Miten saisiin jumpattua SIVUreidet pienemmiksi? Perse näyttää niin helvetin leveelt. :( Oon käyny nyt viikon joka pv tunnin lenkillä !
SIVUreidet ?
HELP_ME
4667
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
En periaatteessa tiiä, mutta kokeile: Meet lattialla kyljelleen(käsi vaikka koukussa pään alla, niin et pää on lähes suorassa) Ja nostat sitä ylempää jalkaa hieman eriasennoissa...
ainakin tuntuu "SIVUreisissä":D
auttaako :D
auttaako :D
Tehnyt tuota liikettä ja peppu ja reidet kiinteytyy.. Mutta kannattaa tehdä joka päivä ainakin 40 nostoa kummallakin jalalla. :)