Jees kiitti teille jotka autoitte mun leuanveto ongelmaa. Selitin että sain silloin 11 leukaa. Kokeilin niitä teidän neuvoja, lähinnä sitä 80% sarjoja ja nyt menee 13 leukaa. Saan sen tavoitteen(15) vuoden vaihteeseen täyttyämään.
No nälkä kasvaa syödessä. Yritin kokeilla vetää yhdellä kädellä leukoja mutta kummallakaan en saanut kehoa nousemaan paljon yhtään.. Joten mites tätä ominaisuutta treenataan? Paljonko mun pitää saada kaksin käsin leukoja että saisin yhdellä kädellä edes yhden toiston? Moniko teistä muuten saa yhden käden leukoja?
No nälkä kasvaa syödessä. Yritin kokeilla vetää yhdellä kädellä leukoja mutta kummallakaan en saanut kehoa nousemaan paljon yhtään.. Joten mites tätä ominaisuutta treenataan? Paljonko mun pitää saada kaksin käsin leukoja että saisin yhdellä kädellä edes yhden toiston? Moniko teistä muuten saa yhden käden leukoja?
Vastaukset 2
Vanhimmat
No ei varmaan kovin moni tee yhellä kädellä leukoja, ei edes yhtä kertaa.....mutta yhen kaverin tiiän ja se kuulemma treenas ainaki negatiivisilla toistoilla niin että veti normaalisti kahella kädellä ylös ja alaslaskussa yritti tehdä mahdollisimman suuren työn pelkästään toisella kädellä....
mulla menee nyt 20kg lisäpainolla just 8 leukaa,vedän kyllä myötäotteella mutta en silti usko että menee yhtään leukaa yhdellä kadellä.