Olen huomattavasti ylipainoinen ja olen ajatellut kokeilla ainakin kolmen päivän mehupaastoa, glauber-suolan ja suolihuuhtelun kera.
Olen laaja-alaisesti ruoka-aineallerkikko ja sen takia en voi juoda kasvis/hedelmä mehuja joten voiko juoda esim. maustamotonta vichyä? Entäs saunominen paaston aikana varsinkin alottelijalle?
Olen jonkun verran lukenut tätä palstaa mutta en näitä kysymyksiä ole ainakaan huomannut!
Tsemppiä kaikille jotka yrittää päästä kiloistaan eroon!
Ei lannistuta =)!
Olen laaja-alaisesti ruoka-aineallerkikko ja sen takia en voi juoda kasvis/hedelmä mehuja joten voiko juoda esim. maustamotonta vichyä? Entäs saunominen paaston aikana varsinkin alottelijalle?
Olen jonkun verran lukenut tätä palstaa mutta en näitä kysymyksiä ole ainakaan huomannut!
Tsemppiä kaikille jotka yrittää päästä kiloistaan eroon!
Ei lannistuta =)!
Vastaukset 3
Vanhimmat
tietoa tässä:
En ole ihan varma suositellaanko paastoa ylipainoisille mutta mun käsityksen mukaan jos on terve (ei ole mitään sydän ja verisuonisairauksia) niin saa paastota ja aika pitkälti on niin,ettäoma elimistö kertoo sopiiko paasto vai ei...
Kahvi, tee, virvokkeet, tupakka ja alkoholi kannattaa jättää pois jo muutamia viikkoja ennen varsinaisen paaston alkua...
Ennen paastoa pitäisi keventää pikkuhiljaa syömistä ettei tule ongelmia jos lopettaa syömisen kuin seinään varsinkin jos on syönyt paljon jouluruokia.Ja se suolihuuhtelukin on mukavampi kun ei ole ihan täynnä...
Paastota voi mehuilla (ei saa sisältää sokeria) tai vedellä joka on ankarampi (minun mielestä). Mehupaaston aikana voi juoda yrttiteetä joka on mukavaa kun paaston aikana yleensä hirveän kylmä...
Paaston aikana on tärkeää juoda paljon vettä noin 1,5 - 2 litraa. Näläntunteen katoamiseen kuluu
3 - 5 päivää. Paasto voi olla kestoltaan vaihteleva, mutta ensimmäisen paaston tulisi kestää 3 - 7 päivää. Siinä ajassa voidaan todeta paaston hyvää tekevät vaikutukset...
Paaston lopettaminen oikealla tavalla on tärkeä osa puhdistumista. Mitä pitempi paasto, sitä pitempi palautumisjakso. Pitkän yli kymmenen päivän paaston jälkeen lopetusjakson tulee olla 20- 30 päivää...
Oman käsitykseni mukaan saunomista ei suositella paaston aikana ja enemmän kuin kolmen päivän paaston aikana ei suositella myöskään ankaraa liikuntaa...
Kyllä kivennäisvettä saa paaston aikana juoda mutta päivän koko nesteen saanti ei saa koostua siitä (minun tietojen mukaan)
Kolmen päivän paasto on aika lyhyt jos pystyy niin kannattaa pitää pitempi koska se paaston mukava olo ja virkeys tulee yleensä vasta sitten kun näläntunne on hävinnyt (tämäkin oman kokemuksen mukaan itsellä siihen menee 2-3pv)
Tsemppiä =)
Asiallisesta ja asia pitoisesta vastauksesta. Täytyy käydä juttelee luontaistuote kauppiaan kanssa vielä ton allergian takia!
Toi kahvin pois jättäminen on koko homman vaikein =) se on niiiiin hyvää!
Kirjoittelen ja kyselen jos homma rupee rullaamaan!
Pakko omastakin puolesta sanoa,että aamu kahvista luopuminen on todella vaikeaa =)