Hei kaikki:) asiallisia vastauksia pyydän,
Mietin tätä dieettiä tässä... että miksi sanotaan että syödä vihanneksia ja hedelmiä, mutta kuitenkin että välttää hiilihydraatteja?? Kun mehut, hedelmät yms. ovat täyttä hiilihydraattia!
En oikein ymmärrä. Juuri ajattelin hetki sitten juoda mehua, mutta hiilihydraattiatomipommihan se olisi ollut niin jätinpä väliin. Kaksi kananmunaa ja kivennäisvettä tänään. Ja illalla sokeroitua teetä kylläkin...
Hmm, tuota mites tämä sitten menee tuon dieetin suhteen, kun olen minimiajassa koittamassa laihtua paljon suhteessa painooni eli tuon 12 kg. Yksi tuttu laihtui 13 kiloa kuukaudessa kun treenasi paljon ja suuntaili atkinsin mukaan dieettinsä. Hän kylläkin siis teki päivittäin 500 vatsalihasliikettä yms, ja lenkkeili 120min/päivä... ! Dieettinä itsekin vedän vähähiilihydraattista, ja ruokaa ylipäätään vähän. Ja koitan liikkuakkin, mutta tuttavani kaltaiset kuntotuokiot ovat hulluna verrattuna rapakuntoni lähtökohtiin.
Mietin tätä dieettiä tässä... että miksi sanotaan että syödä vihanneksia ja hedelmiä, mutta kuitenkin että välttää hiilihydraatteja?? Kun mehut, hedelmät yms. ovat täyttä hiilihydraattia!
En oikein ymmärrä. Juuri ajattelin hetki sitten juoda mehua, mutta hiilihydraattiatomipommihan se olisi ollut niin jätinpä väliin. Kaksi kananmunaa ja kivennäisvettä tänään. Ja illalla sokeroitua teetä kylläkin...
Hmm, tuota mites tämä sitten menee tuon dieetin suhteen, kun olen minimiajassa koittamassa laihtua paljon suhteessa painooni eli tuon 12 kg. Yksi tuttu laihtui 13 kiloa kuukaudessa kun treenasi paljon ja suuntaili atkinsin mukaan dieettinsä. Hän kylläkin siis teki päivittäin 500 vatsalihasliikettä yms, ja lenkkeili 120min/päivä... ! Dieettinä itsekin vedän vähähiilihydraattista, ja ruokaa ylipäätään vähän. Ja koitan liikkuakkin, mutta tuttavani kaltaiset kuntotuokiot ovat hulluna verrattuna rapakuntoni lähtökohtiin.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Luuletko,että voisit todella jatkaa tuota lopun elämääsi. Jos haluat kilot lopullisesti pois,niin suosittelen että muutat ruokailutottumuksiasi. Kehosi ei tule kestämään järkyttävää rääkkiä. Kokemusta on.Itse olen laihtunut 30kiloa ihan painonvartijoilla sen 1kg/vko.Ja on pysynyt nyt 5vuotta poissa.
Mä olen samaa mieltä "hoitajan" kanssa siitä, että pysyvät elämäntapamuutokset ohjaavat sinua laihtumaan, niin että kilot myös pysyvät poissa. Eikö se ole se lopullinen päämäärä?
Miksi pitää juoda mehua?? Saat ihan turhaan liikaa sokeria päivässä, jos juot mehua. Vaihda veteen, mikään ei ole parempaa, kuin jääkylmä vesi.
Hiilareiden välttely ei ole aina tervettä. Ota pää pois pensaasta ja ala syömään oikeaa, terveellistä ruokaa. Ja muista liikkua, alkuun varovasti, jos on huono kunto. Kunnon karttuessa lisäät liikuntaa vähitellen.
Katsoppa sitten viiden vuoden kuluttua, jos muutat elintapasi täydellisesti ja laihdut hitaasti, että kumpi on vielä mitoissaan, sinä vai pikalaihduttanut ystäväsi?
Itselleni ylipainoa on tullut vähässä ajassa 10 kg ja siitä vielä (omaan) ihannepainoon viitisen kiloa, joten olen varannut urakalle koko talven. 0,5 - 1 kg / vko.
Kannattaa jättää sokeri pois myös teestä. Vaihda teemerkkiä, jos sitä ei voi juoda ilman sokeria. Olen itse jättänyt sokerin pois kahvista ja teestä noin 6 vuotta sitten. Hyvin pärjää ilmankin.
se on tosi tärkeetä että et repsaha. joku pikkuukko tulee olallesi ja sanoo.. ei tässä oo mitää järkee, sähän kuolet kohta ko syöt näin vähän. ei hyvänen aika kyllä sä kelpaat tämmösenäki.. ym.!!
käske sen kolottavan äänen lähtä pois ja jatka! olen sitä mieltä että voit helposti saada kahessa kuukauessa pois ton 12 kiloa kuhan jaksat syyä vähän ja terveellistä!!!:D onnea ja menestystä!!!
Ei voi syödä vähän ja terveellisesti. Ruokaa pitää olla kulutuksen mukaan ja tarpeeksi. Muuten nuukahtaa eikä jaksa. Dieetti loppuu ja kilot tulee kertaa kaks takasin. Puolet lautasesta kasviksia ja vihanneksia,neljännes lihaa/kanaa/kalaa,viimeinen neljännes riisiä,perunaa tai makaroneja. Juomana maitoa,vettä,piimää.
Tarkkana pitää olla!