Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    vhh apuja

    Nyt kysyisin viisaammilta apua, millaisia päivittäisiä ruokavalioita teillä on, jotka olette vhh:lla? Itse ajattelin vähentää hiilareita, koska niitä tulee syötyä aivan liikaa ja tarvitsen hyvän alun ja esimerkkejä teidän muiden ruokavalioista.
    6700
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 6

    Vanhimmat

    Itse syön tällä hetkellä tyypillisesti melko lailla päivittäin seuraavia:

    - salaattia (jäävuori/sipuli/tomaatti/kurkku/paprika) tai lanttua tai kaalia tai muita yksittäisiä kauden vihanneksia
    - majoneesia
    - juustoja tai lihaa tai kalaa tai kananmunia
    - kermaista marja/hedelmärahkaa
    - manteleita
    - paistamiseen voita ja oliiviöljyä ja kermaa
    - tummaa suklaata tai kaakaota
    - kalaöljykapseleita (oikeaa kalaa tulee hankittua liian harvoin)
    - vähäsokerinen alkoholiannos

    Aina ei kuitenkaan kaikkea ehdi tai jaksa.

    Äänestä

    • Mistä saa kookosöljyä?

      Äänestä

    • Kiitoksia esimerkistä.

      Laitan tähän vielä tämän päivän ruokani, joita olen syönyt. Saa kommentoida ja antaa vinkkejä.

      2 wrappia, joiden sisällä
      -maissia
      -kurkkua
      -tomaattia
      -oranssia paprikaa
      - jauhelihaa
      -sipulia
      -valkosipulia

      muutama viipale moniviljaleipää, jossa

      -kevyttä margariinia 40 %
      ohutta voileipäkinkkua
      pari juustosiivua

      kahvia muutama kuppi
      vettä noin litra, puolitoista.

      Yksi mandariini.

      Lisäksi iltapalana söin wrappeja, ilman niitä mihin ne kieritetään ne kaikki ainekset, koska jäi hieman vielä ylimääräistä.

      Kaloreita ei tullut tänään kuin 1000-1200,huomenna sitten enkä enemmän. Hiilarit pysyivät juuri 100gr tai vähän alle.

      Liikuntana 50 minuutin kävelylenkki.

      Äänestä

    1-2 hedelmällä, sen jälkeen kaurapuuroa maustamattoman jugurtin ja marjojen kanssa.

    Lounaaksi syön salaattia (jääsalaatti, tomaatti, kurkku, paprika, öljy), lihaa, briejuustoa, keitetty kananmuna tai pinaattimunakas ja muutama pähkinä. Kalan kanssa menee kerma, jauhelihan ja kanan kanssa sulatejuustokastike.

    3h:n kuluttua tulee jälkiruoka, yleensä kaakaokermavaahto marjoilla.

    iltapalaksi muutama porkkana, salaattia ja polarjuustoa.

    Jokaisen aterian välillä menee 0,5L vettä.

    Äänestä

    • Pieraisen kämmeneeni ja haistelen sitä, jos nälkä yllättää.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Jaana* kirjoitti:

    Nyt kysyisin viisaammilta apua, millaisia päivittäisiä ruokavalioita teillä on, jotka olette vhh:lla? Itse ajattelin vähentää hiilareita, koska niitä tulee syötyä aivan liikaa ja tarvitsen hyvän alun ja esimerkkejä teidän muiden ruokavalioista.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu