Kun paino ei tipu. OOn ainaki kuukauden paivat paininu painoni kanssa ja n. -1kg on lahteny. Syon paivassa 1500kalorin verran ja herkkuja hyvin harvoin. Kavelen myos paivassa vahintaan sen 30min. Alkaa jo masennus tulla ku paino ei tipu. Juon myos paljon vetta paivan mittaan. Antakaa jotaki tehokkaita vinkkeja miten saan kiloja puotettua nopeammin!
Mika vikana...
Pinja
5563
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Tekstistäsi ei ilmene lähtöpainoasi. Kuulostaa oudolta jos olet ylipainoinen mutta jos olet vain kiinteyttämässä kroppaasi on kilon pudotus kuukaudessa ok. Liikunnan huomattava lisäys voi jopa nostaa painoa normaalipainoista hoikemmilla ihmisíllä koska lihakset kasvavat.
Niin ei tama minustakaan ihan jarkevalta kuulosta kun kummiski painan 70kg ja oon vain 162cm pitka. Mulla on aina paino laskenu tosi hitaasti ja oon ollu tosi kova urheilemaan mutta nyt en oo liikkunu puoleksikaan niin paljo kun ennen. Alkaa jo epatoivo vallata...
Oletkos huomannut vähentää ruoasta suolaa? Näin talviaikaan sitä ei juuri tarvita, eikä vettäkään kannata järjettömästi juoda. Vesihän ei itsessään mitenkään laihduta. Onko aineenvaihduntasi muuten kunnossa? Tarkoitan, hikoiletko normaalisti, toimiiko vatsa jne. Voisit kokeilla sellaistakin, että syöt vaikka viikon suolatonta ja erittäin kasvispitoista ruokaa. Aina se painon putoaminen ei ole niin kiinni jostain tietystä kalorimäärästä, vaan eri ihmisille sopii eri ruoat. Tsemppiä, kyllä se siitä!
Olen itse jumitellut painoni kanssa paikkareissa. Silloin siellä oli kolme tasoa, söin monta viikkoa sen niukimman mukaisesti ja paino vain jökötti paikoillaan. Sitten ohjaaja käski minun siirtyä sinne suurimmalle tasolle, jossa oli paljon enemmän syömistä, kuin sillä alimmalla tasolla. Paino putosi 3 kg sillä viikolla! Nytkin noudatan paikkareiden ohjeita, mutta lisään niihin ruoka-annoksia. Painoni on pudonnut viitisen kiloa vuodenvaihteesta.
http://www.geocities.com/eevaleena43
Munkin mielestä kuulostaa siltä että syöt ehkä liian vähän...
Ootko muuten varma, että lasket kalorimäärät oikein? Jos huijaatkin kaloreissa ylös- tai alaspäin, eli tosiasiassa syöt enemmän tai vähemmän kuin 1500 kaloria? Sun tapauksessa kuulostaa enemmänkin että huijaat ylöspäin, eli merkitset enemmän kaloreita kuin olet syönyt. Koeta tarkistaa tai tarkistuta ne vaikka kaverilla/sairaanhoitajalla tms.
Mutta joka tapauksessa tsemppiä sulle, kyllä ne kilot tippuvat vaikka välillä näyttäiskin epätoivoiselta!
Ainle