eli mikä olisi tehokkain liikunta muoto vatsaan kohdistuvalle selluliitille? :) kiitos teille jotka vastaatte! :)
tehokkain liikkuntamuoto
selluliittiin vatsassa
8
3583
Vastaukset
- sulle
en tiiä onko kaikista kaikista tehokkain mutta vatsalihasliikkeet
- minä taas
eikös vatsaliikeet vahvista niitä lihaksia? eikös selluliitti ole rasvaa...?
- seppo sivakka
Murtomaahiihto ois varmaan hyvä kun muistaa käyttää välillä tasatyöntöjä. Tarpeeksi pitkiä lenkkejä ja välillä kovaa.
- Tydeli
Niin eli tosiaan aerobinen liikunta on kaikista tehokkainta. JOs halutaan että rasvapalaaa ja sellu lähtee niin se tarkoittaa liikuntaaa yhtäjaksoisesti kohtuu matalalla sykkeellä n.120-130 vähintää 30min. silleen et tulee kuuma mut ei hirveesti hengästytä ja et pystyy vetään sen yli puol tuntii. hyviä lajeja on pyöräily, juoksu, steppi laite....ite suosin pyöräilyä salilla. ja olen elävä esimerkki että tämä toimiii. nyt oon polkenu pyörää 3-4krt /vko ja paino on tippunu 3kg ja kaiki mahasta:D ja sit ku on saatu painoa pois niin sitten staattiset vatsalihakset kiinteyttävät. paras liiike on vatsalihasten paikallaan pito eli se että mennäään lattialle käsien ja jalkaterien varaan ja pidetään kroppa vaakatasossa maasta ilmassa niin kauan kuin jaksaa ja toistoa 4-6krt. Toimiiii!!!!
- tytyli
on ollut se aika että tippunut 3 kiloa?
- kikakika...
huvitti tuo ilmaus "pidetään kroppa vaakatasossa maasta ilmassa niin kauan kuin jaksaa.." vaikka olen reippaasti ylipainoinen nuori, niin jaksaisin olla tuossa asennossa vaikka koko päivän =D kokeiltu on ja mietitty missä asennon pitäisi tuntua?? o.o
- kyllä tuntuu!
kikakika... kirjoitti:
huvitti tuo ilmaus "pidetään kroppa vaakatasossa maasta ilmassa niin kauan kuin jaksaa.." vaikka olen reippaasti ylipainoinen nuori, niin jaksaisin olla tuossa asennossa vaikka koko päivän =D kokeiltu on ja mietitty missä asennon pitäisi tuntua?? o.o
jos ei muka tunnu missään?
- samalikka
kyllä tuntuu! kirjoitti:
jos ei muka tunnu missään?
ainakin kunto plus lehden mukaan liike on oikein :o
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Poliisi: Kymmenhenkinen pohjalaisperhe ollut vuoden kateissa kansainvälinen etsintäkuulutus Poliis
Poliisi: Kymmenhenkinen pohjalaisperhe ollut vuoden kateissa – kansainvälinen etsintäkuulutus Poliisi pyytää yleisön apu2802554Tässä totuus jälleensyntymisestä - voit yllättyä
Jumalasta syntyminen Raamatussa ei tässä Joh. 3:3. ole alkukielen mukaan ollenkaan sanaa uudestisyntyminen, vaan pelkä3001374- 1081251
En kadu sitä, että kohtasin hänet
mutta kadun sitä, että aloin kirjoittamaan tänne palstalle. Jollain tasolla se saa vain asiat enemmän solmuun ja tekee n831241Noniin rakas
Annetaanko pikkuhiljaa jo olla, niin ehkä säilyy vienot hymyt kohdatessa. En edelleenkään halua sulle tai kenellekään mi971188Oisko mitenkään mahdollisesti ihan pikkuisen ikävä..
...edes ihan pikkuisen pikkuisen ikävä sulla mua??.. Että miettisit vaikka vähän missähän se nyt on ja oiskohan hauska n581185- 441042
Helena Koivu : Ja kohta mennään taas
Kohta kohtalon päivä lähestyy kuinka käy Helena Koivulle ? Kenen puolella olet? Jos vastauksesi on Helenan niin voisi71946Au pair -työ Thaimaassa herättää kiivasta keskustelua somessa: "4cm torakoita, huumeita, tauteja..."
Au pairit -sarjan uusi kausi herättää keskustelua Suomi24 Keskustelupalvelussa. Mielipiteitä ladataan puolesta ja vastaa22890- 33797