miettineet sitä että sitä leipää ja viljaa iänkaiken ole syöty.aikoinaan söivät hedemiä,kalaa,lihaa,sieniä ja mitä nyt yleensä metsästä sattui löytämään,eikä ollut varmaan ylipaino-ongelmia.nyt kun on vilja ja leivotaan mitä parhaimpia herkkuja ,niin johan on kansa alkanut paisumaan(myös minä)eli olen pohtinut että tarvitseeko ihminen oikeasti niitä hiilareita.
Oletteko
ymppä
231447
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 23
Vanhimmat
Muunmuassa Rooman valtakunnassa spelttivehnä oli erittäin tärkeässä asemassa viljelykasvina joka eteläisessä Italiassa kasvoikin erittäin hyvin ilmastosta johtuen. Lihavuus taisi tuohonkin aikaan olla ylimystön ongelma kun joka paikkaan joko kannettiin tai mentiin hevoskärryillä. Normaliin työtätekevän väestön keskuudessa ei lihavuus ollut ongelmana kuten ei ole ollut missään ennen nykyaikaa kun energiaa nautitaan liikaa kulutukseen nähden. Hienoa, että löytyy omaan lihavuuteen syy yksittäisessä energianlähteessä puuttumatta määriin. Ei tarvitse syyttää omaa kontrollinpuutettaan vaan voi projisoida oman heikkoudentunteen ruoka-aineisiin. Energiamäärät ratkaisevat, eli esim. pelkkää pastaa ja perunaa syöden et liho jos energiamäärä pysyy tietyissä raameissa. Sama koskee vaikka söisit suklaata tai sianihraa. Puutostiloja kylläkin saattaa ilmetä.
asiaa ihan kaikkien kannalta.en ole itseäni välttämättä lihottanut jauhoilla.kuitenkin olen nyt 14 päivää ollut ilman niitä ja paino pudonnut 7 kg sattumaako
"kuitenkin olen nyt 14 päivää ollut ilman niitä ja paino pudonnut 7 kg sattumaako"
No jopas vitsin heitit. Tarkoittaa siis, että 100 päivässä laihdut 50 kiloa,kun et vai syö jauhoja!
ollut atkinssilla 14 päivää,nyt 20 ja paino on tippunut 8.5 kg en puhunut pelkistä jauhoista.lisääksi harrastan liikuntaa 2-3 kertaa päivässä mitä ennen en tehnyt.enkä aio laihduttaa 100 päivässä 50 kg, 20 riittää
mihin ihminen tarvitsee hiilareita? Varsinkin kun kaikkien tilastojen mukaan eniten hiilareita nautitaan vehnäjauhon ja sokerin muodossa. Kun kuitenkaan ilman hiilareita ei voi elää, niin nautitaan ne sitten kasviksista ja maitotuotteista.
Mä oon ainaki huomannu et hiilareita tarvitaan urheilemiseen. Harrastan urhelua ja olen huomannut että hiilareiden vähentämisen huomaa kyllä treeneissä. Samaa ovat sanoneet monet muutkin.
eli aloituksen jälkeen urheilu, varsinkin pitkäkestoinen muuttuu paljon helpommaksi kuin hiilari ruokavaliolla.
Ne jotka ovat kokeilleet aerobisen urheilun harrastamista pitkäjaksoisilla suorituksilla korvaten hiilihydraatit rasvoilla ovat täällä aika vähissä. Yhtäkään pitkän matkan juoksijaa tai aktiiviurheilijaa ei ole täällä kyennyt minulle kertomaan miksi kohdallani tämä rasvatankkaus ei toimi lainkaan. Ohjeita satelee henkilöiltä joiden urheilu rajoittuu kävelyyn tai muuhun liikuntaan joka ei vaadi juuri mitään kuntoa.
Ei kannata yrittää ahtaa tätä kaikille, ainakaan jos elintavat ovat täysin erilaisia mihin on itse tottunut.
Tässä on aivan selvä tulkintavirhe. Varmasti jonkinlainen LIIKUNTA muuttuu helpommaksi, kun paino tippuu. Sen sijana kovatehoinen, oikea urheilu sattuu vaatimaan myös hiilareita. Ei välttämättä vehnäleipää tai sokeria, vaan esim. kasviksista, marjoista, hedelmistä ja puurosta saatuja hiilareita. Itse syön hiilaritietoisesti eli siis en käytä sokeria, en makeutusainetta enkä puhdistettuja viljoja (= leipä, pasta...). Perunaa ja riisiä en ole syönyt juuri koskaan, sillä inhoan niitä ruokia. Sen sijaan kaurahiutaleita, marjoja, hedelmiä ja porkkanaa, bataattia, nauriksia ja punajuuria kuluu. Jaksan liikkua hyvin. Jos karsin hiilarit 20gr/vrk (kokeiltu on), tulokset urheilussa alkavat olennaisesti huonontua.
niin tämä on laihdutuspalsta, ei aktiiviurheiljoiden keskustelu palsta. Miksi ne tulisivat tänne?
En minäkään lue painovartijoiden keskusteluita, mutta ehkä sinä sitten teet niin.
Mistä ihmeestä tämä on taas repäisty?
Tämä ei myöskään ole urheilijoiden palsta, joten miksi luulet niitä täällä olevan pilvin pimein? Eiköhän he ole jossain muilla palstoilla (eihän täällä ole kuin vintistään pimeitä).
Onko muuten curling urheilua?
Joku esitti väitteen, että urheilu helpottuu kun karsii hiilarit vähiin. Esitin ääriesimerkin ja totesin, että URHEILU ei LIIKUNTA vaatii myös hiilareita. Tästä on tutkimustietoakin.
"Onko muuten curling urheilua?"
Saman voisi esittää näin: onko satasen sprintti urheilua? Yksittäinen suoritus ei ole, mutta se pohjatyö minkä sprintterit tekevät on urheilua. Eli siis minä (joka en harrasta sprinttijuoksua) voin mennä ja juosta 100m ihan täysillä, mutta tämä ei sinänsä ole vielä mikään urheilusuoritus. Jos sen sijaan alan reenata ihan hulluna sprinttiä, niin kyllä, tulee urheiltua. Monet olympialaisissa nähdyt urheilusuoritukset eivät itsessään ole fyysisesti mikään hirvittävän rasittava suoritus, mutta se pohjatyö on vaatinut hulluna hikeä ja kyyneleitä. Tulikohan tämä tarpeeksi selväksi?
Ja ihminen pärjää ihan ilman urheilua, liikuntaa sen sijaan tulee harrastaa. Näillä kahdella on vaan vissi ero. Minä urheilen eli siis harrastan erästä erittäin kovatempoista ja fyysisesti raskasta lajia. Mutta kilpaillessa en välttämättä hikoile kunnolla ja suoritus näyttää jopa kevyeltä. Kahdenkymmenen vuoden päästä en ehkä enää urheile, mutta liikuntaa harrastan varmasti.
kun ei muuta keksitä, niin etsitään äärimmäisyyksistä tukea omille väitteilleen/ajatuksille.
Curling on siis urheilua, ja sitä ainakin pystyy eräs tietämäni henkilö vetämään aivan hyvin. Oma väitteesi on siis väärin.
Kun täällä puhutaan terveellisestä ruokavaliosta ja hiilihydraateista, se tarkoittaa, että ellet noudata linjan mukaista vhh-diettiä, syöt ilman muuta vain valkoista vehnää ja sokeria. Eivät ole täällä nämä fanaatikot kuulleet, että muutakin hiilihydrattipitoista murkinaa löytyy....
"Curling on siis urheilua, ja sitä ainakin pystyy eräs tietämäni henkilö vetämään aivan hyvin. Oma väitteesi on siis väärin."
Mikä väite? Jos kaverisi käy silloin tällöin pelaamassa curlingia, niin se ei ole vielä urheilua. Paljonko hän tekee pohjatyötä ja mitä lajeja? En tiedä curlingista paljon mitään, sillä olen kokeillut sitä vain kerran, mutta ei siinä kyllä hiki valu. ;=) Jos siis curlingissa voi pärjätä vain pelaamalla curlingia, se ei ole urheilua.
vaikka ei minun kaveri.
Mutta itse määrittelit urheilun.
sinä jotain asiasta tietäisit.
Niin ja sopivatko ne edes kaikille? Heti jos meikäläisen ruokavalio lipsahtaa hetkellisesti esim. kaurapuuron ja moniviljaleivän puolelle, niin turvotus on ilmeistä ja painonlaskusta saa vain haaveilla! Saman on huomannut läheiseni, jolla on sama sairaus kuin minulla (kilpirauhasen vajaatoiminta).
Voikohan tällainen aineenvaihduntasairaus olla jotenkin kytköksissä hiilihydraattien imeytymiseen ja ruokavalioon yleensäkin? Onko jollakin tietoa aiheesta? Lääkäreistä ei saa mitään irti.
T: kaikkea kokeillut ylipainoinen, jolla vhh on ainoa toimiva keino painonpudotukseen
Antti Heikkilä on näistä asioista kirjoittanut paljon. Käy hänen kotisivuillaan osoitteessa:
http://www.anttiheikkila.com/
kiril linkistä.Mä olen vielä aika vihreä näissä asioissa,vasta 15 päivää ollut kuurilla.Mutta eiköhän tässä aikaa myöten opi,olo ainakin on parempi kuin aikoihin painoakin hävinnyt jo yli 7 kg
Eikö pysyvä ruokavaliomuutos olisi järkevämpi idea?
on pysyvä ruokavalion muutos.en tiedä onko minulla keliakiaa,mutta ainakin vatsa on paljon paremmassa kunnossa,kun leivän mättämisen aikoihin...perunaa alan kyllä myöhemmin syömään.riisistä en ole koskaan pitänyt leivät ja makaronit voi syödä joku muu.
keliakiaa, niin äkkiä tutkimuksiin! Hoitamaton keliakia on todella vaarallinen, tarvitset tietoa siitä. VHH ei ole yksinään ratkaisu keliakiaan. Mars lekurille!