kirjolohi..

Elikkä siis ei haittaa vähähiilihydraattisella dieetillä, vaikka söisi kuinka paljon??

Niin tosiaan olen ajatellut alkaa vhh:lle, eli åkun hiilihydraatti määriä katselee, niin eikö ne täysin pidä paikkaansa, eli pitääkö ne myös tarkistaa paljonko on imeytyviä jos siis aloittaa alle 20g/vrk.
Kun jostai sivustolta luin että kirjolohessa on 12g/100g

Nimetön kirjoitti:

Elikkä siis ei haittaa vähähiilihydraattisella dieetillä, vaikka söisi kuinka paljon??

Tottakai haittaa, kuka on väittänyt että saa syödä miten paljon vaan. Paljon toki saa syödä mutta rajansa kaikella.

Helekutti kirjoitti:

Tottakai haittaa, kuka on väittänyt että saa syödä miten paljon vaan. Paljon toki saa syödä mutta rajansa kaikella.

mut jos kerta on 0g imeytyviä hiilihydraatteja???
Ja ilmeisesti ei ole väliä kuinka paljon syö kun ei niitä hiilareita ole.

Nimetön kirjoitti:

mut jos kerta on 0g imeytyviä hiilihydraatteja???
Ja ilmeisesti ei ole väliä kuinka paljon syö kun ei niitä hiilareita ole.

Tiedoksi että VHH-dietti perustuu siihen että kaloreita tulee kumminkin vähemmän kuin kuluttaa.
Kyllä se kirjolohen sisältämä rasva ja proteiini metabolisoituu rasvaksi ympäri kehoa jos syöt mega-annoksia -valitettavasti.

VHH-dietin idea on se että kun syöt proteiini ja rasvapitoista ruokaa et tule sitä syömään niin suuria annoksia kuin runsashiilihydraattista ruokaa joten kalorimäärä jää pienemmäksi kuin kulutat joten laihdut takuuvarmasti.

Tärkein pointti VHH-dietissä on se että se pitää verensokerin tasaisen korkeana pitkin päivää joten pysyt pirteänä eikä sinulle tule nälkää. Runsashiilihydraattisella ruokavaliolla verensokeri heittelee joten rupeaa helposti napostelemaan esim. keksejä ja karkkeja. Sitten kaloreita tulee enemmän kuin kulutat ja läskiä alkaa kertymään ympäri kehoa -valitettavasti.

Näin on asia.

mara_vaan kirjoitti:

Tiedoksi että VHH-dietti perustuu siihen että kaloreita tulee kumminkin vähemmän kuin kuluttaa.
Kyllä se kirjolohen sisältämä rasva ja proteiini metabolisoituu rasvaksi ympäri kehoa jos syöt mega-annoksia -valitettavasti.

VHH-dietin idea on se että kun syöt proteiini ja rasvapitoista ruokaa et tule sitä syömään niin suuria annoksia kuin runsashiilihydraattista ruokaa joten kalorimäärä jää pienemmäksi kuin kulutat joten laihdut takuuvarmasti.

Tärkein pointti VHH-dietissä on se että se pitää verensokerin tasaisen korkeana pitkin päivää joten pysyt pirteänä eikä sinulle tule nälkää. Runsashiilihydraattisella ruokavaliolla verensokeri heittelee joten rupeaa helposti napostelemaan esim. keksejä ja karkkeja. Sitten kaloreita tulee enemmän kuin kulutat ja läskiä alkaa kertymään ympäri kehoa -valitettavasti.

Näin on asia.

> VHH-dietin idea on se että kun syöt proteiini ja rasvapitoista ruokaa et tule sitä syömään niin suuria annoksia kuin runsashiilihydraattista ruokaa joten kalorimäärä jää pienemmäksi kuin kulutat joten laihdut takuuvarmasti.

Toinen etu liittyy siihen, että veren matala insuliinipitoisuus mahdollistaa lipolyysin eli varastorasvan purkamisen käyttöä varten.

Nimetön kirjoitti:

Niin tosiaan olen ajatellut alkaa vhh:lle, eli åkun hiilihydraatti määriä katselee, niin eikö ne täysin pidä paikkaansa, eli pitääkö ne myös tarkistaa paljonko on imeytyviä jos siis aloittaa alle 20g/vrk.
Kun jostai sivustolta luin että kirjolohessa on 12g/100g

Missään eläimessä, tai kalassa ei ole merkittävää määrää hiilihydraattia. Kirjolohta sopii syödä kilon verran päivässä ihan hyvin. Kyllä se siitä alkaa sitten tökkimään ihan itsekseen.