Tervehdys! Onko mahdollista, että jokin tietty lihasryhmä menee ylikuntoon, vaikka toiset lihasryhmät eivät tuossa ylikunnossa olisi?
Kysyn tätä, sillä tänään käsitreenissä sekä hauikset, että myös ojentajat tuntuivat olevan jotenkin voimattomat ja se näkyi selkeästi viime viikkoiseen verrattuna sarjapainoissa ja toistomäärissä.
Toisaalta taas jalkatreeni kulki mainiosti tuon käsitreenin jälkeen.
Älkää kysykö treenijaosta, sillä minulla on tapana vetää käsitreenin jälkeen vielä jalat, ja ennen se on toiminut hyvin. ;)
Kysyn tätä, sillä tänään käsitreenissä sekä hauikset, että myös ojentajat tuntuivat olevan jotenkin voimattomat ja se näkyi selkeästi viime viikkoiseen verrattuna sarjapainoissa ja toistomäärissä.
Toisaalta taas jalkatreeni kulki mainiosti tuon käsitreenin jälkeen.
Älkää kysykö treenijaosta, sillä minulla on tapana vetää käsitreenin jälkeen vielä jalat, ja ennen se on toiminut hyvin. ;)
Vastaukset 3
Vanhimmat
siinä lihaksessa on tukossa.
sitten kun koko roppa on ylikunnossa, niin ei juuri tee mieli nousta sängystä ja palautuminen voi viedä todella pitkään.
Mulla on oikea käsi jatkuvasti ylikunnossa koska vedän koko ajan hanskaan.
Vaihda välillä kättä.