ajattelin kokeilla tätä atkinssia jos tämä vaikka saisi painon pudotuksen alkuun. minulla vain on muutamia kysymyksiä joihin en vastauksia löytänyt mistään, joten olisi mukavaa jos asiantietävät voisivat auttaa
1. eli jos haluan tehdä niiden eka 10 päivän aikana ruokaa(yleensä :)) niin miten voin tehdä mitään keittoja kun vihanneksia ei kuulemma kannattaisi keittää ollenkaa? rakastan nimittäin keittoja..
2.jos jostakin tyhmästä oudosta syystä joudun laittamaan suuhuni jotai minkä seurauksena hiilarit menee yli 20 niin auttaako liikunta tässä? siis eli voiko liikkumisella polttaa ne ylimääräiset hiilarirgammat kehosta???!!
3. monta kertaa pitää syödä päivässä? tai miten sitä tietää että paljon pitää syödä et mikä on sopiva määrä??
siinä ne nyt oikeestaa oliki. mietin tässä sitäki että mitenkä sitä sitte koulussa on ku harvoin siellä on ruokaa mikä sopis tätä vhh touhuun...kattoo nyt
1. eli jos haluan tehdä niiden eka 10 päivän aikana ruokaa(yleensä :)) niin miten voin tehdä mitään keittoja kun vihanneksia ei kuulemma kannattaisi keittää ollenkaa? rakastan nimittäin keittoja..
2.jos jostakin tyhmästä oudosta syystä joudun laittamaan suuhuni jotai minkä seurauksena hiilarit menee yli 20 niin auttaako liikunta tässä? siis eli voiko liikkumisella polttaa ne ylimääräiset hiilarirgammat kehosta???!!
3. monta kertaa pitää syödä päivässä? tai miten sitä tietää että paljon pitää syödä et mikä on sopiva määrä??
siinä ne nyt oikeestaa oliki. mietin tässä sitäki että mitenkä sitä sitte koulussa on ku harvoin siellä on ruokaa mikä sopis tätä vhh touhuun...kattoo nyt
Vastaukset 1
Vanhimmat
1. Kyllä keittoja voi ja kannattaa syödä. Itse teen lihakeittoa kaalista ja borssia punajuuresta ja kaalista sekä soseutan kukkakaalia ja muita kasviksia.
2. Mä aloitin vhh:n kaksi vuotta sitten ja en ottanut tuota kaikkein tiukinta ruokavaliota vaan hiilihydraatit vaihtelivat 20-50g välillä päivässä.
3. Minulle riittää 3 kunnon ruokailua päivässä, eikä mitään välipaloja tarvita. Tärkeintä on, että ateriat sisältävät proteiinia ja rasvaa sekä kasviksia.