Kysymys palautusjuomasta

Paatintappitar

Ostin Spirit Power Recoverya...
Kertoisiko joku fiksumpi minulle:
1. Voinko hörppiä salitreenin aikana vai vain jälkeen?
2. Voinko laihduttajana käyttää huoletta?
3. Tämä juoma siirtää nälkää useamman tunnin, pitäsikö silti syödä, ettei lihas katoa?
4. Kaveri sanoi, että jauheen ohje pitää naiselle puolittaa koska on tarkoitettu isolle miehelle, onko näin? (ohje 1dl jauh. / 5dl vettä)
5. Mitkä on forkut?

Olen siis kolmekymppinen laihduttaja, joka ei pelkää lihasta!
Vielä olisi viitisen kiloa tavoitteesta jäljellä!

5

338

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Kiril

      sisältää hiilihydraatteja 38 g/100g joten se ei ole laihduttajan juoma alkuunkaan.

      • joojooniintaas

        olikin lähinnä siitä, sopiiko se kuntosaliharjoittelun jälkeen palauttavaksi juomaksi ja sopiihan se. Laihdutettaessa sitten pitää katsoa ne tähän käytettävät kalorit muualta pois.


      • Laihduttaminen on hyvästä
        joojooniintaas kirjoitti:

        olikin lähinnä siitä, sopiiko se kuntosaliharjoittelun jälkeen palauttavaksi juomaksi ja sopiihan se. Laihdutettaessa sitten pitää katsoa ne tähän käytettävät kalorit muualta pois.

        En karppaa, kuten Kiril ymmärtääkseni tekee, mutta komppaan kyllä siinä, että kuntosalin jälkeisessä palarissa ei ehkä kannata käyttää kovasti hiilareita. Itse teen palkkarin maitoon, 3,5/4 heraa ja 0,5/4 maltoa.


    • Rupi

      Palautumisjuomaa tulisi nauttia 1/3 osaa jo ennen treeniä ja sitten loput treenin jälkeen. Itse en oikein noista jauheista pidä, vaan ostan salilta mieluummin valmiin juoman kylmäkaapista. Mielestäni paras on Easy Body shake, joka on kuin pirtelöä.

    • kehiin!

      http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=50660

      Tuolta löytyy salisanastoa. Vihje: forkut on lyh. engl. lihasnimityksestä.

      Monet palkkarivalmistajat neuvovat juomaan treenien aikana ja sen jälkeen, koska jotkut uskovat rehkivänsä tai sitten tosiaan rehkivätkin niin kovaa treeniä, että palkkari on tarpeen. Sinä tuskin olet voimannostajalinjalla vielä?

      Vaikka olet nainen tai oikeastaan juuri siksi (!) tarvitset kunnon lihasta suojataksesi luitasi sitten vanhemmiten, niin pidä pikemminkin huoli siitä, että saat prodea (proteiinia) tarpeeksi ennen treeniä ja ylipäätään vuorokauden mittaan. Älä unohda hyödyllisiä rasvoja äläkä kalsiumia, juoten lisää kala viikottaiseen ruokavalioosi mielellään vaikka jokapäiväiseksi. Laittelet leipäs päälle kinkun sijasta vaikka seitiä, paistat silakkafileet niin rapeiksi että ne ovat kuin taffelsipsejä ja niitä on kiva popsia vaikka telkkaria katsoa ja sillee.

      Painos nousee jonkin verran salilla mutta läski sulaa ja siihen hyvään ulkonäköönhän sä kuitenkin tähtäät. Läski ei paina mutta kunnon lihakset painaa.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Hoitajalakko peruuntuu, tilalle joukkoirtisanoutumiset

      "Tehyn ja Superin hallitukset kokoontuivat tänään toteamaan, että tilanne edellyttää järeämpiä työtaistelutoimia." https://www.hs.fi/politiikka/art-2
      Maailman menoa
      739
      9112
    2. Johan tuli oikea aivopieru Britti Lordilta

      Emeritusprofessori Lordi Robert Skidelsky sanoi Suomen rikkovan YYA sopimusta joka on tehty Neuvostoliiton kanssaa 1948. Mitä pir
      Maailman menoa
      373
      7816
    3. Tehyn Rytkösellä tallessa tekstiviestit A-studiokohussa

      https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/a-studiosta-kohu-tehyn-rytkosen-mukaan-ministeri-linden-sai-paattaa-osallistujat-ohjelma-kiistaa-vaitteen/8407068
      Maailman menoa
      160
      5454
    4. William ja Sonja Aiello ERO

      Hyvä Sonja! Nyt etsit uudet kaverit ja jätät nuo huume- ja rahanpesu porukat haisemaan taaksesi!
      Kotimaiset julkkisjuorut
      54
      2305
    5. Oho! Seurapiirikaunotar, ex-missi Sabina Särkkä yllättää tällä harvinaisella kyvyllä: "Mulla on..."

      Sabina Särkkä on nähty monissa tv-reality-sarjoissa. Mutta tiesitkö, että Särkällä on valokuvamuisti? https://www.suomi24.fi/viihde/oho-seurapiirikaun
      Kotimaiset julkkisjuorut
      6
      2071
    6. Se siitä sitten

      Kirjoitan tänne kun en sulle voi. En vaivaa sua enää koskaan. En ikinä tarkoittanut olla ahdistava tai takertuva. Tunteet heräsi enkä osannut olla tyy
      Ikävä
      82
      1705
    7. Ohhoh! Rita Niemi-Manninen otti ison tatuoinnin - Herätti somekansan: "Täydellinen paikka!"

      Rita Niemi-Mannisen suuri, uusi tatuointi on saanut somekansan heräämään talvihorroksesta. Niemi-Manninen otti tatskan rakkauslomalla Aki-miehensä kan
      Kotimaiset julkkisjuorut
      19
      1651
    8. Ihastumisesta kertominen

      Olen päättänyt kertoa tunteistani ihastukseni kohteelle. Erityisen vaikeaksi tilanteeni tekee se, että kyseessä on ns. kielletty rakkaus. Olen jo toi
      Ihastuminen
      92
      1388
    9. Taas Venäjän tiedoittaja akka Varoitti Suomea ja Ruotsia liittymästä Natoon

      Juuri sopivasti julkaistu varoitus, kun Suomen eduskunta alkaa klo 13:50 käsitellä asiaa suorassa TV 1:n lähetyksessä. ILtasanomat.
      Maailman menoa
      435
      1318
    10. Stefusika räkättää

      kun on viikon ollut kuivilla ja poliisi puhalluttaa just silloin. Muutoin olis jääny kiinni. Ja sekös sikamiestä hirnuttaa. Ällö ukko ja vielä ällömmä
      Kotimaiset julkkisjuorut
      80
      1190
    Aihe