Nainen 22v
Paino 60 pituus 163, vyötärö 73, navan kohasta 85
olo on kaamea, koska ajattelen vain laihtumista.
Syksystä olen saanut laihutettuu 5kiloa ja yhteensä melkein 30kiloa.(painoin 16v melkein 90kiloa)
Jouluna panikoin koko ajan ,että lihon ja menin heti puntariin päästyäni omaan kotiin.Onneksi paino ei ollut heilahtanut minnekkään. Nyt taas voin aloittaa
laihduttamisen ja tavoite on kai 55 kiloa. Mutta jos pääsen siihen, pelkään jo riittääkö sekään.
Olen jotenkin koulussa tähän laihduttamiseen.
Paino 60 pituus 163, vyötärö 73, navan kohasta 85
olo on kaamea, koska ajattelen vain laihtumista.
Syksystä olen saanut laihutettuu 5kiloa ja yhteensä melkein 30kiloa.(painoin 16v melkein 90kiloa)
Jouluna panikoin koko ajan ,että lihon ja menin heti puntariin päästyäni omaan kotiin.Onneksi paino ei ollut heilahtanut minnekkään. Nyt taas voin aloittaa
laihduttamisen ja tavoite on kai 55 kiloa. Mutta jos pääsen siihen, pelkään jo riittääkö sekään.
Olen jotenkin koulussa tähän laihduttamiseen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
laihduta vaan 55 kiloon se on hyvä paino varmasti sulle
Eli tsemppaa mielesikin kuntoon, mieti ketä haluat miellyttää, itseäsi vai muita, miksi haluat laihduttaa, oletko jo hyvän näköinen omasta mielestäsi, istuvatko vaatteesi hyvin, näytätkö hyvältä ja millainen haluat olla. Psyykkaa itsesi kuntoon, ettet sairastu anoreksiaan, se on vakava sairaus aikuisellakin ihmisellä.Kun itsetuntosi on vahva ja tiedät mitä haluat, pieni painonvaihtelu ei enää saa paniikkiin, jos sellaista tapahtuu.
Parina päivänä jos tulee hieman liikaa syötyä, se ei painoa juuri hetkauta ja se tulee myös nopsaan alas.
Jatkuva tarkkailu ja huono omatunto ruokailusta taas stressaa pitemmän päälle ja laihdutus voi karata käsistä ,lisäksi on koko ajan huono olo.
Pidä liikunta hallinnassa ja ruokavalio terveellisenä.
Jos et yksin selviä, hakeudu terveydenhoitajan juttusille, hän neuvoo lisää tai ravitsemusterapeutille, he ovat se tukitoimi, joka auttaa oikeaan suuntaan eivätkö he tuomitse.Kerro heille koukussa olemisestasi, että tietävät huolenaiheesi.
Hyvää uutta vuotta
olisi paikallaan. joku addiktoituu seksiin joku taas muuhun ja sinä laihduttamiseen.elimistölle ei tee hyvää olla alipainoinen, kuten ei myöskään olla ylipainoinen. laske bmi pituutes perusteella ja pysyttele sen sisällä!