Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Eevaleena

    ..oikein kunniakas päiväni..(voi ei)...
    Aamu:(n.klo.7.30)
    2dl all-briania danone(sekoitin keskenään),omena
    Aamupäivä:(n.klo.10.00)
    2 ruisleipää(päällä viipale juustoa,kinkku- tai
    kalkkunaviipale n.tl voita) trippi
    Iltapäivä:(n.klo.13.00)
    2 ruisleipää(välissä juustoviipale),
    kaksi palaa suklaata trippi
    ilta:(n.klo.18.00)
    suunnilleen 5dl spagettia n.2dl jauh.lihakast.
    ja n.3/4 normaalikokoisesta patongista...

    eli näin se mun laihdutus menee...arvaahan tuntuuko hyvältä myöhemmin...(eih)
    Toisaalta laskettelin tänään muutaman tunnin.
    Osaisitko kertoa näiden ruokien energiamäärän tai kalorimäärät ja mitä sitten yleensä kannattaa jättää poies?:)
    (olen 173cm ja 69kg)
    1207
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Laskeskelin tuossa pikalaskennalla, että noista tulee noin 28 pointsia * 60kcal = 1680 kcal, ja päivittäinen energiatarpeesi voisi olla vaikka 2200 kcal, riippuu liikunnallisuudestasi ja iästäsi. Eli kulutit päivän aikana enemmän kuin söit. Ainakin näin kertalaskennalla tuntuisi siltä.

    Käypä täällä ja syötä tiedot tänne:

    http://ffp.uku.fi/cgi-in/energynet/energyintake.pl

    Päivittäisen energiantarpeesi voit laskea täällä:

    http://www.sydanliitto.fi/terveys/paino/aineenvaihdunta.html

    Terv. http://www.geocities.com/eevaleena43

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    syöppö! kirjoitti:

    ..oikein kunniakas päiväni..(voi ei)...
    Aamu:(n.klo.7.30)
    2dl all-briania danone(sekoitin keskenään),omena
    Aamupäivä:(n.klo.10.00)
    2 ruisleipää(päällä viipale juustoa,kinkku- tai
    kalkkunaviipale n.tl voita) trippi
    Iltapäivä:(n.klo.13.00)
    2 ruisleipää(välissä juustoviipale),
    kaksi palaa suklaata trippi
    ilta:(n.klo.18.00)
    suunnilleen 5dl spagettia n.2dl jauh.lihakast.
    ja n.3/4 normaalikokoisesta patongista...

    eli näin se mun laihdutus menee...arvaahan tuntuuko hyvältä myöhemmin...(eih)
    Toisaalta laskettelin tänään muutaman tunnin.
    Osaisitko kertoa näiden ruokien energiamäärän tai kalorimäärät ja mitä sitten yleensä kannattaa jättää poies?:)
    (olen 173cm ja 69kg)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu