Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Paljonko on vähän?

    Jos haluaa syödä vähähiilihydraattisen ruokavalion mukaisesti, minkä verran tulisi hiilihydraatteja korkeintaan olla tuotteen pakkausselosteessa 100g kohti?
    3431
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Eipä tuotekohtaisesta hiilarirajasta ole mitään konsensusta olemassa. Jos syystä tai toisesta olet päättänyt aloittaa tiukasti, 5 g hh/100 g voi olla hyvä lukema alkuviikkoina.

    Jos otat hieman rennommin, kannattaa keskittyä valitsemaan hiilarilähteensä mikroravinteiden (vitamiinit yms.) mukaan. Aivan turhien tuotteiden, kuten karkkien, limujen ja leivonnaisten lisäksi myös monet valmisruoat sisältävät erilaista turhaa tärkkelystä täytteenä.

    Aidot marjat ovat parempia kuin tönkkösokeroidut hillot, hedelmät voittavat valmiit mehut jne. Suurin osa vhh-väestä pyrkii tekemään ruokansa mahdollisimman vähän käsitellyistä raaka-aineista.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    000 kirjoitti:

    Jos haluaa syödä vähähiilihydraattisen ruokavalion mukaisesti, minkä verran tulisi hiilihydraatteja korkeintaan olla tuotteen pakkausselosteessa 100g kohti?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu