Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    tavoite

    tavoitteenani on tiputtaa 10kiloa. en pyydä mtn muuta kuin hyviä neuvoja. miten laihdun pysyvästi? ja että painoni tippuisi 10kiloa? ennen 2008:ssaa!
    2412
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    sinulla tuota aikaa tuntuu olevan; joten,
    ruokavalion muutos ja liikunta. Niin aerobista esim. reipas kävely ja hölkkä sekä lihaskuntoharjoittelua niin tuloksia syntyy.
    Ennen kaikkea pitää katsoa, mitä suuhunsa oikein laittaa. Tarkkaile sitä!

    Äänestä

    1000-1500 kalorin päivät. Liikuntaa vaihtelevasti. Herkut pois, lautasmalli kehiin ja lisää kasviksia, viljaa (ei valkoista leipää) ja marjoja. Oppii valitsemaan ottaako leivän kaikilla herkuikka vai lautasen puuroa esim. !0kg on lähtenyt ja vaatteet ovat pienentyneet 42 nyt 38-40 ja painoa n.64kg Mulla ei ole varsinaisia herkuttelu päiviä ollut, jos syön hyvää niin vähennän se sitten pois päivän kalorimäärästä. En ole jättänyt alkoholia pois, juon kännit pari kertaa kuussa :)

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    -10kg kirjoitti:

    tavoitteenani on tiputtaa 10kiloa. en pyydä mtn muuta kuin hyviä neuvoja. miten laihdun pysyvästi? ja että painoni tippuisi 10kiloa? ennen 2008:ssaa!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu