Moi !
Tuossa 4kk sitte ostin kreatiinia. no käytin sitä ja treenasin, no ei nyt oikei iso hyöty ollut mut kuitenki oli jotai pientä. no sitte huomasin ku otin sen teelusikallisen päiväs kreatiinia nii sitte jokunen tunti eteenpäin niin tulee semmoinen väsymys olo, en tiedä mist johtuu :D D: . Mut nyt olen ollut salitauolla 1,2kk ja nyt tuos kotona vähä nostelin punnettei ja otin kreatiinia sit niin siitä jokunen tunti etiäpäi rupes tas väsymys olo. mut kun en käytä sitä nii iha norm olo. en tiedä et johtuuko se sit siitä mut ku ei käytä nii ei tuu mitää väsymystä. en tiedä mitä paskaa tuo sit on. ostin tuolta ylivieskasta,kärkkäiseltä sitö kreatiinia, american Creatiini..
Mikähä lie sitte ? :D :D
Tuossa 4kk sitte ostin kreatiinia. no käytin sitä ja treenasin, no ei nyt oikei iso hyöty ollut mut kuitenki oli jotai pientä. no sitte huomasin ku otin sen teelusikallisen päiväs kreatiinia nii sitte jokunen tunti eteenpäin niin tulee semmoinen väsymys olo, en tiedä mist johtuu :D D: . Mut nyt olen ollut salitauolla 1,2kk ja nyt tuos kotona vähä nostelin punnettei ja otin kreatiinia sit niin siitä jokunen tunti etiäpäi rupes tas väsymys olo. mut kun en käytä sitä nii iha norm olo. en tiedä et johtuuko se sit siitä mut ku ei käytä nii ei tuu mitää väsymystä. en tiedä mitä paskaa tuo sit on. ostin tuolta ylivieskasta,kärkkäiseltä sitö kreatiinia, american Creatiini..
Mikähä lie sitte ? :D :D
Vastaukset 4
Vanhimmat
se on saludo.Mut osta silti joltain tunnetulta valmistajalta kuten Twinlab tai Fast,niissä ei ainakaan ole mitään paskaa.
Unohda koko kreatiini, ihmiset kuvittelee että lihakset kasvavat, mutta totuus on toinen: Lihakset turpoavat nesteen kertyessä ja kreatiini aiheuttaa tämän. Väsymystä se ei tietääkseni aiheuta, mutta lihaskramppeja kuitenkin.
Että silleen...
todistetusti.Yksilöllisiä eroja toki aina löytyy tehon suhteen,mutta itsellä lisää selvästi sarjakestävyyttä ja sitäkautta voimaakin.Nestettä tai ei mutta ei takuulla pelkkää placeboa.
että näin