mulla on lihavat jalat! ylävartalo on just hyvä mutta perse ja jalat on lihavat.olen niiden takia ylipainoinen ja haluaisin saada läskiä pois erinlaisilla liikkeillä.on yksi liike mutta muitakin haluaisin.semmoinen liik,e että menee seinää vasten ja kyykkyyn psytyyn.jne.tuollaisia liikkeitä.toivottavastai joku ymärsi
Lihavat jalat
tämmöinen
103971
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 10
Vanhimmat
Jos olet naispuolinen, kuten oletan, ei jalkojesi paksuus haittaa ollenkaan. Paljon tärkeämpi on se siellä jalkojen välissä.
reidet laihtuvat kuulemma kävelyllä aika hyvin.
Kannattaa käydä kirjastossa, itse olen lainannut sieltä kirjoja nimeltä: ihanan hoikat reidet ja hoikat reidet 30 päivässä. Liikkeet ovat tehokkaita ja toimivat.
Tsemiä.
Itsellänikin on reisien laihdutus menossa:)
Valitettavasti ihmisen elimistö toimii niin, ettei mistään yhdestä kohdasta tai tietyltä alueelta voi laihduttaa. Se on mahdotonta. Lihaskuntoa voi parantaa ja esimerkiksi poikittaisen vatsalihaksen paremmalla toiminnalla saadaan luotua hämäävästi mielikuva laihtumisesta, mutta se on vain mielikuva. Ja tuskin reisissä onnistuu.
Rasvaa lähtee kun kuluttaa enemmän kuin syö tai syö vähemmän kuin kuluttaa, ja se lähtee sieltä mistä lähtee eikä siinä auta vemputinlaitteet, muovikelmut, voiteet tai jumpat mitenkään. Rasva ei katoa paikallisesti kuin rasvaimulla.
No totta mut sittenhän se tarkoittais myös että läski tulee tasaisesti joka puolelle.
Sinne minne läski kertyy, sieltä se myös ensimmäisenä lähtee.
Itselläni kertyy tuohon reisiin ja vatsaan ja sieltä myös lähtenyt :)
Kävely, aerobic, pyöräily, lihaskuntoharjoittelu, pakarajumppa...
Kaikkea löytyy jos vain intoa kokeiluun riittää!
Valitettavasti rasvaa ei pysty polttamaan paikallisesti, kuten joku täällä jo mainitsikin, mutta tämä ei tarkoita sitä, ettetkö voisi hoikistua reisistäsi.
Jos olet ruumiinrakenteeltasi sellainen, että rasva kerääntyy takapuoleen ja reisiin, niin laihduttaessa se rasva myös häviää sieltä, mihin se on kerääntynyt. Kevennä siis ruokavaliota ja lisää erityisesti aerobista liikuntaa, joka polttaa rasvaa (siis pyöräilyä, kävelyä, juoksua, aerobicia yms.).
On tietysti hyvä juttu tehdä myös lihaskuntoliikkeitä, mutta jos teet vain reisilihasliikkeitä etkä polta lainkaan rasvaa, saattavat jalkasi vain tulla paksummiksi, koska rasvakerros niissä ei pienene, mutta lihakset suurenevat.
Unohda siis pelkät jalkaliikkeet, jos eivät jalkojesi lihakset ole erityisen heikot. Treenaa koko kroppaa monipuolisesti: ylä-, ala- ja keskivartalon lihakset tarvitsevat kaikki liikuntaa. Ja kun on hyvä lihastasapaino, näyttää kroppakin paremmalta ja voi hyvin.
Eli siis aerobista liikuntaa lisää, kevennystä ruokavalioon ja monipuolista lihaskuntotreeniä! Tsemppiä :)
Mulla on toisinpäin eli jalat, lantio ja peppu on aivan olemattomat ja laihat kuin laihalla pikkupojalla ja läski kerääntyy vain yläkroppaan kuten niskaan, harteisiin, selkään, käsivarsiin, vyötärölle ja mahaan. Toki läski lähtee noista paikoista laihtuessani, mutta siltikin laihtumisen jälkeenkin on se ylökroppa paljon isompi ja alakroppa laihtuessa entistä pienempi.
Miksi nostat yli 10 vuotta vanhan ketjun?
Ei mitään järkeä!
Kannattaa syödä jätskiä ja vaikka mitä. Jumpatakin voi. Tärkeintä on kuitenkin joka päivä kakata enemmän kuin on syönyt.
Katsokaa lipedema googelistä... Aina syytetään ylensyömistä...on muitakin syitä
Selkäranka+väärässä+asennossa+sekä+nikamat+kasassa+istumisesta,+rasvasta+ja+venyttelyn+puutteesta.+