Onko kenelläkään kokemusta veriryhmädieetistä? Minua kiinnostaa, että miten on käynyt ja miltä olo on tuntunut dieetin alettua.
Olen huomannut, että minulle sopivat tietyt ruoka-aineet toisia paremmin, siksi veriryhmädieetti kiinnostaakin. Tavallisella kotiruualla painoa (päälle 100kg) on aivan turha saada alas, ei auta kalorimäärän vähentäminen eikä liikunnan lisääminen. Kaurahiutaleista ja leivästä tulee turvotusta, perunaakaan en enää syö kuin erikoistapauksissa. Siis hiilareita vähentämällä olen saanut painon putoamaan.
Viimeiset pari viikkoa on tullut syötyä hiilaripitoisempaa ja sen huomaa: seitsemän lisäkiloa tupsahti, vaikka ateriamäärät eivät huimia olleetkaan. Minulle ei vaan sovi, turvottaa ihan valtavasti... Sairastan kilpirauhasen vajaatoimintaa, se saattaa myös osaltaan vaikuttaa turvotukseen yms.
Kokemuksia siis kaipailen ja mielelläni otan neuvoja vastaan, jos jollakin on hyviä tarjota! :)
Olen huomannut, että minulle sopivat tietyt ruoka-aineet toisia paremmin, siksi veriryhmädieetti kiinnostaakin. Tavallisella kotiruualla painoa (päälle 100kg) on aivan turha saada alas, ei auta kalorimäärän vähentäminen eikä liikunnan lisääminen. Kaurahiutaleista ja leivästä tulee turvotusta, perunaakaan en enää syö kuin erikoistapauksissa. Siis hiilareita vähentämällä olen saanut painon putoamaan.
Viimeiset pari viikkoa on tullut syötyä hiilaripitoisempaa ja sen huomaa: seitsemän lisäkiloa tupsahti, vaikka ateriamäärät eivät huimia olleetkaan. Minulle ei vaan sovi, turvottaa ihan valtavasti... Sairastan kilpirauhasen vajaatoimintaa, se saattaa myös osaltaan vaikuttaa turvotukseen yms.
Kokemuksia siis kaipailen ja mielelläni otan neuvoja vastaan, jos jollakin on hyviä tarjota! :)
Vastaukset 5
Vanhimmat
kilpirauhasen vajaatoimintaa niin Sinulle sopii vähähiilihydraattinen ruokavalio niinkuin olet huomannut itsekin. Tutustu asiaan tarkemmin.
Veriryhmädieetti! Onko typerämpää dieettiä kuultu. Jos haluaisit OIKEASTI laihduttaa, ymmärtäisit itsekin tuon dieetin typeryyden. Ainut oikea tapa laihtua on edelleenkin et syö vähemmän, liiku enemmän. Muistaakseni tuo veriryhmädieetti valittiin jossain asiantuntijaporukoissa vuoden limboksi.
Minulla ei valitettavasti ole sinulle kokemusta kertoa. Mutta sen voin sanoa, että sinulle sopivilla ja sopimattomilla ruoka-aineilla ei ole mitään tekemistä veriryhmäsi kanssa =)
Ihan tavallisella kotiruoalla, joskin hieman soveltaen, pudotin itse 112kg:sta 67-kiloiseksi. Seurailin kalorimäärää ja ruoan sisältöä (kuitu, proteiini jne.) ja lisäsin hieman liikuntaa.
Jos koet olosi paremmaksi proteiinipitoisempaa ruokavaliota noudattaen, niin go for it. Ei siihen veriryhmiä tarvita. Ja kyllä, veriryhmädieetti on saanut parikin kyseenalaista "arvonimeä" surkeimpana ja huvittavimpana huuhaana vuosiin...
Olen noudattanut veriryhmädiettiä nyt noin 4vuotta ja en MISTÄÄN HINNASTA lopettaisi. Olo on ollut loistava:painonnousu huolet loppuivat,nivelvaivat hävisivät. Olen 47v ja lihasmassani on 20vuotiaan tasoa. Vain perheeni tietää asiasta,koska eiväthän ihmiset usko tällaista "hömppää",enkä halua sitä mainostaakaan.Myhäilen vain itse tyytyväisenä kun muut kamppailevat kilojensa kanssa. Minä nautin syömisestä ja elämisestä ja kiitän sitä hetkeä kun vahingossa kirjastosta kirjan löysin!
että uskalsit toimia erilailla kun muut ja sait avun vaivoihisi ja paino-ongelmiin