Ennen________________tuloa?

Hei! =)
Minä jo tuossa aiemmin kirjoittelin tänne ja kyselin mahdollisia mukaanlähtijöitä tähän laihdutusjupakkaan, mttei hirveästi vastauksia tullut.. =)
Eli voisin ilmottautua mukaan tähän jos se vaan teidän porukalle sopii...
Eli tänään aamulla oli eka punnitus ja vaaka näytti 75,2 kg eli tavoitteenani voisi olla että toukokuun loppuun ainakin 10 kg pois(mieluummin vielä pari kiloa lisääkin)...
Punnitsen itseni aina maanantaiaamuna ennen aamupalaa ja ilmoittelen sit miten menee.
Milläs otsikolla täällä "tapaillaan"?
Vai onks se tuo nykyinen?
Mutta hyvää uutta vuotta ja laihtumisiin! =D

Heipä hei vaan!
Ihanaa, että täältä löytyy muitakin taas aloittaneita. Joulu meni ja taas läskit lisääntyivät muutamalla kilolla. Osa niistä varmaan lähtee nesteen muodossa nopeasti, mutta kun pääsis sinne läskiin kiinni!
Lähtöpaino on siis 101.2 kg, vuosiin en ole ollut näin lihava. Aloitin tänään sairaaladieetin. Se ei ole se kaalisoppadieetti vaan sellainen, jossa saa syödä kalaa, lihaa, pinaattia, hedelmiä, ym. Se kestää 13 vrk. Mitä mieltä olette tällaisista dieeteistä? Olen kanssa vuosien saatossa laihduttanut useampia kiloja ja todennut, että kun aluksi otan jonkun tuollaisen spurtin alkuun, niin silloin onnistun jatkossakin pitämään kurissa syömiseni.
Tavoitteena olisi nyt alkuun -10 kg, siinä sitä onkin tekemistä. Mutta jos yhdessä onnistuttaisiin, vai mitä?
Hyvää uutta vuotta kaikille ja onnistumisen iloa!

Viime keväänä toimimme nimellä "Ennen kukkien puhkeamista". Itse kannattaisin samaa tänä keväänä, jos vaikka vanhat tutut löytäisivät seuraamme =)

Ai niin. Shamu minut tunteekin, mutta muille esittäydyn. Pikkupullero, ryhmän perustaja, hyvää päivää! Olen pysynyt nyt pari kuukautta piilossa kiven alla häpeämässä nykyistä tilaani... en tiennyt, että ihminen voi lihoa näin paljon näin lyhyessä ajassa. Nyt palaan taas kentälle, mutta jos sen minulle suotte, vielä toistaiseksi ilman mitään numerotietoja? Muuten minun pitää palata takaisin kiveni alle =) Tavoitteena tänä vuonna viimeinkin se normaalipaino.

Ja vaikka ryhmän perustajana itseni esittelinkin, ei tämä minun ryhmäni ole. Tällä hetkellä se on kaikista eniten "teidän", toivottavasti kohta taas "meidän". Tsemppiä kaikille ja katse kohti kesää!

Täällä vielä yksi sinnikäs mukanaroikkuja, liityin siis ryhmään viime kesän/syksyn vaihteessa.

Aloituspaino oli n. 85kg
Paino nyt ja edelleen 74-75kg
Tavoitteeksi asetan nyt 70kg. johonkin mennessä :D

Jumpat alkaa ensi viikolla ja uimaliput menevät maaliskuussa vanhaksi, joten täytyy alkaa käydä enempi polskimassakin.
Myönnän etten ole kyllä saanut vielä ruokailujani arkipäivän saralle, tulee vielä possuteltua suklaita sun muita, mutta eipä ole onneksi tullut niitä kiloja lisää. Toivottavasti tämä tästä taas alkaa kun alkaa työtkin ja harrastukset ja saisi nämä jokakuukautisetkin loppua (tekevät musta sikapossun, voisin syödä koko ajan ihan mitä vaan missä vaan aina!).

Ryhmän nimi on minulle ainakin ihan saman tekevä! Ja pikkupullero tulee nyt takaisin mukaan ryhmään, huolimatta kiloista, sinnittelesinnittele! :)

Eli täälä ollaan :)

Tiedot:
Pituus 168cm
Paino 2005 syksyllä 91kg
Tavoitepaino 65-68kg

Painoa on tällä hetkellä liikaa!!!! Tossa syys-lokakuussa painoin siis n. 69,5kg ja siitä se sit nousi..Mutta ei toki about kolmee kiloo enempää. Kerron vaiks ens viikolla tän hetken painon, tällä hetkellä kun on uuden vuoden nesteitä ym. painoa lisäämässä.

Tavoitteenihan oli 68kg 20. tammikuuta mennessä, mutta toisin siis käy. Millään en tässä ajassa saa painoani noin alas. Eli kaksi ja puoli viikkoa ja sitten lähden viikoksi etelän lämpöön ;P

Lopullinen tavoite on tavoitettava viim. elokuun neljäs kun toimin veljen avovaimon kaasona :)

Mutta tosiaan uusia mukaan vaan, ja pikkupullero takaisin ryhmään :)

Sateisen terveisin Kirsikka

Tiedot:
Pituus: 163cm
Aloituspaino 105kg (3.6.2006)
Paino joulun jälkeen 84,3kg
Tavoitepaino: 64kg
Pudotusta tähän mennessä -20,7kg
Jouluna ei tullut lisäkiloja, mutta uuden vuoden juomat tuntuvat nesteen kerääntymisenä. No yleensä nuo nesteet poistuvat viikon kuluttua. Ei muutakuin jumppaamaan, niin eiköhän se siitä. Hyvää painonpudotus viikkoa kaikille.

Nyt on pitänyt aika kiirettä...Mutta tämän kevään tavoite on laskettu.Eli juhannuksen jälkeisenä maanantaina olisi tarkoitus painaa 110 kg.Se tarkoittas että viikossa pitäs lähtee keskimäärin vähän alle 0,5 kg.Kevääksi vähän kevyempi tavoite kun on rankka pääsykokeisiin lukeminen edessä ja ei sitten tiedä miten ne saa sovitettua yhteen.Toivottavasti hyvin!

Mukavaa että vanhat ryhmäläiset ovat löytäneet tänne.Erityisesti on mukavaa että pikkupullero on palannut takaisin!Takapakeista huolimatta on hyvä että jaksaa jatkaa.

Hyvin on viikko käynnistynyt,ruoka ja liikunta aika hyvin hanskassa.Maanantainahan sen näkee miten on mennyt :)

Mulla ei ole askelmittaria,vaikka olen vähän harkinnut sellaisen ostamista.Mutta pitää sitä miettiä vielä.

Ja uusille jäsenille tervetuloa minunkin puolestani.Suurin osa meistä ilmoittaa tulokset maanantaisin tai tiistaisin mutta kukin tekee tyylillään.Ja painopiste tässä keskustelussa on terveellisten elämäntapojen opettelu toisiamme tukien.

heips,

toivottavasti tähän ryhmään mahtuu mukaan vielä yksi laihduttaja...olen seurannut niin "ennen kukkien puhkeamista" kun "ennen joulupukin tuloa" ryhmän kirjoituksia välillä vähän aktiivisemmin ja välillä vähän vähemmän aktiivisemmin mutta en ole aikaisemmin itse tilittänyt tuntoja täällä.

Ajattelin että kokeilisin sitä nyt, josko se antaisi minulle lisämotivaatiota, "vertaistukea" ja lohdutusta silloin kun asiat ei ihan mene niin kuin pitäisi.

Oma laihdutushistoriani on seuraava:
ikä: 30v.
pituus: 164cm
paino 1.1.2006: 108.8kg
paino 3.1.2007: 90.5 kg
tavoite 23.6.2007 (juhannusaatto): 80 kg (enemmänkin saa lähteä tietenkin)
taivoite joskus: normaalipaino (65 kg)

aloittelin vuosi sitten painonvartijoissa ja puoli vuotta kävin siellä aika aktiivisesti jolloin tippu noin 15 kg. En noudattanut heidän ohjeita mitenkään pilkuntarkasti mutta sovelsin sieltä minulle sopivaa tietoa minulle sopivaan tahtiin (söin melkeen koko ajan yli pisterajani mutta liikun paljon). Kevensin omaa ruokavaliotani ja jätin ahmimiset pois. Vähensin alkoholinkulutusta ja liikuin reilusti enemmän. 2 kuukautta jaksoin pitää ruokapöytäkirjaa.

Syksyllä kävin painovartijoissa punnitsemassa itseni noin joka toinen viikko mutta elämässä tapahtu niin paljon muuta tärkeätä että varsinainen laihdutus jäi. Liikuin tosin edelleen paljon enkä ole syöpötellyt juuri ollenkaan entiseen tapaan vaan söin hyvin ja nautin olostani. Missään vaiheessa kiloja ei ole tullut takasinpäin (muuta kun satunaisia painonvaihteluita) ja muutama kilo on lähtenyt sinä aikana (ja aika paljon kiinteytystä on tapahtunut). Tietenkin täytyy muistaa että kevään painonpudotus on tuoreessa muistissa ja vaikka kuinka yritän ajatella tätä elämäntapamuutoksena niin pelkään että vanhat tavat pikkuhiljaa tulevat takasin.

Nyt sitten haluan ottaa itseäni taas niskasta kiinni ja jatkaa uusien tapojen juuruttamista. Luin jostain että uusien tapojen oppimiseen menee vuosi (ehkä enemmänkin) joten uskon uutteraan harjottelemiseen. Aikoinaan kun lopetn tupakanpolton siitä tavasta irti pääseminen kesti kauan (varmasti yli vuosi) joten minusta on loogista että tämä ruokailutottumusten ja liikuntatottumusten muutoskin on pitkä prosessi...ja huomaan kyllä jo nyt että tietyt vanhat tavat ovat gone (toivottavasti 4ever).

Strategiani on yksinkertainen, pienennän illallis-annosta joka on yleensä ollut tosi iso (minulla on paha tapa ottaa santsilautanen, tämä on nyt vuoden alusta kielletty) ja kevennän lautasta laittamalla joka päivä salaatin tai raastetta. Lisäksi jälkkäri pois tai ainakin kevennetty versio, joko rahkaa marjoja, mehukeittoa tai vastaavaa.
Ulkona syömiseen uudet säännöt, uuuniperunat, salaatit ja tomaattipastat kehiin ja jälkkäriksi vain kahvia (tai ehkä yksi pieni jädepallo ilman kastikkeita), käyn noin kerran-kaksi viikossa ulkona syömässä...
Lisää liikuntaa ja liikunnan tehoa (liikun jo nyt noin 4-5h viikossa joten lähinnä tehostaminen ja pitemmät sunnuntailenkit tulee kyseeseen)ja sitten ajattelin yrittää panostaa arki-liikuntaan vaikka minulla ei vielä ole ideaa siitä miten sitä voisin lisätä...

että näillä työkaluilla edetään...tsemppiä kaikille mukana olioille!

Vielä mukana roikutaan. Ja joulukilojen kera.
Hei, toi "ennen kukkien puhkeamista" on hyvä etappi, kannatan :>

Tällä hetkellä minulla:
pituus: 158 cm
aloituspaino: 104, 8 kg
paino viimeviikolla: 103,0 kg
paino nyt: 102,0 kg

Hitaasti meneepi, mut se on mulle ihan tyypillistä. Odotatteko jo kesää/kevättä? Itse odotan hirmusesti! Vaikka ei siellä nytkään miltään talviselta näytä kun ei ole lunta yhtään ja märkä keli.

Tavoitteen asettaminen on mulle aika vaikeeta.
Ehkä en ota tavoitetta lainkaan? Tai sitten katson että se on tarpeeksi alhaalla, yleensä laitan mahdottoman tavoitteen johon en millään voi päästä.

Nyt on sitten vuosi 2oo7, uusi alku.