12 kiloa!!!

Solveig

Hei kaikki:) asiallisia vastauksia pyydän,

Mietin tätä dieettiä tässä... että miksi sanotaan että syödä vihanneksia ja hedelmiä, mutta kuitenkin että välttää hiilihydraatteja?? Kun mehut, hedelmät yms. ovat täyttä hiilihydraattia!

En oikein ymmärrä. Juuri ajattelin hetki sitten juoda mehua, mutta hiilihydraattiatomipommihan se olisi ollut niin jätinpä väliin. Kaksi kananmunaa ja kivennäisvettä tänään. Ja illalla sokeroitua teetä kylläkin...

Hei, tuota mites tämä nyt menee kun olen minimiajassa koittamassa laihtua paljon suhteessa painooni eli tuon 12 kg. Yksi tuttu laihtui 13 kiloa kuukaudessa kun treenasi paljon ja suuntaili atkinsin mukaan dieettinsä. Hän kylläkin siis teki päivittäin 500 vatsalihasliikettä yms, ja lenkkeili 120min/päivä... ! Dieettinä itsekin vedän vähähiilihydraattista, ja ruokaa ylipäätään vähän. Ja koitan liikkuakkin, mutta tuttavani kaltaiset kuntotuokiot ovat hulluna verrattuna rapakuntoni lähtökohtiin.

8

968

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • menhir

      saa syödä kasviksina, hedelminä ja täysjyväviljana.

      Kasviksista ja marjoista saa syödä kaikkia. Hedelmistä täytyy välttää ainakin banaania ja viinirypäleitä, ehkä joitan eksoottisiakin.
      Täysjyvävilja syödään erikseen rasvasta.
      Muut hiilarit kiellettyjä.

      • JuttaH

        Käykääpä selaamassa karppajien sivuja. Useimmat hedelmät ovat alussa ehdottomasti kiellettyjä!

        http://karppaus.info/


      • menhir
        JuttaH kirjoitti:

        Käykääpä selaamassa karppajien sivuja. Useimmat hedelmät ovat alussa ehdottomasti kiellettyjä!

        http://karppaus.info/

        osittain mun tekstiin.
        Montignacin dieetissä ei tarvitse rajoittaa hedelmien syöntiä ollenkaan (muuta kuin tuo banaani, viinirypäle ja avokado).
        Mutta hedelmät syödään aina tyhjään vatsaan.


      • skäribo
        menhir kirjoitti:

        osittain mun tekstiin.
        Montignacin dieetissä ei tarvitse rajoittaa hedelmien syöntiä ollenkaan (muuta kuin tuo banaani, viinirypäle ja avokado).
        Mutta hedelmät syödään aina tyhjään vatsaan.

        noudatin sellaista hullua dieettiä kuin Fit for Life. Siinä ei saanut syödä klo 22-12 välillä muuta kuin hedelmiä. Kaikki hedelmät olivat sallittuja, mutta nuo viime mainitsemasi oli nautittava viimeisenä.

        Käytän tuota sääntöä edelleenkin, jos on tullut juhlittua tai mässäiltyä esim. jouluna. Se puhdistaa kropan hyvin ja parantaa oloa. Lopun päivää syön sitten ihan normaalisti.


    • JariJo

      Vihanneksista ja hedelmistä saa runsaasti vitamiineja, hivenaineita ja muuta terveyteen suotuisasti vaikuttavaa. Ne eivät suinkaan ole täyttä hiilihydraattia, vaan suurimmaksi osaksi vettä. Hiilihydraatteja niissä on usein erittäin vähän.

      Mehujen sijaan kannattaa nauttia hedelmät kokonaisina. Silloin ne ovat parhaimmillaan.

      Kokeile teehen sokerin sijaan kermaa. Se tuo hieman makeutta ja paljon täyteläisyyttä makuun.

    • Kiril

      Tässä linkissä näet ääripäät. Eniten hiilareita löytyy mangosta, papaijasta ja luumusta ja vähiten vaikkapa meloonista.

      http://www.fineli.fi/topfoods.php?compid=2036&fuclass=frufresh&specdiet=none&items=10&from=bottom&portion=100g&lang=fi

      http://www.fineli.fi/topfoods.php?compid=2036&fuclass=frufresh&specdiet=none&items=10&from=top&portion=100g&lang=fi

      • minä vaan.

        nii että paljo suunnillee on hyvä hiilari määrä? Siis vaikka jossai hedelmässä, nii paljo niitä pitäs suunnillee olla? :o


      • Kiril
        minä vaan. kirjoitti:

        nii että paljo suunnillee on hyvä hiilari määrä? Siis vaikka jossai hedelmässä, nii paljo niitä pitäs suunnillee olla? :o

        mutta itse suosin hedelmien sijaan kotimaisia marjoja. Mustikkaa, vadelmaa, puolukkaa ja karpaloa on pakasteessa. Niissä on kaikissa alle 10g hiilihydraattia/100g. Mustikassakin 6,4 eli suurinpiirtein saman verran kuin ananaksessa.

        Eli jos nyt joku raja pitää vetää niin kunhan hiilareita on alle kymmenen niin niitä kannattaa suosia


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Hoitajalakko peruuntuu, tilalle joukkoirtisanoutumiset

      "Tehyn ja Superin hallitukset kokoontuivat tänään toteamaan, että tilanne edellyttää järeämpiä työtaistelutoimia." https://www.hs.fi/politiikka/art-2
      Maailman menoa
      739
      9112
    2. Johan tuli oikea aivopieru Britti Lordilta

      Emeritusprofessori Lordi Robert Skidelsky sanoi Suomen rikkovan YYA sopimusta joka on tehty Neuvostoliiton kanssaa 1948. Mitä pir
      Maailman menoa
      373
      7816
    3. Tehyn Rytkösellä tallessa tekstiviestit A-studiokohussa

      https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/a-studiosta-kohu-tehyn-rytkosen-mukaan-ministeri-linden-sai-paattaa-osallistujat-ohjelma-kiistaa-vaitteen/8407068
      Maailman menoa
      160
      5454
    4. William ja Sonja Aiello ERO

      Hyvä Sonja! Nyt etsit uudet kaverit ja jätät nuo huume- ja rahanpesu porukat haisemaan taaksesi!
      Kotimaiset julkkisjuorut
      54
      2305
    5. Oho! Seurapiirikaunotar, ex-missi Sabina Särkkä yllättää tällä harvinaisella kyvyllä: "Mulla on..."

      Sabina Särkkä on nähty monissa tv-reality-sarjoissa. Mutta tiesitkö, että Särkällä on valokuvamuisti? https://www.suomi24.fi/viihde/oho-seurapiirikaun
      Kotimaiset julkkisjuorut
      6
      2071
    6. Se siitä sitten

      Kirjoitan tänne kun en sulle voi. En vaivaa sua enää koskaan. En ikinä tarkoittanut olla ahdistava tai takertuva. Tunteet heräsi enkä osannut olla tyy
      Ikävä
      82
      1705
    7. Ohhoh! Rita Niemi-Manninen otti ison tatuoinnin - Herätti somekansan: "Täydellinen paikka!"

      Rita Niemi-Mannisen suuri, uusi tatuointi on saanut somekansan heräämään talvihorroksesta. Niemi-Manninen otti tatskan rakkauslomalla Aki-miehensä kan
      Kotimaiset julkkisjuorut
      19
      1651
    8. Ihastumisesta kertominen

      Olen päättänyt kertoa tunteistani ihastukseni kohteelle. Erityisen vaikeaksi tilanteeni tekee se, että kyseessä on ns. kielletty rakkaus. Olen jo toi
      Ihastuminen
      92
      1388
    9. Taas Venäjän tiedoittaja akka Varoitti Suomea ja Ruotsia liittymästä Natoon

      Juuri sopivasti julkaistu varoitus, kun Suomen eduskunta alkaa klo 13:50 käsitellä asiaa suorassa TV 1:n lähetyksessä. ILtasanomat.
      Maailman menoa
      435
      1318
    10. Stefusika räkättää

      kun on viikon ollut kuivilla ja poliisi puhalluttaa just silloin. Muutoin olis jääny kiinni. Ja sekös sikamiestä hirnuttaa. Ällö ukko ja vielä ällömmä
      Kotimaiset julkkisjuorut
      80
      1190
    Aihe