eli mikä olisi tehokkain liikunta muoto vatsaan kohdistuvalle selluliitille? :) kiitos teille jotka vastaatte! :)
tehokkain liikkuntamuoto
selluliittiin vatsassa
8
3619
Vastaukset
- sulle
en tiiä onko kaikista kaikista tehokkain mutta vatsalihasliikkeet
- minä taas
eikös vatsaliikeet vahvista niitä lihaksia? eikös selluliitti ole rasvaa...?
- seppo sivakka
Murtomaahiihto ois varmaan hyvä kun muistaa käyttää välillä tasatyöntöjä. Tarpeeksi pitkiä lenkkejä ja välillä kovaa.
- Tydeli
Niin eli tosiaan aerobinen liikunta on kaikista tehokkainta. JOs halutaan että rasvapalaaa ja sellu lähtee niin se tarkoittaa liikuntaaa yhtäjaksoisesti kohtuu matalalla sykkeellä n.120-130 vähintää 30min. silleen et tulee kuuma mut ei hirveesti hengästytä ja et pystyy vetään sen yli puol tuntii. hyviä lajeja on pyöräily, juoksu, steppi laite....ite suosin pyöräilyä salilla. ja olen elävä esimerkki että tämä toimiii. nyt oon polkenu pyörää 3-4krt /vko ja paino on tippunu 3kg ja kaiki mahasta:D ja sit ku on saatu painoa pois niin sitten staattiset vatsalihakset kiinteyttävät. paras liiike on vatsalihasten paikallaan pito eli se että mennäään lattialle käsien ja jalkaterien varaan ja pidetään kroppa vaakatasossa maasta ilmassa niin kauan kuin jaksaa ja toistoa 4-6krt. Toimiiii!!!!
- tytyli
on ollut se aika että tippunut 3 kiloa?
- kikakika...
huvitti tuo ilmaus "pidetään kroppa vaakatasossa maasta ilmassa niin kauan kuin jaksaa.." vaikka olen reippaasti ylipainoinen nuori, niin jaksaisin olla tuossa asennossa vaikka koko päivän =D kokeiltu on ja mietitty missä asennon pitäisi tuntua?? o.o
- kyllä tuntuu!
kikakika... kirjoitti:
huvitti tuo ilmaus "pidetään kroppa vaakatasossa maasta ilmassa niin kauan kuin jaksaa.." vaikka olen reippaasti ylipainoinen nuori, niin jaksaisin olla tuossa asennossa vaikka koko päivän =D kokeiltu on ja mietitty missä asennon pitäisi tuntua?? o.o
jos ei muka tunnu missään?
- samalikka
kyllä tuntuu! kirjoitti:
jos ei muka tunnu missään?
ainakin kunto plus lehden mukaan liike on oikein :o
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Persujen vaalilupaus oli euron bensa
Nyt puhutaan jo kolmen euron bensasta. Kyseessä on Suomen historian törkein vaalipetos.1212243Vain vasemmistohallitus saa minut menemään töihin
Änkyräkapitalistien sortaessa kansaa en laita rikkaakaan ristiin. Elän mielummin Kelan tuilla, ja jos niitä leikataan, n582187Maataloustuet perittävä korkojen kera takaisin
Yrittäjiltä jotka ovat myyneet tuotantoaan ulkomaille. Veronmaksajan kustantama tuki on tarkoitettu elintarvikkeiden hi501865EK: Suomi tarvitsee vuosittain 45 000 maahanmuuttajaa
Senpä takia Riikkakin laulaa sen lauluja kenen leipää syö. Viime vuonnahan Suomeen muutti 50 tuhatta ulkomaalaista. htt81417Topi osti Askon
Hieno mies. Pelastaa työpaikkoja. Kiitokset myös emännälleen, joka pitää isännän virkeänä. https://www.is.fi/taloussan801408- 941377
Kastaa ja upottaa on eri sanat
Kastaa ja upottaa on eri sanat ja niillä on eri merkitys. Eikä Jeesusta haudattu upottamalla maahan kaivettuun kuoppaan2191161Uskomatonta touhua!
Ei olis uskonut että kateus yrittäjää kohtaan menee noin pitkälle. TTP:ssa irrotettu sähköjohto jäätelöaltaasta. Kaikki311150Oliko se oikeasti epäselvää
sinulle että olin ihastunut sinuun? (Ymmärrän että siitä on aikaa, eikä voi olettaa että kaikkea muistaisi tai että men621133- 691000