100-200 metriä? No ei sitä sitten ole kai koskaan tehty harrasteena? Ymmärsin, että kyse oli juoksemisesta ja kuntoilusta. Anteeksi että vaivasin! Myös ymmärrän, että on aloitettu dieetti jos kondis on ollut tuota luokkaa..

Lue lisää

Nyt vielä kun ymmärtäisit sen punaisen langan jota hain että vhh:lla nimenomaan saan kroppani liikkumaan kovempaan pidempäänkin, ei mennä pelkillä hiilareilla vaan myös sillä varastorasvalla.

Kondis on niin suhteellinen käsite. Kaikkein läskimmillänikin kävelin 15 kilon rinkka selässä 60km alle kahdessa vuorokaudessa.

Sparraaja kirjoitti:

Joo! Voin kertoa yhtä ja toista vaikka mistä, mutta en todellakaan lähde heittelemään mitään neuvoja ja vinkkejä totuuksina jos ei minulla ole asiasta omakohtaisia kokemuksia. Olen kokeillut urheilua ilman hiilihydraattitankkauksia ja voin kokemuksella kertoa, ettei onnistunut lainkaan ja paikat sain niin jumiin, että en mistään hinnasta lähde terveydelläni leikkimään toista kertaa. Kyllähän tuolla uimahallissa käy noita "kuntoilijoita" jotka käyvät vetäisesmässä 100 metriä merihevostyylillä meduusan vauhtia jonka jälkeen mennään hallin kahvilaan juomaan pullakahvit. Kysyttäessä harrastus on uinti, joten onko sillä mitään tekemistä kuntoa kohottavana toimintana? Mielestäni kyseessä on ainoastaan mieltä virkistävää puuhastelua kuten kävely köpötellen. Lihaville ja laiskoille sopii.

By the way, en enää kommentoi oliolle joka esiintyi "neitsyys ja poikuus" palstalla hakien epätoivoisesti seuraa. Mielestäni senkaltaisilla sivuilla kirjoitteleva on mieleltään niin häiriintynyt, etten ainakaan itse aio olla missään tekemisissä kys.hahmon kanssa. Tietänette ketä tarkoitan vaikka linkit juttuihin poistettiin täältä muutama päivä taaksepäin?

Lue lisää

Ja joo, ko. henkilön kirjoittelu käy hyvin yksiin erään nimeltämainitsemattoman erikoisesta suhtautumisesta naistentauteihin. Onpa harmi. Minkä mainion gynekologin maailman naiset hänessä menettivätkään! :(

Kiril kirjoitti:

Minä yleensä kirjoitan asioista, joista minulla on joko omakohtaista tietoa tai jonkun muun tutkimaa, selvittämää tai itse kokemaa. Minua voit tietysti syyttää paskan puhumisesta ilman tiedon häivääkään ja niinhän sinä teetkin.

Näistä urheiluasioista on täälläkin käyty keskustelua jossain vaiheessa ja väitän, että en ole yksin näiden näkemysteni kanssa.

Lue lisää

Koska siis viimeksi olet käynyt gynekologilla? Mikä mahtoi olla vaivasi? Ja mitä lääkäri sinulle suositteli hoidoksi?

Viitaten kommenttiisi sparraajalle (viestin hierarkia oli liian syvä), sinulla jos kellä on ilmiselvä taipumus vaarantaa terveytesi ehdoin tahdoin. Ensin syöt itsesi muodottamaksi, ja laihdutat sitten puoskarikeinoin, harrastat riskiseksiä ja ilmeisesti vietät sellaista elämää, etteivät aivosi saa tarpeeksi energiaa ja happea.

Kuka muuten täällä on napinsyöntiä suositellut, ellet sinä? Normaalia ruokavaliota noudattava terve ihminen ei tarvitse vitamiini- kuitu- tai proteiininappeja, koska hän saa kaiken tarvittavan ruoasta. Suomalainen perusterve ihminen tarvitsee korkeintaan pikkaisen D-vitamiinia purkista marras-tammikuussa.

Helekutti kirjoitti:

Nyt vielä kun ymmärtäisit sen punaisen langan jota hain että vhh:lla nimenomaan saan kroppani liikkumaan kovempaan pidempäänkin, ei mennä pelkillä hiilareilla vaan myös sillä varastorasvalla.

Kondis on niin suhteellinen käsite. Kaikkein läskimmillänikin kävelin 15 kilon rinkka selässä 60km alle kahdessa vuorokaudessa.

Lue lisää

Kyllä se vararasva kummasti auttaa, kun kyse on pitkäkestoisesta, ei nopeutta vaativasta urheilusta. Asia onkin sitten normaalipainoiselle ja nopeutta vaativissa lajeissa vähän eri.

skäribo kirjoitti:

Kyllä se vararasva kummasti auttaa, kun kyse on pitkäkestoisesta, ei nopeutta vaativasta urheilusta. Asia onkin sitten normaalipainoiselle ja nopeutta vaativissa lajeissa vähän eri.

Lue lisää

KYllä mä vaan ihmeellisesti jaksan taas ihmetellä miten näillä vhhdieetti ihmisillä on taas tietoa tästä ilman hiilareita kuntoilusta.
Minkä ihmeen takia olette lihoneet kuin pullataikinat jos olette liikkuneet en ymmärrä.
Te suurin osa olleet kiinnostuneet kuin syömisestä olette taas kerran asiantuntujoita varsin Kiril.
Tuskin olitte mistään dieteistä ennen kiinnostuneetkaan enne kuin arvot persellään. Kas kun on liikuttu ei ole ympärillä miseliiniä ja arvot normaalit.
Varmaan tämä eräs herrashenkilö teititkin pakotti syömään ilman kontrollia.
Turha tulla väittämään ettei ihminen liikuntaa tarvitse. Vaikka olisi kuinka hyvät verisuonet niin hyvä olisi jos olisi myös lihakset ja nivelet kunnossa. Voitte panna ja tuijotella takkaa siitä ei kunto nouse.
Laihdutus ilman liikuntaa on älytöntä.
Jatkuvasti joku ottaa nokkiinsa tosiasioista ja
Oletteko nähneet 40kiloa laihtuneen ihmisen lihaksia ilman liikuntaa laihtuneena tekisi mieli laittaa kuva on nimittäin sisko.
Muistuttaa alatoopia enemmän kuin lihaksia.
Pistäkestoinen urheilusuoritus vaatii hiilareita oikeita sellaisia. Teille taitaa tunnin liikuntakin olla jo ylivoimaista puheista päätellen.

taasen kirjoitti:

KYllä mä vaan ihmeellisesti jaksan taas ihmetellä miten näillä vhhdieetti ihmisillä on taas tietoa tästä ilman hiilareita kuntoilusta.
Minkä ihmeen takia olette lihoneet kuin pullataikinat jos olette liikkuneet en ymmärrä.
Te suurin osa olleet kiinnostuneet kuin syömisestä olette taas kerran asiantuntujoita varsin Kiril.
Tuskin olitte mistään dieteistä ennen kiinnostuneetkaan enne kuin arvot persellään. Kas kun on liikuttu ei ole ympärillä miseliiniä ja arvot normaalit.
Varmaan tämä eräs herrashenkilö teititkin pakotti syömään ilman kontrollia.
Turha tulla väittämään ettei ihminen liikuntaa tarvitse. Vaikka olisi kuinka hyvät verisuonet niin hyvä olisi jos olisi myös lihakset ja nivelet kunnossa. Voitte panna ja tuijotella takkaa siitä ei kunto nouse.
Laihdutus ilman liikuntaa on älytöntä.
Jatkuvasti joku ottaa nokkiinsa tosiasioista ja
Oletteko nähneet 40kiloa laihtuneen ihmisen lihaksia ilman liikuntaa laihtuneena tekisi mieli laittaa kuva on nimittäin sisko.
Muistuttaa alatoopia enemmän kuin lihaksia.
Pistäkestoinen urheilusuoritus vaatii hiilareita oikeita sellaisia. Teille taitaa tunnin liikuntakin olla jo ylivoimaista puheista päätellen.

Lue lisää

Silloin kun teoria ja käytäntö ei kohtaa, on kyse väärästä teoriasta. Tukehdu siihen pullaasi mutta minä olen lihonnut syömällä ja liikkumalla, ihan reilusti molempia. Hiilihydraatit eivät sovi minulle kuin ehkä alle 80g/ vrk, viljat eivät lainkaan.

skäribo kirjoitti:

sun kanssas... P:n puhumisen ilman tiedon häivääkään kyllä osaat.

Rupeapa urheiluvalmentajaksi noilla "tiedoilla". Saadaan taas Suomi urheiltua maailmankartalle. :(

Lue lisää

Jep! Olin hallissa ja tuossa uidessa tuumin, että mikähän näitä oikein vaivaa? Nyt kun muuta ei keksitä, niin ilmeisesti olen napsimassa proteiinit nappeina? Kuitenkaan en näin tee, koska ainoa lisäravinne jota olen joutunut nauttimaan on magnesium ja sitäkin vain kesän kuumimpana aikana urheillessa kun hikoilu on todella runsasta. Kaikki muu kyllä tulee ruokavaliosta joka on lievästi sanoen runsaan monipuolinen ja täysin ilman mitään kieltoja. Kukkoja ja piirakoita jos mieli tekee. Koskaan ei ole muuten ollut verenpainetta eikä veriarvot perseellään. Ei ole kylläkään ollut tapana hurauttaa pullia koko pellillistä yhtäsoittoa kuten läskeillä on tapana kun silmä välttää. Epäilen, että nämä täällä esiintyvät oraakkelit ovat aika huonossa hapessa ja kohtalaisen läskissä kondiksessa. Terveys tarkoittaa hyvää lihaskuntoa muun ohella. Tekemättä mitään ihmisestä muovautuu loppupelissä siskonmakkaraa muistuttava pötkö joka on kaiken lisäksi täysin voimaton ja vetelä. Tämäkö on tavoite?

Ilmeisesti näitä kavereita ihan aidosti pelottaa että jonain päivänä tuolle harrasteelle tulee stoppi lääkärin määräyksestä. Kuinka muuten tuota "aikuiset" miehet viitsisi noin ponnekkaasti julistaa suu vaahdoten ja siinä samassa arvottaa esim.liikunnan vaikutukset hyödyttömiksi. Samankaltaisuudet uskonlahkojen ja heidän edustajien kanssa ovat hämmästyttäviä.

On vain yksi tapa ja muut vääriä. Jos tämä ei sinulle sovi, et osaa noudattaa sitä. Kaikki asiasta painetut julkaisut ovat arvostelun yläpuolella. Niin tuttua heinää..

Helekutti kirjoitti:

Silloin kun teoria ja käytäntö ei kohtaa, on kyse väärästä teoriasta. Tukehdu siihen pullaasi mutta minä olen lihonnut syömällä ja liikkumalla, ihan reilusti molempia. Hiilihydraatit eivät sovi minulle kuin ehkä alle 80g/ vrk, viljat eivät lainkaan.

Lue lisää

että lihosit?

Helekutti kirjoitti:

Nyt vielä kun ymmärtäisit sen punaisen langan jota hain että vhh:lla nimenomaan saan kroppani liikkumaan kovempaan pidempäänkin, ei mennä pelkillä hiilareilla vaan myös sillä varastorasvalla.

Kondis on niin suhteellinen käsite. Kaikkein läskimmillänikin kävelin 15 kilon rinkka selässä 60km alle kahdessa vuorokaudessa.

Lue lisää

Niin! Kävelyä rinkan/repun/tst-vyön kanssa on aika moni Suomalainen mies päässyt harrastamaan ihan ohjatusti. Kävelemällä säännöllisesti pitkiä matkoja(nyt en puhu yksittäisestä pikkuvaelluksesta) painoa saa laskettua, mutta aerobista harjoittelua se ei ole. Hapenottokyvyn parantaminen vaatii sitten jotain aivan muuta kuten anaerobisia harjoitteita täysillä mennen ja vaihtelevuutta harjoituksiin. Äitini olisi kai tuolla käsitteelläsi ollut hyväkuntoinen kun hän eläkeläisenä käveli pikiäkin matkoja huonoilla kuluneilla polvilla. Hän kylläkin hengästyi rappusia kävellessä jo parin kerroksen jälkeen ja taukoa oli pidettävä. Kondista on tosiaan niin monelaista ja niin myös "kuntoilijaakin". Cooperin testi on aika hyvä mittari tervejalkaisille mitata missä mennään hapenoton kanssa. Milloin olet viimeksi juossut?

Sparraaja kirjoitti:

Niin! Kävelyä rinkan/repun/tst-vyön kanssa on aika moni Suomalainen mies päässyt harrastamaan ihan ohjatusti. Kävelemällä säännöllisesti pitkiä matkoja(nyt en puhu yksittäisestä pikkuvaelluksesta) painoa saa laskettua, mutta aerobista harjoittelua se ei ole. Hapenottokyvyn parantaminen vaatii sitten jotain aivan muuta kuten anaerobisia harjoitteita täysillä mennen ja vaihtelevuutta harjoituksiin. Äitini olisi kai tuolla käsitteelläsi ollut hyväkuntoinen kun hän eläkeläisenä käveli pikiäkin matkoja huonoilla kuluneilla polvilla. Hän kylläkin hengästyi rappusia kävellessä jo parin kerroksen jälkeen ja taukoa oli pidettävä. Kondista on tosiaan niin monelaista ja niin myös "kuntoilijaakin". Cooperin testi on aika hyvä mittari tervejalkaisille mitata missä mennään hapenoton kanssa. Milloin olet viimeksi juossut?

Lue lisää

Juoksisin päivittäin mutta pitää toppuutella kun polvet ei tykkää. Pari pitkää viikottain ja pari lyhyttä lenkkiä.

Helekutti kirjoitti:

Juoksisin päivittäin mutta pitää toppuutella kun polvet ei tykkää. Pari pitkää viikottain ja pari lyhyttä lenkkiä.

Eihän ihmisen tarvitse päivittäin juosta. Reipas liikuntakin riittää.
Miten ihmeessä polvet on sökönä. Nämä asiat ovat edelleen mysteeriöitä kun kaikki on tehty oikein ja kaikkeen auttaa vain vhh-dieetti niin miksipä ei auta polviin jne.
Uskon edelleen että Heikkilä on osittain oikeassa mutta liikunta on kaiken a ja o.

Helekutti kirjoitti:

Nyt vielä kun ymmärtäisit sen punaisen langan jota hain että vhh:lla nimenomaan saan kroppani liikkumaan kovempaan pidempäänkin, ei mennä pelkillä hiilareilla vaan myös sillä varastorasvalla.

Kondis on niin suhteellinen käsite. Kaikkein läskimmillänikin kävelin 15 kilon rinkka selässä 60km alle kahdessa vuorokaudessa.

Lue lisää

Miten teidän kehoihinne on vararasvaa kertynyt?
Kun rasvalla ei juosta. Haastan nämä ihmiset oikeasti lenkille. Jos löytyy kiinnostusta anna sähköpostiosoitteeni ilmoittautumista vastaan.
Tulen autolla kauempaakin. Asun lähellä pkk joten tuleminen ei ongelma työnikään takia.
Tiedättekö kun mulla ei ole vararasvaa kehossa vaikka hiilareilla juoksen ja arvot ne on normaaleja.
Ei riitä että sanoo arvojansa jokainen voi tuoda lähimmän puolen vuoden aikana teettäneen tarkastuksen tulokset matkassa myös minä.
Kun ne hiilarit eivät todellakkaan ole pullaa eikä perunamuussia nakilla.
EI tarvita englannin kielisiä linkkejä mennäkseen ulos vaikka koiraa ulkoiluttamaan.
Liikuntaan uskova sekä myös oikeaan ravintoon.
Ilman hiilareita voi elää uskon sen mutta sohvaperunoita on nyt jo tarpeeksi. Olen vakuuttunut että kohta joku älähtää ettei ole koiraa ja polvet paskana kun äidilläkin oli jne.

vararasvaa kirjoitti:

Miten teidän kehoihinne on vararasvaa kertynyt?
Kun rasvalla ei juosta. Haastan nämä ihmiset oikeasti lenkille. Jos löytyy kiinnostusta anna sähköpostiosoitteeni ilmoittautumista vastaan.
Tulen autolla kauempaakin. Asun lähellä pkk joten tuleminen ei ongelma työnikään takia.
Tiedättekö kun mulla ei ole vararasvaa kehossa vaikka hiilareilla juoksen ja arvot ne on normaaleja.
Ei riitä että sanoo arvojansa jokainen voi tuoda lähimmän puolen vuoden aikana teettäneen tarkastuksen tulokset matkassa myös minä.
Kun ne hiilarit eivät todellakkaan ole pullaa eikä perunamuussia nakilla.
EI tarvita englannin kielisiä linkkejä mennäkseen ulos vaikka koiraa ulkoiluttamaan.
Liikuntaan uskova sekä myös oikeaan ravintoon.
Ilman hiilareita voi elää uskon sen mutta sohvaperunoita on nyt jo tarpeeksi. Olen vakuuttunut että kohta joku älähtää ettei ole koiraa ja polvet paskana kun äidilläkin oli jne.

Lue lisää

paskana, jos siihen iskee koko elämän ajan sairastettu nivelpsori, jota nyt ei ole sattumoisin puolen vuoden VHH vielä parantanut, mut ku psori ei parannu kyllä millään muullakaan keinolla! Minä esim. liikkuisin kuin arosusi jos kykenisin mutta välillä on aikoja et uinti on ainoa mahdollinen laji, eikä sekään käy ihottuman vuoksi! Ruokavalio kyllä saattaa vähentää oireita, varsinkin perunan ja viljojen pois jättäminen on tässä avuksi. Joten älä yleistä; ihmiset, ruokavaliot ja polvetkin ovat niin erilaisia : )

polvi kirjoitti:

paskana, jos siihen iskee koko elämän ajan sairastettu nivelpsori, jota nyt ei ole sattumoisin puolen vuoden VHH vielä parantanut, mut ku psori ei parannu kyllä millään muullakaan keinolla! Minä esim. liikkuisin kuin arosusi jos kykenisin mutta välillä on aikoja et uinti on ainoa mahdollinen laji, eikä sekään käy ihottuman vuoksi! Ruokavalio kyllä saattaa vähentää oireita, varsinkin perunan ja viljojen pois jättäminen on tässä avuksi. Joten älä yleistä; ihmiset, ruokavaliot ja polvetkin ovat niin erilaisia : )

Lue lisää

Aina löytyy näitä sairaitakin joukosta selvä se.
Mutta kyllä jokainen järkevä ihminen osaa itse tulkita milloin kirjoitus ei koske häntä.
Seuraava kirjoittaja voi vallan hyvin kertoa olleensa autokolarissa toista on potkittu jne.
Ruokavaliot ovat erilaisia sinä sen sanoit mutta kun tämä on vhh palsta täällä puhuttanee yleensäkin siitä sen hyvyydestä sekä sen pahuudesta.
Kun se aineenvaihduntakin on jossain mielessä yksilöllistä. Mutta kaikkiin tehoaa rasva jossain muodossa .
Kohta tulee linkki olen varma ihan kuin lainauksia raamatusta.
Ihmettelen miksei tule linkkejä Heikkilän kirjoista säästäisi moni köyhä kymppejä.

löytyy kirjoitti:

Aina löytyy näitä sairaitakin joukosta selvä se.
Mutta kyllä jokainen järkevä ihminen osaa itse tulkita milloin kirjoitus ei koske häntä.
Seuraava kirjoittaja voi vallan hyvin kertoa olleensa autokolarissa toista on potkittu jne.
Ruokavaliot ovat erilaisia sinä sen sanoit mutta kun tämä on vhh palsta täällä puhuttanee yleensäkin siitä sen hyvyydestä sekä sen pahuudesta.
Kun se aineenvaihduntakin on jossain mielessä yksilöllistä. Mutta kaikkiin tehoaa rasva jossain muodossa .
Kohta tulee linkki olen varma ihan kuin lainauksia raamatusta.
Ihmettelen miksei tule linkkejä Heikkilän kirjoista säästäisi moni köyhä kymppejä.

Lue lisää

VHH-palsta, eikä mikään liikunta/juoksu/kestävyysharjoittelu/aerodynaaminen harjoittelu -palsta?

Sparraaja kirjoitti:

Jep! Olin hallissa ja tuossa uidessa tuumin, että mikähän näitä oikein vaivaa? Nyt kun muuta ei keksitä, niin ilmeisesti olen napsimassa proteiinit nappeina? Kuitenkaan en näin tee, koska ainoa lisäravinne jota olen joutunut nauttimaan on magnesium ja sitäkin vain kesän kuumimpana aikana urheillessa kun hikoilu on todella runsasta. Kaikki muu kyllä tulee ruokavaliosta joka on lievästi sanoen runsaan monipuolinen ja täysin ilman mitään kieltoja. Kukkoja ja piirakoita jos mieli tekee. Koskaan ei ole muuten ollut verenpainetta eikä veriarvot perseellään. Ei ole kylläkään ollut tapana hurauttaa pullia koko pellillistä yhtäsoittoa kuten läskeillä on tapana kun silmä välttää. Epäilen, että nämä täällä esiintyvät oraakkelit ovat aika huonossa hapessa ja kohtalaisen läskissä kondiksessa. Terveys tarkoittaa hyvää lihaskuntoa muun ohella. Tekemättä mitään ihmisestä muovautuu loppupelissä siskonmakkaraa muistuttava pötkö joka on kaiken lisäksi täysin voimaton ja vetelä. Tämäkö on tavoite?

Ilmeisesti näitä kavereita ihan aidosti pelottaa että jonain päivänä tuolle harrasteelle tulee stoppi lääkärin määräyksestä. Kuinka muuten tuota "aikuiset" miehet viitsisi noin ponnekkaasti julistaa suu vaahdoten ja siinä samassa arvottaa esim.liikunnan vaikutukset hyödyttömiksi. Samankaltaisuudet uskonlahkojen ja heidän edustajien kanssa ovat hämmästyttäviä.

On vain yksi tapa ja muut vääriä. Jos tämä ei sinulle sovi, et osaa noudattaa sitä. Kaikki asiasta painetut julkaisut ovat arvostelun yläpuolella. Niin tuttua heinää..

Lue lisää

olevan muuallakin. Joku hurahtaa urheiluun niin, että ainoa tapa pysyä terveenä on hoitaa lihaskuntoa ja jos ei niin tee, niin on huonossa hapessa ja läskissä kondiksessa. Urheile vaan ja syö mitä vaan kukoista ja piirakoista alkaen sillä ilman urheilua nuo hiilihydraattimäärät koituisivat tuhoksi.

Eikä asiat ole noin mustavalkoisia, että jos et urheile ja hikoile niin sitten olet siskonmakkaraa muistuttava pötkö loppupeleissä. Siinä on välimuotojakin olemassa jos vain viitsii vähän ajatella.

mikäpä kirjoitti:

Eihän ihmisen tarvitse päivittäin juosta. Reipas liikuntakin riittää.
Miten ihmeessä polvet on sökönä. Nämä asiat ovat edelleen mysteeriöitä kun kaikki on tehty oikein ja kaikkeen auttaa vain vhh-dieetti niin miksipä ei auta polviin jne.
Uskon edelleen että Heikkilä on osittain oikeassa mutta liikunta on kaiken a ja o.

Lue lisää

Nyt menee kyllä jo trollaamisen puolelle. Ensin sanot ettei tarvitse juosta ja heti perään että miksi ei kestä juosta joka päivä?

HUS TROLLI METSÄÄN

onkii kirjoitti:

VHH-palsta, eikä mikään liikunta/juoksu/kestävyysharjoittelu/aerodynaaminen harjoittelu -palsta?

On näköjään joillain sekä luku- että keskustelutaito hiukan hukassa. Ja sitten vielä vedetään hernettä nenään kun joku sanookin että "minäpä juoksen rasvalla pidemmälle kuin hiilareilla".

Minä voin vaikka vannoa että ikinä ei tulla dieselillä menemään yhtä kovaa kuin rakettipolttoaineella. Rasvalla ei ylitetä sitä aerobista kynnystä, hiilareilla se tehdään. Se että onko se järkevää, onkin ihan toinen juttu ja siitä voivat jauhaa ne ihmiset jotka haluavat tuolla kuntoilupalstalla.

onkii kirjoitti:

VHH-palsta, eikä mikään liikunta/juoksu/kestävyysharjoittelu/aerodynaaminen harjoittelu -palsta?

Kateeksi käy ihmisiä joilla noin nopea raksutus.
Olet oikeassa ei lahdutuksella ole mitään tekemistä liikunnan kanssa.
Kannattaisi sinunkin kokeilla ruokapalstaa.
KUn ruoka on nääs polttoainetta ja käsittääkseni vhh on ruokaan jotenkin liittyvä.
Kun ne teitin pallerokädet ja jalat tarvitsee liikuntaa usko pois.
Meneppä sairaalaan katsomaan sairaita leikkauspotilaita enkä nyt tarkoita mitään aivoleikkauspotilaita niin miltei kaikki kynnelle kykenevät joutuvat liikkeelle ja kuntoutukseen heti kun mahdollista.
Mitä tehdään kuntolomilla kuntoillaan ja opetellaan syömään oikein. niin onkii toivottavasti tulee kalaa.

Helekutti kirjoitti:

On näköjään joillain sekä luku- että keskustelutaito hiukan hukassa. Ja sitten vielä vedetään hernettä nenään kun joku sanookin että "minäpä juoksen rasvalla pidemmälle kuin hiilareilla".

Minä voin vaikka vannoa että ikinä ei tulla dieselillä menemään yhtä kovaa kuin rakettipolttoaineella. Rasvalla ei ylitetä sitä aerobista kynnystä, hiilareilla se tehdään. Se että onko se järkevää, onkin ihan toinen juttu ja siitä voivat jauhaa ne ihmiset jotka haluavat tuolla kuntoilupalstalla.

Lue lisää

Miksi taistelette liikkumisesta ja syömisestä tuollai... jokainen liikkuu siten miten hyväksi näkee ja kokee. pääasia on se, että jokainen lataa akkujaan, toiset hiilareilla ja toiset ilman, pääasia on että kaikki jotka liikkuu, niin tykkää ja saa hyvän mielen. ei kai sitä muuten liikuttaiskaan :)

käy kirjoitti:

Kateeksi käy ihmisiä joilla noin nopea raksutus.
Olet oikeassa ei lahdutuksella ole mitään tekemistä liikunnan kanssa.
Kannattaisi sinunkin kokeilla ruokapalstaa.
KUn ruoka on nääs polttoainetta ja käsittääkseni vhh on ruokaan jotenkin liittyvä.
Kun ne teitin pallerokädet ja jalat tarvitsee liikuntaa usko pois.
Meneppä sairaalaan katsomaan sairaita leikkauspotilaita enkä nyt tarkoita mitään aivoleikkauspotilaita niin miltei kaikki kynnelle kykenevät joutuvat liikkeelle ja kuntoutukseen heti kun mahdollista.
Mitä tehdään kuntolomilla kuntoillaan ja opetellaan syömään oikein. niin onkii toivottavasti tulee kalaa.

Lue lisää

TÄMÄ ON RUOKAPALSTA SENKIN DORKA!


Sori purkautuminen mut ei mulle valkene mitä hittoa täällä kuhkaa ihmiset joita ei vhh-kiinnosta missään muodossaan????