alkaa olemaan huono olo. Syön Somacia happojen takia, mutta ei ne vie tuota huonoa oloa pois. Jos söisin itseni ähkyksi asti täyteen, niin ei olisi paha olo. Mistä tässä on oikein kysymys? Onko teillä muilla tällaista oloa laihdutuksen takia.
Syön päivän aikana 100g proteiineja (lihaa, kalaa, kanaa);
2 hedelmää; 2 tl oivariinia; 2 palaa leipää; 3 annosta kasviksia yhteensä 300g ja kaksi annosta rasvatonta hyla maitoa yhteensä 4 dl.
Tämä ei ole ensimmäinen kerta kun laihdutuksessa alkaa menemään huonosti, on myös syy siihen miksi epäonnistuminen vaanii huonon olon takia.
Kertokaa jos teillä on tällaista ja miten tuon huonon olon saa pois. Kiitos etukäteen vastauksista.
Syön päivän aikana 100g proteiineja (lihaa, kalaa, kanaa);
2 hedelmää; 2 tl oivariinia; 2 palaa leipää; 3 annosta kasviksia yhteensä 300g ja kaksi annosta rasvatonta hyla maitoa yhteensä 4 dl.
Tämä ei ole ensimmäinen kerta kun laihdutuksessa alkaa menemään huonosti, on myös syy siihen miksi epäonnistuminen vaanii huonon olon takia.
Kertokaa jos teillä on tällaista ja miten tuon huonon olon saa pois. Kiitos etukäteen vastauksista.
Vastaukset 2
Vanhimmat
syöt liian vähän niitä. Ja lisää kasviksia ja hedelmiä ja marjoja,maitotuotteita.
Juttele työterveys- tai terveyskeskuslääkärin kanssa.