Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Onko liikkeitä vaihdettava yms.?

    Terve! Onko liikkeitä vaihdettava säännöllisin väliajoin, jottei kehitys pysähtyisi ja lihakset tottuisi? Riittääkö vain se, että pyrkii nostamaan esim. penkkipunnerruksessa koko ajan isommilla painoilla tietyn toistomäärän verran(esim. 3x8)?

    Tarviiko tulla lihasjännitystä, jotta kehitystä tapahtuisi lihasmassan muodossa? Eli pitääkö väite paikkansa: "No pain, no gain"?

    Onko siis lihasjännitys merkki kehityksestä?


    Kiitos vastauksista!
    1188
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Miten liikkeet muuttuis jos järjestys ja toisto määrät muuttuis? Ite en ole huomannut että kehityis ois pysähtynyt missään vaiheessa vaikka tekis samoja liikkeitä ja toistoja kuukaudesta toiseen kunhan ottaa välillä kovampaa ja välillä rennommin(mieli alan mukaa) Pyri nostamaan koko ajan isommilla painoilla ja tietyn toistomäärän verran joo.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    nafta-paukku kirjoitti:

    Terve! Onko liikkeitä vaihdettava säännöllisin väliajoin, jottei kehitys pysähtyisi ja lihakset tottuisi? Riittääkö vain se, että pyrkii nostamaan esim. penkkipunnerruksessa koko ajan isommilla painoilla tietyn toistomäärän verran(esim. 3x8)?

    Tarviiko tulla lihasjännitystä, jotta kehitystä tapahtuisi lihasmassan muodossa? Eli pitääkö väite paikkansa: "No pain, no gain"?

    Onko siis lihasjännitys merkki kehityksestä?


    Kiitos vastauksista!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu