OOn nyt pudotellu painoa tasaseen tahtiin 26,6 kg ja saanut sen pysymään poissa noin vuoden vielä pitäisi saada pois kuusi kiloa, tuntuu että noinko vähästä on kiinni. Onko tällä palstalla kannustajia yhtään? ei taida onnistua yksin enää. Olen pyrkinyt pysyvään painon pudotukseen.Tiedän todella paljon ravintoarvoista sun muusta tarvitsisin vain henkistä tukea loppusuoralle.(Muuten mieheni mielestä olen näyttänyt aina samalle ei huomaa, että olen laihduttanut aika lailla).Mukava alku oli dietille kun joulunpyhinä sain kunnon mahaantaudin kuumeen kera.Eiköhä tempata toinen toisiamme.
terve
öpody
6355
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Kai sinä harrastat myös säännöllisesti liikuntaa? Uskon että sen avulla jaksaa paremmin pitää yllä terveellisiä elämäntapoja ja jopa alkaa nauttimaan niistä, jolloin kilot karisevat melkeempä itsestään ilman mitään diettejä. Ainakin minä olen huomannut selvän yhteyden terveellisellä ruokavaliolla ja runsaalla liikunnalla.
Pudotellessani kiloja liikuin 5-12 km päivässä(kävelin) ja työmatkoja tulee kuutisen km.Nyt on ollut huilitaukoa ja ajattelinkin taas aloittaa.Olen kyllä perehtynyt kaikkeen tarvittavaan sen ravinnon ja liikunnan suhteen.Olen kyllä saanut pidettyä painon kurissa ettei ole tullut takaisin.En tiiä miten se lopahti tuohon kuuden kilon päähän tavoitteesta.Pysytäänpä langoilla ja kirjoitellaan kuulumisia puoleen ja toiseen.
Heillä täytetään ruokapäiväkirjaa, jossa on kalorilaskuri. Siinä paljastuu yllättäviä asioita omista ruokailutottumuksistaan.
Jokin liikuntaryhmä, laihdutusryhmä tai kuntosalin personal trainer voisi olla sopiva juuri sinulle.
laihdutusryhmää vaan kuulun niihin jotka ovat itse läskit hankkineet ja itse aion niistä eroon.Sitäpaitsi paikkakuntani laihdutusryhmään täytyy olla sairaalloisen ylipainoinen ennkuin sinne pääsee. Ruokavaliot ovat minulle tuttuja jo työnikin puolesta.Pitäs vaan ottaa taas lenkkarit ja lähtee ulos.
tsemppiä sulla! oot jo noin hyvin onnistunut kiloja karisuttamaan niin kyllä sä onnistut lopuissakin! otat joo ne lenkkarit ja menet ulos, huomaat että se piristää kummasti