Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Penkki & pystäri vastaotteella

    Millaiset fiilikset teillä näihin variaatioihin missä otetaan eri ote kuin normaalisti? Esim. penkissä, pystypunnerruksessa, ranskalaisessa. Vaikuttaako eri tavalla lihaksiin? Onko käyttämisen arvoisia liikkeitä?
    1423
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Kokeillut vastaotteella. Se vaikuttaa ainakin hyvin ojentajiin ja kyynepäät pysyvät hyvin kiinni kyljissä. Tuntumaa saa siten ainakin yläselän tukilihaksiin. Painot kannattaa pitää maltillisina ja ote kapeana, koska rasittaa hieman ranteita.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    kokemuksia? kirjoitti:

    Millaiset fiilikset teillä näihin variaatioihin missä otetaan eri ote kuin normaalisti? Esim. penkissä, pystypunnerruksessa, ranskalaisessa. Vaikuttaako eri tavalla lihaksiin? Onko käyttämisen arvoisia liikkeitä?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu