Moi!
Mulla on sellanen ongelma, etten osaa löytää oikeen tota ns. kultasta keskitietä. Oon potenut syömishäiriöitä viimeiset 4-5 vuotta ja välillä olin hälyttävänkin laiha. kuitenkin viimeisen 2-vuotisen aikana syömishäiriö painottui lähinnä ahmimiseen ja lihosinkin lähes 20 kiloa. Viime syksynä sain sitten itsestäni niskasta kiinni ja olen tähän päivään asti laihtunut 9 kiloa. Nyt minulla onkin se ongelma, että ruokavalioni on jo aika rankka, mutten siltikään enää laihdu sillä. Joulun ja uuden vuoden välisen viikon söin pelkkiä vihanneksia(kahtena päivänä myös hedelmiä), mutta paino pysyi ennallaan koko ajan. En tunne enäää olevani syömishäiriöinen, sillä minäkuvani ei ole vääristynyt ja tiedän tasan rajan, johon aion laihduttaa. En missään nimessä yli. Vielä olisi jäljellä 4 kiloa. En oikeastaan ikinä ole osannut laihduttaa oikein, vaan teen sen liian rankasti ja ajoittain sitten sorrun. Tämän 11-viikkoisen aikana, jonka ajan olen laihduttanut, sallin itselleni joulu- ja uudenvuoden aattojen mässäilyhetket (molempina 18-22 illalla). Sittenpä tietenkin täytyi ahtaa maha täyteen niin että oksentaminen olisi ollut helpotus (mitä en kylläkään tee vanhan taudin uudelleenpuhkeamisen pelossa). Auttakaa minua löytämään tuo kultainen keskitie ja pääsemään eroon viimeisistä neljästä kilostani!!
P.S. Olen nyt 165/59
Kiitos :)
Mulla on sellanen ongelma, etten osaa löytää oikeen tota ns. kultasta keskitietä. Oon potenut syömishäiriöitä viimeiset 4-5 vuotta ja välillä olin hälyttävänkin laiha. kuitenkin viimeisen 2-vuotisen aikana syömishäiriö painottui lähinnä ahmimiseen ja lihosinkin lähes 20 kiloa. Viime syksynä sain sitten itsestäni niskasta kiinni ja olen tähän päivään asti laihtunut 9 kiloa. Nyt minulla onkin se ongelma, että ruokavalioni on jo aika rankka, mutten siltikään enää laihdu sillä. Joulun ja uuden vuoden välisen viikon söin pelkkiä vihanneksia(kahtena päivänä myös hedelmiä), mutta paino pysyi ennallaan koko ajan. En tunne enäää olevani syömishäiriöinen, sillä minäkuvani ei ole vääristynyt ja tiedän tasan rajan, johon aion laihduttaa. En missään nimessä yli. Vielä olisi jäljellä 4 kiloa. En oikeastaan ikinä ole osannut laihduttaa oikein, vaan teen sen liian rankasti ja ajoittain sitten sorrun. Tämän 11-viikkoisen aikana, jonka ajan olen laihduttanut, sallin itselleni joulu- ja uudenvuoden aattojen mässäilyhetket (molempina 18-22 illalla). Sittenpä tietenkin täytyi ahtaa maha täyteen niin että oksentaminen olisi ollut helpotus (mitä en kylläkään tee vanhan taudin uudelleenpuhkeamisen pelossa). Auttakaa minua löytämään tuo kultainen keskitie ja pääsemään eroon viimeisistä neljästä kilostani!!
P.S. Olen nyt 165/59
Kiitos :)
Vastaukset 4
Vanhimmat
Käsittääkseni olet jo alle normaali painon.
Ei ihme, jos laihtumista ei enää tapahdu.
ja sitäpaitsi paino ei merkitse kaikkea. Ruumiinrakenteesta riippuen ihminen näyttää aina omanlaiseltaan vaikka painaisi saman verran kuin toinen
Näyttäminenkö on se seikka jolla määrittelisit ja suosittelisit määriteltävän milloin henkilön on syytä laihduttaa tai milloin henkilö on normaalipainoinen? Vai tarkoititko asian aivan toisin, toivottavasti.
Tajuaisitpa että nykyinen painosi on aivan hyvä, ei ole mitään syytä kiduttaa itseään. Ei etenkään koska vajaalla ruokavaliolla ei ole mahdollista laihtua terveellisesti. Laihtuminen ei ole loppunut siksi että söisit liikaa vaan siksi että ruokavaliosi on vajaa ja tasapainoton. Laihtumisen ei tule olla tuossa vaiheessa enää ykkösasia, ykkösasia tulee olla yleinen hyvinvointi ja terve painonhallinta. Sinulla on edelleen jonkinlainen syömishäiriö tai pakkomielle vaikka sen kiistätkin, mikään muu ei selitä tuollaista. Haluat löytää kultaisen keskikitien, mutta tavoitteesi on kuitenkin normaalin painon alaraja. Kultaista keskitietä et tule löytämään jos et tajua että tavoitteesi ja painoon/kehoon/jne liittyvä ajattelutapasi vievät sinua väärään suuntaan. Tajuaisitpa ajoissa että tulet kompastumaan mahdollisesti vakavastikin tuohon viimeisen neljän kilon tavoitteeseen ja siihen liittyvään ajattelutapaan.