Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    kertokaa

    kertokaa terveellinen ruoka valio 10 kiloa tavoitteena saada pois. joten sellainen ruoka valio että laihdun ja kiinteydyn mutta lihakset eivät kasva paljoa. ruoka valio ma-su ja ateriaa aamu,lounas,väli,päivällinen ja iltapala!
    1241
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Tuolla alempana on sadoittain ohjeita joten pari kaloria kuluu heti niitä kahlatessa.

    Nyt en ihan ymmärtänyt mitä tässä haetaan. Ilmeisesti valmispakettia tietämättä minkälaiselle ihmiselle tämä mahdollinen ohje menee. Ojankaivaja vai terminaalivaiheen mummo? Lapsi vai karvainen äijänköriläs? Ei hitto sentään kun on suoraan sanottuna hölmöjä kysymyksiä täällä. Miten lihakset kasvavat ruoalla?

    Olisiko seuraava ohje myös sinua varten? Selvitä päivittäinen energiantarpeesi ja nauti ravintoa alle tuon. Jos et halua muuttaa ruokailutottumuksiasi voit nostaa kulutusta liikunnalla tai tekemällä jotakin fyysistä hommaa.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    terveellinen.. kirjoitti:

    kertokaa terveellinen ruoka valio 10 kiloa tavoitteena saada pois. joten sellainen ruoka valio että laihdun ja kiinteydyn mutta lihakset eivät kasva paljoa. ruoka valio ma-su ja ateriaa aamu,lounas,väli,päivällinen ja iltapala!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu