Mulla taas masennuskausi menossa ja tää on jo toinen sellainen lyhyen ajan sisällä,olen käynyt kuntouttavassa työtoiminnassa 6 viikkoa ja nyt olenkin sit tän viikon saikulla.Empä olisi uskonut muutama viikko sitten,et näin taas käy
esim.pinna on tiukalla, ajatukset pätkii,ahdistaa,väsy olo...Siis vasta 2kk sitten lääkitystäni tehostettiin ja siitä huolimatta alkoi viime viikolla ensioireita tulla.Et tällä hetkellä menee Zoloftia 100mg ja iltaisin Mirtatsapinia 15mg.Tää on tosi rasittavaa...Löytyyköhän kohtalotovereita?
esim.pinna on tiukalla, ajatukset pätkii,ahdistaa,väsy olo...Siis vasta 2kk sitten lääkitystäni tehostettiin ja siitä huolimatta alkoi viime viikolla ensioireita tulla.Et tällä hetkellä menee Zoloftia 100mg ja iltaisin Mirtatsapinia 15mg.Tää on tosi rasittavaa...Löytyyköhän kohtalotovereita?
Vastaukset 2
Vanhimmat
Kokeita. Jotain sellaista, mitä et oo tavallisesti tehny. Silloin ajatuksesi vaihtuu ja se masennus häviää.
esimerkkinä voisi mainita vaikkapa,- avantouinti,jos avanto löytyy. Ja pitkät kävelyreissut puhdistavat myös.
ja myös iloinen laulaminen auttaa, ja anna sen tulla aivan sydämen pohjasta asti.
Yksi hyvä keino on olla syömättä,jos on taipumusta syödä murheisiin.
Siis periaatteena voi pitää sitä, että täytyy löytää keino, joka antaa uuden toivon tulevaisuutta varten, sillä se antaa voimia ja iloa.
Itselläni auttoi pitkät lenkit ja pakottautuminen nauramaan, vaikka kuinka näytti kaikki turhanpäiväiseltä. Niiden jälkeen oli aina parempi olla, ja toivo voitosta jaksoi nousta.
Ja muista kiittää elämästä ja anna sydämesi olla samaa mieltä.
Voi hyvät hyssykät sentään!!
Ihan hyviä neuvoja, mutta käytä itsees niitä vaan.
Ei kuule masentunut tollasta jaksa, hyvä kun jaksaa ihan pakollisetkin jutut.
voi jessus sentään!