sykemittari ja kalorin poltto

Kaloritarkkailija

Hei.
Ostin sykemittarin josta voit katsoa paljonko kaloreita kulutit esim.juoksulenkillä.
Kävin 45 min.reippaalla lenkillä.Hien sain pintaan kunnolla.
Painoa on n.70 kg ja keskiarvo syke oli 150.
Syke korkeimmillaan 180 kun juoksin ylämäet.
Kalorinpoltto oli muka 654 kcal.
Voiko noin paljon muka lähteä kaloreita vai onko sykemittarini tuon suhteen aivan syvältä?:)

4

856

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • kuin myös

      Minuakin vähän epäilyttää tuo minun stepperi joka laskee kalori kulutuksen samalla. 15 min noin 800 askelta kuluttaa sen mukaan noin 100 kcal. Tiedä sitten miten paikkaansa pitää...

    • NAinen 26

      Hyvä yleisohje sykemittareiden ja muiden kaloreiden mittaavien laitteiden kohdalla on tämä: mitä enemmän henkilökohtaisia tietoja laite kysyy, sitä tarkempi ja luotettavampi on tulos.

      Eli jos sykemittarisi on kysellyt ikääsi, painoasi, sukupuolesi, liikunnan tasosi jne. tulos on varmasti luotettava. Tuo kuulostaa kyllä ihan oikealta tulokselta, onhan sinun keskisykkeesi ollut korkealla, mutta rasvaa ei varmasti palanut kovinkaan paljon? Prosentteina ehkä 30-45%?

      Jos sinulla on Polarin mittari, mukana tuli todennäköisesti pieni ohjevihkonen, jota kannattaa lukea. Siinä on hyvin selitetty miten mittari toimii, ja jos kyseessä on F-sarjan mittari sait varmasti myös harjoitteluoppaan, josta löydät tietoa eri sykealueista ja hyvästä harjoittelutavasta. Myös netissä löytyy tietoa.

      Stepperit, jotka eivät kysele sukupuolta, painoa tai ikää, eivät ole luotettavia kaloreiden laskijoita.

    • mies..

      Painostasi.

      Minä painoin vuosi sitten muhkeet 120Kg ja 1,5h tunnin reipas kävely kulutti 1700kcal tai ainaskin mittari ilmoitti niin. Nykyään en ole mitannut painoani kun ei ole puntaria, mutta käyn viikossa 4-5 kertaa tunnin lenkkiä juosten. Pitää punnituttaa ittensä keväällä ja katsoo yllättääkö paino positiivisesti, 85Kg oli jo kiva lukema.

    • ,,..

      täältä http://ffp.uku.fi/cgi-bin/energynet03/reversecosts.pl ja jos juoksit noin 12 km tuntivauhtia, niin luulen että kalorimäärä pitää paikkansa.onhan juoksu paljon tehokkaampaa kuin kävely ja sulla oli korkea syke. itse painan suurinpiirtein saman kuin sinä ja kun kävelen 5 km/50 min se kuluttaa noin vähän alle 300 kaloria

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Hoitajalakko peruuntuu, tilalle joukkoirtisanoutumiset

      "Tehyn ja Superin hallitukset kokoontuivat tänään toteamaan, että tilanne edellyttää järeämpiä työtaistelutoimia." https://www.hs.fi/politiikka/art-2
      Maailman menoa
      739
      9097
    2. Johan tuli oikea aivopieru Britti Lordilta

      Emeritusprofessori Lordi Robert Skidelsky sanoi Suomen rikkovan YYA sopimusta joka on tehty Neuvostoliiton kanssaa 1948. Mitä pir
      Maailman menoa
      373
      7784
    3. Tehyn Rytkösellä tallessa tekstiviestit A-studiokohussa

      https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/a-studiosta-kohu-tehyn-rytkosen-mukaan-ministeri-linden-sai-paattaa-osallistujat-ohjelma-kiistaa-vaitteen/8407068
      Maailman menoa
      160
      5408
    4. William ja Sonja Aiello ERO

      Hyvä Sonja! Nyt etsit uudet kaverit ja jätät nuo huume- ja rahanpesu porukat haisemaan taaksesi!
      Kotimaiset julkkisjuorut
      54
      2292
    5. Oho! Seurapiirikaunotar, ex-missi Sabina Särkkä yllättää tällä harvinaisella kyvyllä: "Mulla on..."

      Sabina Särkkä on nähty monissa tv-reality-sarjoissa. Mutta tiesitkö, että Särkällä on valokuvamuisti? https://www.suomi24.fi/viihde/oho-seurapiirikaun
      Kotimaiset julkkisjuorut
      6
      2069
    6. Se siitä sitten

      Kirjoitan tänne kun en sulle voi. En vaivaa sua enää koskaan. En ikinä tarkoittanut olla ahdistava tai takertuva. Tunteet heräsi enkä osannut olla tyy
      Ikävä
      82
      1698
    7. Ohhoh! Rita Niemi-Manninen otti ison tatuoinnin - Herätti somekansan: "Täydellinen paikka!"

      Rita Niemi-Mannisen suuri, uusi tatuointi on saanut somekansan heräämään talvihorroksesta. Niemi-Manninen otti tatskan rakkauslomalla Aki-miehensä kan
      Kotimaiset julkkisjuorut
      19
      1646
    8. Ihastumisesta kertominen

      Olen päättänyt kertoa tunteistani ihastukseni kohteelle. Erityisen vaikeaksi tilanteeni tekee se, että kyseessä on ns. kielletty rakkaus. Olen jo toi
      Ihastuminen
      92
      1381
    9. Taas Venäjän tiedoittaja akka Varoitti Suomea ja Ruotsia liittymästä Natoon

      Juuri sopivasti julkaistu varoitus, kun Suomen eduskunta alkaa klo 13:50 käsitellä asiaa suorassa TV 1:n lähetyksessä. ILtasanomat.
      Maailman menoa
      434
      1310
    10. Stefusika räkättää

      kun on viikon ollut kuivilla ja poliisi puhalluttaa just silloin. Muutoin olis jääny kiinni. Ja sekös sikamiestä hirnuttaa. Ällö ukko ja vielä ällömmä
      Kotimaiset julkkisjuorut
      80
      1186
    Aihe