Hei vaan kaikille! =)
Tarinani on seuraavanlainen:
Olen 37-vuotias useamman lapsen äippä joka on lähes aina harrastanut liikuntaa muodossa tai toisessa.Välillä on tuo sohva houkuttanut tosi paljon ja tietty se suklaa =),Nam!
Viime joulun jälkeen laihdutin n. 10 kiloa oikeastaan aika helposti.Aluksi jätin herkut kokonaan pois mutta vaan pariksi viikoksi, sen jälkeen se pahin riippuvuus oli mennyt ohi ja sallin itselleni herkkuja silloin kun ihan älyttömästi mieli teki(tiesin että jos olisin pitänyt liian tiukalla itseäni olisin repsahtanut ja tosi pahasti).
Ja liikuntaa lisäsin reilusti, hiihtoa ja kävelyä.
Eli sillä lähti se 10 kiloa joka pysyi poissa ainakin joulunalkuun asti(nyt vaaka rikki niin ei voi mitata,heh).Epäilen että muutama kilo tullut lisää joulun aikana mutta sen näen huomenna kun isäntä tänään illalla korjaa vaa'an.
Nyt tänään sain jälkikäteen joululahjaksi uuden Crosstrainerin ja aloitin jo äskettäin polkemalla 25 min.(teki muuten gutaa reisille) =D
Eli tarkoitus on tämä:kesään mennessä n.15 kg pois ja taktiikkana se että aluksi herkut pois(alkaa huomisen jälkeen, huomenna vielä herkutellaan) ja ainakin 4 kertaa viikossa poljen crossarilla väh. 40 min.Yritän myös ruveta taas syömään enemmän kasviksia.Millekkään nälkäkuurille en siis kuitenkaan rupea...
Ajattelin että jos täällä olisi joku samanhenkinen jonka kanssa voisi vaihtaa kokemuksia/kuulumisia ja ennenkaikkea tsempata toisiaan...
Joka tapauksessa kirjoittelen tänne aina välillä tuloksista(tiedän nimittäin että monia kiinnostaa tuon crossarin tehokkuus), jos vaikka joku muukin innostuisi =D
Mutta...Laihtumisiin! =)
Tarinani on seuraavanlainen:
Olen 37-vuotias useamman lapsen äippä joka on lähes aina harrastanut liikuntaa muodossa tai toisessa.Välillä on tuo sohva houkuttanut tosi paljon ja tietty se suklaa =),Nam!
Viime joulun jälkeen laihdutin n. 10 kiloa oikeastaan aika helposti.Aluksi jätin herkut kokonaan pois mutta vaan pariksi viikoksi, sen jälkeen se pahin riippuvuus oli mennyt ohi ja sallin itselleni herkkuja silloin kun ihan älyttömästi mieli teki(tiesin että jos olisin pitänyt liian tiukalla itseäni olisin repsahtanut ja tosi pahasti).
Ja liikuntaa lisäsin reilusti, hiihtoa ja kävelyä.
Eli sillä lähti se 10 kiloa joka pysyi poissa ainakin joulunalkuun asti(nyt vaaka rikki niin ei voi mitata,heh).Epäilen että muutama kilo tullut lisää joulun aikana mutta sen näen huomenna kun isäntä tänään illalla korjaa vaa'an.
Nyt tänään sain jälkikäteen joululahjaksi uuden Crosstrainerin ja aloitin jo äskettäin polkemalla 25 min.(teki muuten gutaa reisille) =D
Eli tarkoitus on tämä:kesään mennessä n.15 kg pois ja taktiikkana se että aluksi herkut pois(alkaa huomisen jälkeen, huomenna vielä herkutellaan) ja ainakin 4 kertaa viikossa poljen crossarilla väh. 40 min.Yritän myös ruveta taas syömään enemmän kasviksia.Millekkään nälkäkuurille en siis kuitenkaan rupea...
Ajattelin että jos täällä olisi joku samanhenkinen jonka kanssa voisi vaihtaa kokemuksia/kuulumisia ja ennenkaikkea tsempata toisiaan...
Joka tapauksessa kirjoittelen tänne aina välillä tuloksista(tiedän nimittäin että monia kiinnostaa tuon crossarin tehokkuus), jos vaikka joku muukin innostuisi =D
Mutta...Laihtumisiin! =)
Vastaukset 3
Vanhimmat
paukkuu kipeiksi ja sit et kärsi "polkea" enää.
Ja muista myös, ettei se polta paljoa kaloreita, eli ei auta lappaa toisella käellä herkkuja menemään samalla ku astelee.
Nimi. salilla tekevä
(ps. katon huvikseni tänään paljonko palaa tunnissa-puolessatoista)
Juu kyllä tiedän venytyksen merkityksen ja eilen tuli venyteltyä ihan kunnolla polkemisen jälkeen(ja eron huomas niin että isännällä pohkeet kipeenä, mulla ei tunnu ainakaan vielä missään.Isäntä ei nääs kunnolla venytellyt...).
Eikä ollut tarkoitus herkkuja mättää kilotolkulla.Jos vaikka muutaman viikon totaalisen kieltäytymisen jälkeen tekis niin että yksi päivä viikossa vois herkutella.Ja oon kyllä aiemmin huomannut sen, että kun vähän aikaa on kokonaan ilman herkkuja niin ei ne enää niin hyvälle maistukkaan...
Ruokavaliota meinasin muutenkin muuttaa niin että rupean syömään kunnon aamupalan(tähän asti pelkällä kahvilla elänyt iltapäivälle asti).Ainakin sanovat että sillä syömisten rytmittämisellä sais tuon ilta-ahmimisen pois. =)
Minäkin sitä vaihtoehtoa mietin että hommaisi salille kortin mutta tuo crossari tuntui paremmalta tässä vaiheessa(salille pääsyssä olis ollut niin paljon järkkäämistä,esim. lastenhoito).
Ilmoittelehan lukemia tännekkin, olis kiva kuulla... =)
Ja Erittäin Hyvää Uutta Vuotta!!!
Oisko sulla meiliosoitetta,että vois alkaa vaihtaa kuulumisia ja tsempata toisiamme? T.Nainen 32 tavoite -20kg