Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    lihakset

    olen mitoiltani 161cm/62.2kg! liikun todella paljon siis todella PALJON! ja syön viisi kertaa päivässä. nyt ongelmani on painoni,tiedän etten ole yli painoinen, mutta haluaisin tiputtaa painoani 10kiloa. TUO OLI LÄÄKÄRIN MÄÄRÄYS! ÄLKÄÄ SIITÄ RUINATKO! miten saan painoni tippumaan sen n.10kiloa niin ettei lihakseni kasva tai siis ettei niistä tule lisä painoa!!?????????????????????????? kiitos avuistanne!
    1193
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Eli kuinka paljon liikut ja miten? 1-1,5h päivässä on hyvä alaraja liikunnalle.

    Ilman liikuntaa laihdut vähähiilihydraattisella ruokavaliolla ja jos haluat siis liikkua samalla niin suosittelen kaikkea kestävyysliikuntaa. Silloin ei lihasmassan pitäisi kasvaa paljon.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ?!?! kirjoitti:

    olen mitoiltani 161cm/62.2kg! liikun todella paljon siis todella PALJON! ja syön viisi kertaa päivässä. nyt ongelmani on painoni,tiedän etten ole yli painoinen, mutta haluaisin tiputtaa painoani 10kiloa. TUO OLI LÄÄKÄRIN MÄÄRÄYS! ÄLKÄÄ SIITÄ RUINATKO! miten saan painoni tippumaan sen n.10kiloa niin ettei lihakseni kasva tai siis ettei niistä tule lisä painoa!!?????????????????????????? kiitos avuistanne!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu